ສຽງດັງ: ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບໍ່ຕົ້ມດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ

ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວ - ເມື່ອອາລົມເຫຼົ່ານີ້ອອກມາ, ພວກເຮົາສາມາດເລີ່ມຮ້ອງອອກມາແລະ lashing ອອກຕໍ່ຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ພວກ​ເຮົາ​ປະສົບ​ກັບ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ທີ່​ໜັກໜ່ວງ​ເກີນ​ໄປ, ​ແລະ ຍາດ​ພີ່ນ້ອງ​ກໍ​ຕົກ​ຢູ່​ໃຕ້​ມື​ທີ່​ຮ້ອນ​ແຮງ.

ມັນເກີດຂື້ນແຕກຕ່າງກັນ: ພວກເຮົາຖືອາລົມແລະເບິ່ງຄືວ່າ "ຕົ້ມ" ຈາກພາຍໃນ. ແນ່ນອນ, ຄົນອື່ນມັກພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາຫຼາຍ, ແຕ່ສໍາລັບພວກເຮົາ, ລາຄາສໍາລັບການຖືອາລົມແມ່ນສູງເກີນໄປ. ການຕົ້ມມັກຈະມາພ້ອມກັບປະຕິກິລິຍາທາງຈິດຕະສາດ: ຕາມືດໄປດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຂາອ່ອນເພຍ, ຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ເວົ້າບໍ່ໄດ້ປ່ຽນເປັນເຈັບຄໍ, ຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ບໍ່ໄດ້ສະແດງອອກເປັນອາການເຈັບຫົວ, ແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດຂັດຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການກິນອາຫານອື່ນໆ.

ອາລົມ “ຕົ້ມ” ເກີດຂຶ້ນແນວໃດ?

1. Precontact

ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງ, ຕົ້ມແລະລະເບີດເລື້ອຍໆບໍ? ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າປັດໃຈໃດ provoke ສະພາບນີ້, ເພື່ອສຶກສາສະຖານະການແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຕົ້ມ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງຖືກໃຈຮ້າຍຕໍ່ຫນ້າຕາຂອງເຈົ້າ. ຫຼື – ຄວາມແປກໃຈແລະຄວາມໂກດແຄ້ນເພາະວ່າທ່ານຖືກຫລອກລວງຢ່າງບໍ່ຍຸຕິທໍາ: ຕົວຢ່າງ, ເຂົາເຈົ້າຕັດເງິນປີໃຫມ່, ທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດແຜນການແລ້ວ. ຫຼື - ການລ່ວງລະເມີດຊາຍແດນ, ເມື່ອພີ່ນ້ອງຂອງເຈົ້າຕ້ອງການມາຫາເຈົ້າໃນວັນພັກ, ເຊິ່ງເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃນວັນພັກທັງຫມົດ.

ມັນເປັນມູນຄ່າການສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສະຖານະການທັງຫມົດທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນການລະເບີດຂອງອາລົມທາງລົບ, ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ. ສົນທະນາກັບຍາດພີ່ນ້ອງກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂຂອງກອງປະຊຸມທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ, ແລະຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງ. ຊອກຫາລ່ວງຫນ້າຢູ່ໃນພະແນກບັນຊີກ່ຽວກັບຄ່ານິຍົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແປກໃຈທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ.

ເຈົ້າສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນສະຖານະການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັດສະນະຄະຕິຂອງເຈົ້າຕໍ່ມັນ, ກໍານົດຂອບເຂດ, ເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າ, ແລະສະເຫນີວິທີແກ້ໄຂອື່ນ.

2. ຕົ້ມ

ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນສະຖານະການແລະປະຕິກິລິຍາກັບມັນ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖືກກະຕຸ້ນໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອຈະສາມາດຫມູນໃຊ້ພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ tricks ເປື້ອນດັ່ງກ່າວ. ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງຄູ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕົ້ມ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ? ດັ່ງນັ້ນ, ໃນລະຫວ່າງການເຈລະຈາທຸລະກິດ, ບາງຄັ້ງຄວາມຂັດແຍ້ງໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍເຈດຕະນາເພື່ອໃຫ້ interlocutor ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບອາລົມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດການສໍາປະທານເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດໃບຫນ້າ.

ໃນຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວ, ມັນເກີດຂື້ນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານໂດຍສະເພາະບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາຫລິ້ນເກມຂອງລາວ. ຕົວຢ່າງ: ຜູ້ຊາຍເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງຮ້ອງໄຫ້. ນາງເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້, ແລະລາວເວົ້າວ່າ: "ເຈົ້າຄືກັນ, ເຈົ້າຄືກັນກັບຄົນອື່ນ, ຂ້ອຍຮູ້." ເດັກຍິງມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກມ, ເລີ່ມສາບານໃນຄວາມຮັກ, ພິສູດວ່ານາງ "ບໍ່ແມ່ນແບບນັ້ນ", ໃນຂະນະທີ່ເຫດຜົນຂອງນໍ້າຕາຍັງຄົງ "ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ".

ຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດຂອງ interlocutor, ພະຍາຍາມຊ້າລົງ. ຖາມຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດເພື່ອຍຶດຫມັ້ນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ.

3. ການລະເບີດ

ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ນອກເຫນືອຈາກສະຖານະການທັງຫມົດ. ໃນລະຫວ່າງຜົນກະທົບແລະການລະເບີດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າໃຜຢູ່ຂ້າງພວກເຮົາ.

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກຈະອົດທົນແລະບໍ່ສະແດງອາລົມຕໍ່ຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງ, ເຊັ່ນວ່ານາຍຈ້າງຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານທາງທຸລະກິດ. ເຮົາ​ເອົາ​ອາລົມ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ມາ​ສູ່​ບ້ານ​ແລະ​ຖອກ​ໃສ່​ຄົນ​ທີ່​ຮັກ, ຄົນ​ທີ່​ຮັກ​ເຮົາ, ແລະ ບາງ​ເທື່ອ​ກໍ​ອ່ອນ​ແຮງ​ກວ່າ​ແລະ​ບໍ່​ສາມາດ​ຕອບ​ສະໜອງ​ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ຈຶ່ງຮ້ອງໃສ່ລູກຖ້າມັນເປັນມື້ທີ່ບໍ່ດີໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເອງທົນກັບຄວາມຮຸກຮານຈາກຜົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກນາຍຈ້າງຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງຈະລະເບີດ, ຊອກຫາ opponent ທີ່ມີຄ່າຄວນ, ຜູ້ທີ່ສາມາດທົນຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງທ່ານ.

ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີສອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າງຫນ້ອຍພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແບ່ງອອກພຽງແຕ່ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາວິທີອື່ນທີ່ຈະປ່ອຍ - ຕົວຢ່າງ, ໄປ gym. ວິທີທີ່ທ່ານອອກຈາກສະຖານະການແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈຕົວເອງແລະຈັດການອາລົມ.

4. ຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງອາລົມ

ຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມຜິດ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບພວກເຂົາ. ແນ່ນອນ, ຜູ້ຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວິທີການສື່ສານກັບຄົນທີ່ດີກວ່າ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍເຫດຜົນສໍາລັບການຕົ້ມ, ເພາະວ່າມັນເປັນກຸນແຈໃນການປ່ຽນແປງ. ຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມຜິດທີ່ປິດບັງສາເຫດ, ພວກເຮົາກາຍເປັນຄວາມອັບອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ນໍາໄປສູ່ການລະເບີດ, ແລະພວກເຮົາສຸມໃສ່ການກໍາຈັດຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢູ່ໃນສາຍພົວພັນ, ແຕ່ທ່ານຄວນວິເຄາະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົ້ມ.

ຖ້າບໍ່ມີການລະມັດລະວັງ, ໄລຍະທີ່ຕົ້ມສຸກຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງຫຼີກລ່ຽງຈາກການລະເບີດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຕົນເອງແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການສະຖານະການ, ຄໍານຶງເຖິງ peculiarities ຂອງສະພາບອາລົມຂອງທ່ານ.