Bench ກົດຢູ່ເທິງພື້ນໂດຍໃຊ້ຕ່ອງໂສ້

Bench ກົດເທິງພື້ນໂດຍໃຊ້ວົງຈອນ - ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຕັກນິກ:

1. ປັບຫົວເຂັມເພື່ອຮອງຮັບຄໍຢູ່ໃນ rack ກັບຄວາມສູງທີ່ຕ້ອງການ. ນອນຢູ່ເທິງພື້ນ. ຫົວຄວນຢູ່ໃນເສັ້ນໄຟຟ້າສາຍ.
2. ປັບຄວາມຍາວຂອງຕ່ອງໂສ້, ສັ້ນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມຍາວທີ່ຕ້ອງການ. ໂຍນສາຍໂສ້ທັງສອງສົ້ນຂອງ fretboard. ແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືບ່າເຂົ້າຮ່ວມກັນ, ເອົາຄໍອອກຈາກ racks.
3. ເອົາແຖບລົງໄປທາງລຸ່ມຂອງຫນ້າເອິກຫຼືທ້ອງເທິງ. Fretboard, wrist, and elbow ຕ້ອງຢູ່ເສັ້ນດຽວ. ສືບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຈົນກວ່າມືຈະແຕະພື້ນເຮືອນ. ພັກໄວ້, ຄວບຄຸມຄໍ.
4. ຫຼັງຈາກທີ່ຢຸດຊົ່ວຄາວຂອງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີພະລັງລົງບີບບາຂຶ້ນ.