ພະຍາດຫືດ ຫຼອດລົມ. ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ

ພະຍາດຫືດເປັນພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈສັ້ນ. ຖ້າມີອາການຂອງພະຍາດຫືດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ, ເພາະວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ທ່ານສາມາດກິນເອງໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງການບັນເທົາພະຍາດຫືດ. 1) ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ Buteyko ວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າລັດເຊຍ Konstantin Pavlovich Buteyko. ມັນປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈຊຸດແລະອີງໃສ່ຄວາມຄິດທີ່ວ່າການເພີ່ມລະດັບຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເລືອດໂດຍຜ່ານການຫາຍໃຈຕື້ນ (ຕື້ນ) ສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດ. ມັນເຊື່ອວ່າຄາບອນໄດອອກໄຊ (ຄາບອນໄດອອກໄຊ) ຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນລຽບຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. ໃນການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 60 ພະຍາດຫືດ, ປະສິດທິພາບຂອງ Buteyko gymnastics, ອຸປະກອນທີ່ simulates pranayama (ເຕັກນິກການຫາຍໃຈໂຍຜະລິດ) ແລະ placebo ໄດ້ຖືກປຽບທຽບ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຜູ້ທີ່ໃຊ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈ Buteyko ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດຫືດ. ໃນກຸ່ມ pranayama ແລະ placebo, ອາການຍັງຄົງຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ. ການນໍາໃຊ້ຢາ inhalers ໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໃນກຸ່ມ Buteyko 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 6 ເດືອນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນສອງກຸ່ມອື່ນໆ. 2) ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ຫນຶ່ງໃນໄຂມັນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແມ່ນອາຊິດ arachidonic. ມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ໄຂ່ແດງ, ຫອຍ, ແລະຊີ້ນ. ການບໍລິໂພກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫນ້ອຍລົງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການຂອງພະຍາດຫືດ. ການສຶກສາຂອງເຢຍລະມັນໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກເດັກນ້ອຍ 524 ຄົນ ແລະພົບວ່າເປັນພະຍາດຫືດຫຼາຍໃນເດັກນ້ອຍທີ່ມີລະດັບອາຊິດ arachidonic ສູງ. ອາຊິດ Arachidonic ຍັງສາມາດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ກົນລະຍຸດອີກຢ່າງຫນຶ່ງໃນການຫຼຸດລະດັບອາຊິດ arachidonic ແມ່ນການເພີ່ມການໄດ້ຮັບໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນອາຊິດ eicosapentanoic (ຈາກນ້ໍາມັນປາ), ອາຊິດ gamma-linolenic ຈາກນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລົດຊາດຂອງປາຫຼັງຈາກກິນນ້ໍາມັນປາ, ກິນແຄບຊູນກ່ອນອາຫານ. 3) ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ ການສຶກສາທີ່ເບິ່ງຢູ່ໃນປື້ມບັນທຶກອາຫານຂອງແມ່ຍິງ 68535 ພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ບໍລິໂພກຫມາກເລັ່ນ, ແຄລອດ, ແລະຜັກໃບຫຼາຍມີອາການຫືດຫນ້ອຍລົງ. ການບໍລິໂພກຫມາກໂປມເລື້ອຍໆອາດຈະປ້ອງກັນພະຍາດຫືດ, ແລະການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແລະຜັກປະຈໍາວັນໃນໄວເດັກຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫືດ. ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Cambridge ອ້າງວ່າອາການພະຍາດຫືດໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ຫນ້ອຍ, ວິຕາມິນ C ແລະ manganese. 4) ສີຂາວ ungulate Butterbur ເປັນພືດທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີມີຖິ່ນກໍາເນີດໃນເອີຣົບ, ອາຊີແລະອາເມລິກາເຫນືອ. ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງມັນ, petasin ແລະ isopetasin, ຫຼຸດຜ່ອນການ spasm ກ້າມເນື້ອ, ສະຫນອງຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບ. ອີງຕາມການສຶກສາຂອງ 80 ພະຍາດຫືດໃນໄລຍະສີ່ເດືອນ, ຈໍານວນ, ໄລຍະເວລາ, ແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການໂຈມຕີພະຍາດຫືດໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຫຼັງຈາກກິນ butterbur. ຫຼາຍກວ່າ 40% ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການທົດລອງຫຼຸດລົງການບໍລິໂພກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, butterbur ມີຈໍານວນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນ: ກະເພາະອາຫານ, ເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ຫຼືທ້ອງຜູກ. ແມ່ຍິງຖືພາແລະໃຫ້ນົມລູກ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບບໍ່ຄວນກິນ butterbur. 5) ວິທີການ Biofeedback ວິທີການນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ. 6) Boswellia ພືດສະຫມຸນໄພ Boswellia (ຕົ້ນໄມ້ທູບ), ນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic, ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຍັບຍັ້ງການສ້າງຕັ້ງຂອງທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ leukotrienes, ອີງຕາມການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນ. Leukotrienes ໃນປອດເຮັດໃຫ້ທໍ່ຫາຍໃຈ constriction.