Rembrandt's "Philosopher Meditation in His Room" ແມ່ນຮູບແຕ້ມທໍາອິດທີ່ນັກຈິດຕະສາດຊາວຝຣັ່ງ Christophe Andréພິຈາລະນາ - ໃນຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄໍາສັບ - ໃນຫນັງສືຂອງລາວ Art and Meditation. ຈາກຮູບພາບທີ່ເປັນສັນຍາລັກຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຜູ້ຂຽນເລີ່ມຮູ້ຈັກຜູ້ອ່ານດ້ວຍວິທີການທີ່ລາວສະເຫນີ.
ຮູບພາບ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ຖືກເລືອກໂດຍບັງເອີນ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າດິນຕອນ, ເຊິ່ງໃນຕົວຂອງມັນເອງກໍານົດທ່ານໃນອາລົມສະມາທິ. ຜູ້ຂຽນທັນທີດຶງຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ອ່ານຕໍ່ກັບອັດຕາສ່ວນຂອງແສງສະຫວ່າງແລະເງົາ, ກັບທິດທາງຂອງແສງສະຫວ່າງໃນອົງປະກອບຂອງຮູບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະຄ່ອຍໆ "ເນັ້ນໃສ່" ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນທໍາອິດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນກັບຕາຂອງຜູ້ອ່ານ. ນໍາພາລາວຈາກທົ່ວໄປໄປຫາໂດຍສະເພາະ, ຈາກພາຍນອກໄປຫາພາຍໃນ. ຄ່ອຍໆເບິ່ງຈາກພື້ນຜິວໄປຫາຄວາມເລິກ.
ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ຖ້າພວກເຮົາກັບຄືນໄປຫາຫົວຂໍ້ແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຫົວຂໍ້ຂອງປື້ມທີ່ນໍາສະເຫນີ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄໍາປຽບທຽບ. ນີ້ແມ່ນຮູບແຕ້ມທີ່ຮູ້ຈັກຂອງເຕັກນິກການ - ວິທີການນໍາໃຊ້ສິນລະປະໂດຍກົງສໍາລັບການສະມາທິ.
ການເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ເປັນພື້ນຖານຂອງການປະຕິບັດ
ການສະເຫນີສໍາລັບການຝຶກສະມາທິວັດຖຸທີ່, ມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການເຮັດວຽກໂດຍກົງກັບໂລກພາຍໃນ, ຜູ້ຂຽນຂອງຫນັງສືໄດ້ກໍານົດເງື່ອນໄຂຕົວຈິງຫຼາຍ. ພະອົງເຮັດໃຫ້ເຮົາຢູ່ໃນໂລກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີສັນ, ຮູບຮ່າງ ແລະສິ່ງຂອງທຸກປະເພດທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ. reminiscent ຫຼາຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນຈິງທີ່ພວກເຮົາຢູ່ນີ້, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫນຶ່ງ. ໂລກຂອງສິລະປະມີຂອບເຂດຈໍາກັດ. ມັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍດິນຕອນແລະຮູບແບບທີ່ເລືອກໂດຍນັກສິລະປິນ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທິດທາງຂອງຄວາມສົນໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນຄວບຄຸມໂດຍແປງຂອງນັກແຕ້ມ, ເຊິ່ງຈັດອົງປະກອບຂອງຮູບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດປະຕິບັດຕາມແປງຂອງຈິດຕະນາການ, ຫລຽວເບິ່ງຫນ້າດິນຂອງຜ້າໃບ, ພວກເຮົາຄ່ອຍໆຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຫັນອົງປະກອບແລະໂຄງສ້າງ, ການຈໍາແນກລະຫວ່າງຕົ້ນຕໍແລະຂັ້ນສອງ, ສຸມໃສ່ແລະເລິກວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາ.
ການນັ່ງສະມາທິ ໝາຍ ເຖິງການຢຸດການປະຕິບັດ
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນທັກສະຂອງການເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທີ່ Christophe Andre ແຍກອອກເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການປະຕິບັດສະຕິຢ່າງເຕັມທີ່: "".
ໃນຫນັງສືຂອງລາວ, Christophe Andréສະແດງໃຫ້ເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍແບບນີ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ການນໍາໃຊ້ສິລະປະເປັນວັດຖຸສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວັດຖຸເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ໃສ່ກັບດັກສໍາລັບຈິດໃຈທີ່ບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂດຍບໍ່ມີການກະກຽມ, ຈິດໃຈຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນຄວາມຫວ່າງເປົ່າເປັນເວລາດົນນານ. ວັດຖຸພາຍນອກຊ່ວຍຢຸດ, ທໍາອິດທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວກັບວຽກງານສິລະປະ - ດັ່ງນັ້ນການຫັນປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໂລກພາຍນອກ.
"".
ກັບຄືນໄປເບິ່ງຮູບທັງຫມົດ
ການຢຸດເຊົາແລະສຸມໃສ່ລາຍລະອຽດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຫັນຮູບພາບທັງຫມົດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມປະທັບໃຈລວມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມໄລຍະຫ່າງ. ບາງຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອຍຫລັງແລະເບິ່ງເລັກນ້ອຍຈາກຂ້າງ.
"".
ຈຸດປະສົງຂອງການຝຶກສະມາທິແມ່ນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ທຸກປັດຈຸບັນດ້ວຍການຮັບຮູ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຮູບໃຫຍ່ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງລາຍລະອຽດ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງການປະກົດຕົວຂອງເຈົ້າແລະປະຕິບັດຢ່າງມີສະຕິໃນແບບດຽວກັນ. ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສາມາດໃນການສັງເກດຈາກພາຍນອກ.
"".
ໃນເວລາທີ່ຄໍາສັບຕ່າງໆແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ
ຮູບພາບທີ່ເປັນພາບແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກະຕຸ້ນແນວຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຮັບຮູ້ເຕັມທີ່ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງມັກຈະຢູ່ "ນອກໃຈ". ການຈັດການກັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງວຽກງານສິລະປະສາມາດກາຍເປັນປະສົບການສະມາທິຢ່າງແທ້ຈິງ. ຖ້າເຈົ້າເປີດໃຈແທ້ໆ, ຢ່າພະຍາຍາມວິເຄາະ ແລະໃຫ້ “ຄຳອະທິບາຍ” ໃຫ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ.
ແລະຍິ່ງເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂື້ນວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບນັ້ນຂັດຂວາງຄໍາອະທິບາຍໃດໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັງຫມົດທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນເພື່ອປ່ອຍໃຫ້ໄປແລະ immerse ຕົວທ່ານເອງຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນປະສົບການໂດຍກົງ.
""
ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນຊີວິດ
ເມື່ອເບິ່ງຮູບແຕ້ມຂອງບັນດານາຍຊ່າງຜູ້ຍິ່ງໃຫຍ່, ພວກເຮົາຊົມເຊີຍເຕັກນິກທີ່ພວກມັນຜະລິດຄືນໃຫມ່ຕາມຄວາມເປັນຈິງ, ຖ່າຍທອດຄວາມງາມຂອງບາງສິ່ງທີ່ທໍາມະດາຢ່າງສົມບູນ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອງບໍ່ຄ່ອຍຈະເອົາໃຈໃສ່. ສະຕິຂອງຈິດຕະນາການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງ. ແລະສອນໃຫ້ສັງເກດເຫັນຄວາມງາມໃນແບບທໍາມະດາ.
Christophe Andre ໂດຍສະເພາະເລືອກສໍາລັບການວິເຄາະຈໍານວນຂອງຮູບແຕ້ມກ່ຽວກັບວິຊາປະຈໍາວັນທີ່ບໍ່ສັບສົນ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນໃນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍດຽວກັນໃນຊີວິດອັນເຕັມທີ່ຂອງມັນ - ຕາມທີ່ນັກສິລະປິນສາມາດເຫັນໄດ້ - ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະຕິຢ່າງເຕັມທີ່, "ດ້ວຍການເປີດຕາຂອງວິນຍານ."
ຜູ້ອ່ານປື້ມແມ່ນໄດ້ຮັບວິທີການ - ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງຊີວິດເປັນວຽກງານສິລະປະ. ວິທີການເບິ່ງຄວາມສົມບູນຂອງການສະແດງອອກຂອງມັນຢູ່ໃນທຸກເວລາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກເວລາສາມາດປ່ຽນເປັນສະມາທິ.
ສະມາທິຈາກ scratch
ຜູ້ຂຽນປະໄວ້ຫນ້າເປົ່າຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງປື້ມ. ທີ່ນີ້ຜູ້ອ່ານສາມາດຈັດວາງຮູບພາບຂອງສິລະປິນ favorite ຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ສະມາທິຂອງເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ. ທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ.