ສິ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາຫມາກພ້າວ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາຄວາມຫິວ, ແຕ່ຍັງມີທາດອາຫານຫຼາຍ. ລອງມາເບິ່ງຂໍ້ເທັດຈິງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບນ້ຳໝາກພ້າວ ແລະ ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ. ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍ ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ໍາທໍາມະດາ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວມີແຄລໍລີ່, ແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ: 42 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ການຮັບໃຊ້ (240 ກຣາມ). ນີ້ແມ່ນການທົດແທນທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນຄ່າສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມສັງເຄາະຫວານໃດໆ. potassium ໂພແທດຊຽມແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງສະຫມອງແລະລະບົບປະສາດ. ນ້ໍາຫມາກພ້າວຫນຶ່ງສ່ວນກວມເອົາປະມານ 13% ຂອງຄວາມຕ້ອງການໂພແທດຊຽມປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ແມກນີຊຽມ ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຂອງພວກເຮົາແມ່ນ magnesium, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງປະຊາຊົນບໍລິໂພກ magnesium ພຽງພໍ. ລະດັບຕໍ່າຂອງອົງປະກອບນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍນໍາໄປສູ່ການຂາດພະລັງງານຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ທອງແດງ ຖ້າບໍ່ມີທອງແດງ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະການເຜົາຜະຫລານຂອງທາດແປ້ງແມ່ນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກເປັນກົນໄກການປະສານງານທີ່ດີ. ການຮັບໃຊ້ນ້ໍາຫມາກພ້າວແມ່ນ 11% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບທອງແດງ. Cytokinins ນີ້ແມ່ນສານປະສົມທີ່ຮູ້ຈັກເລັກນ້ອຍແຕ່ມີປະໂຫຍດສູງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາຫມາກພ້າວ. ອີງຕາມການສຶກສາວິທະຍາສາດ, cytokinins ຊ້າລົງການພັດທະນາຂອງຈຸລັງມະເຮັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ. antioxidants ນໍ້າໝາກພ້າວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກສານອະນຸມູນອິດສະລະ. ອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຜະລິດໂດຍ metabolism, ດັ່ງນັ້ນວິທີດຽວທີ່ຈະ neutralize ພວກມັນແມ່ນເພື່ອບໍລິໂພກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຢ່າງພຽງພໍ. ນ້ໍາຫມາກພ້າວແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງພວກເຂົາ.