ອາຫານທ່ຽງ: ເຮັດຢູ່ເຮືອນສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ

ຈັດອາຫານເຊົ້າແບບບ້ານໆໃຫ້ໄດ້ທັງຄອບຄົວ!

ອາຫານເຊົ້າຫວານແລະແຊບ

ເພື່ອກະກຽມອາຫານທ່ຽງ, ພວກເຮົາເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຄົວໃນມື້ກ່ອນຫຼືຕອນເຊົ້າ. ສໍາລັບ savory, ພວກເຮົາກະກຽມ pies ຫຼື cakes ທີ່ເຮັດຈາກເນີຍແຂງ, ham ແລະຜັກ. ມັນເປັນທີ່ເຫມາະສົມກັບເດັກນ້ອຍ! ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງສູດອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມສຸກໄດ້. ໃໝ່ໃນແຊນວິດ: bagels. ພວກເຂົາເຈົ້ານໍາສະເຫນີສ່ວນປະກອບໃນວິທີການຕົ້ນສະບັບ, ເພື່ອລົດຊາດສະຫຼັດ, ຜັກດິບ, ຕ່ອນໄກ່ແລະເນີຍແຂງສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຄລາສສິກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ອີກອັນຫນຶ່ງ: ໄຂ່. ຕົ້ມ, ຂົ້ວຫຼືເປັນ omelet, ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງອາຫານທ່ຽງ. ສຳລັບຫວານ, ເຮົາເລືອກເຮັດເຄັກແບບບ້ານໆ ກິນກັບໂຢເກິດ ຫຼື ໝາກແອັບເປີ້ນ, ຄົນນ້ອຍກໍ່ມັກ! ດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຮົາອອກຈາກການຕີດ້ວຍການອົບເຄັກທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten ຫຼືເຄັກທີ່ເຮັດຈາກແກ່ນຫມາກກໍ່ຫຼືແປ້ງສາລີ. ພອນສະຫວັນຫຼາຍຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຮັບໃຊ້ຫນຶ່ງໃນ musts ຂອງ pastry ອັງກິດຄົນອັບເດດ:: cupcakes! ມີສູດສູດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອສ້າງຄວາມເພີດເພີນ ແລະສ້າງຄວາມປະຫລາດໃຈໃຫ້ກັບຄອບຄົວນ້ອຍໆຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອສົ່ງເສີມອາຫານທີ່ສົມດູນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາສະຫນອງກະຕ່າຂອງຫມາກໄມ້ສົດຕາມລະດູການ, ຜະລິດຕະພັນນົມເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມຫຼືເນີຍແຂງ cottage, ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເມັດພືດຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ, ເດັກນ້ອຍມັກມັນ.

ເຂົ້າ ຈີ່ ແລະ pastries

ການເຮັດເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານເອງ, ດ້ວຍຫານປະເພດເມັດຫຼືຫມາກຖົ່ວ, ອາຫານເຕັມເມັດຫຼືເຂົ້າຈີ່ແບບດັ້ງເດີມ, ມັນແມ່ນແນວໂນ້ມ "ອາຫານ" ທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ. ເນີຍບາງໆຂອງເຂົ້າຈີ່ແລະມາພ້ອມກັບ jam ແມ່ນນິໄສຂອງອາຫານເຊົ້າ "à la française". ຂໍຂອບໃຈກັບເຄື່ອງເຮັດເຂົ້າຈີ່, ພວກເຮົາວາງແຜນຕອນແລງສໍາລັບລົດຊາດໃນມື້ຕໍ່ມາ. ສໍາລັບ pastries, ມັນເປັນທາງເລືອກຂອງທ່ານ: ເອົາພວກມັນອອກຈາກເຕົາອົບທີ່ທ່ານມັກຫຼືອົບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງໃນເຕົາອົບ. ພວກເຮົາຊື້ pasta ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ເພື່ອມ້ວນ croissants ຫຼືເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫຼື chocolat. ຖ້າທ່ານເປັນ cordon bleu ທີ່ແທ້ຈິງ, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດ brioches homemade. ຍາກ, ແຕ່ການປິ່ນປົວ. ທາງເລືອກອື່ນ, pancakes ແລະ crepes ! ຮັບປະກັນຄວາມສໍາເລັດກັບເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຂົາສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫິວ, ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ: coulis ຫມາກ, ້ໍາເຜີ້ງຫຼືພຽງແຕ່ sprinkled ກັບ້ໍາຕານ.

ໝາກໄມ້ ແລະເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນ

ເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານທ່ຽງທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ພວກເຮົາອີງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ, ຕາມຄວາມຕັ້ງໃຈແລະໃນປະລິມານຫຼາຍ. ໄປສໍາລັບກາເຟແລະຊາຄລາສສິກສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ແລະຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ homemade ທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ​ຕົວ​ມັນ​ເອງ​, ແຜນການສໍາລັບນ້ໍາທີ່ເຮັດຈາກຫມາກໄມ້ທີ່ບີບຫຼືໃນຮຸ່ນ smoothie, ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ.. ຖ້າບໍ່ສາມາດເຮັດເອງໄດ້ທັງໝົດ, ມີເຄື່ອງທີ່ເຮັດແລ້ວ, ນ້ຳບໍລິສຸດ 100%, ບໍ່ມີນ້ຳຕານ, ລົດຊາດດີກ່ວາ. ຢ່າລືມ pitcher ຂອງນົມສົດ, ທໍາມະດາຫຼືປຸງລົດຊາດ, ຮອງຮັບທັນຍາພືດ, ມັນແນ່ນອນວ່າຈະກະລຸນາເດັກນ້ອຍ. 

ການ​ຄັດ​ເລືອກ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ໃຊ້​ໃນ​ການ​ເຮັດ​ທຸກ​ສິ່ງ​ທຸກ​ຢ່າງ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ​: