ອາຫານອູແກຣນແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍອາຫານທຸກປະເພດ - ແຊບ, ໃຈ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດ?
ອັນດັບທີຫ້າ - vareniki ກັບ cherries. ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານຈານນີ້. ແຕ່ດັ່ງນັ້ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງຈຶ່ງມີປະໂຫຍດ, ພວກມັນຕ້ອງມາຈາກແປ້ງເຂົ້າສາລີ.
ເລກສີ່ - ເຄັກເນີຍແຂງດ້ວຍຄີມສົ້ມ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຜົມ, ແຂ້ວ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ສົມບູນແບບ.
ອັນດັບສາມ - ວຸ້ນຊີ້ນ. ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການປວດຂໍ້ກະດູກ, ລະບົບຫາຍໃຈແລະປອດ.
ສອງ - ດາວຂອງອາຫານອູແກຣນ - borsch. ມັນແມ່ນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
ແລະສຸດທ້າຍ ໃນຄັ້ງທໍາອິດ - ນໍ້າມັນilledາກເຜັດສົດ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນມີໄຂມັນອີ່ມຕົວທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການສ້າງພູມຄຸ້ມກັນແລະລະບົບປະສາດທີ່ດີ.
ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ!