ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ.
ຕາຕະລາງສະແດງເນື້ອໃນຂອງທາດອາຫານ (ແຄລໍຣີ, ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ) ຕໍ່ 100 ກໍາ ພາກສ່ວນທີ່ກິນໄດ້.
| ທາດອາຫານ | ເລືອກຈຳນວນ | ທຳ ມະດາ ** | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 g | % ຂອງມາດຕະຖານໃນ 100 kcal | 100% ປົກກະຕິ |
| ຄຸນຄ່າແຄລໍລີ່ | 106 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 5.9% | 1589 g |
| ທາດໂປຼຕີນ | 18.43 g | 76 g | 24.3% | 22.9% | 412 g |
| ໄຂມັນ | 3.59 g | 56 g | 6.4% | 6% | 1560 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0.21 g | 219 g | 0.1% | 0.1% | 104286 g |
| ນ້ໍາ | 74.25 g | 2273 g | 3.3% | 3.1% | 3061 g |
| Ash | 3.52 g | ~ | |||
| ວິຕາມິນ | |||||
| ວິຕາມິນ C, ascorbic | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 1.7% | 5625 g |
| ທາດອາຫານມະຫາພາກ | |||||
| ໂພແທດຊຽມ, K | 319 mg | 2500 mg | 12.8% | 12.1% | 784 g |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ, Ca | 4 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| ແມກນີຊຽມ, ມ | 20 mg | 400 mg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| ໂຊດຽມ, ນາ | 1038 mg | 1300 mg | 79.8% | 75.3% | 125 g |
| ຊູນຟູຣິກ, ສ | 184.3 mg | 1000 mg | 18.4% | 17.4% | 543 g |
| ອົງປະກອບຕາມຮອຍ | |||||
| ທາດເຫຼັກ, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 4.2% | 2250 g |
| ທອງແດງ, Cu | 100 g | 1000 g | 10% | 9.4% | 1000 g |
| ສັງກະສີ, Zn | 2 mg | 12 mg | 16.7% | 15.8% | 600 g |
| ສໍເທນ | |||||
| cholesterol | 51 mg | ສູງສຸດ 300 ມລກ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | |||||
| ອາຊິດໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1.17 g | ສູງສຸດ 18.7 г | |||
| 14: 0 ຄວາມລຶກລັບ | 0.04 g | ~ | |||
| 16:0 ປາມມິກ | 0.75 g | ~ | |||
| 18: 0 ສະຕີລິນ | 0.4 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Monounsaturated | 1.75 g | ນາທີ 16.8 г | 10.4% | 9.8% | |
| 16:1 ປາມິໂທລີກ | 0.11 g | ~ | |||
| 18: 1 ໂອເລລິນ (omega-9) | 1.63 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated | 0.37 g | ຈາກ 11.2 ກັບ 20.6 | 3.3% | 3.1% | |
| 18:2 Linoleic | 0.34 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.02 g | ~ | |||
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 | 0.02 g | ຈາກ 0.9 ກັບ 3.7 | 2.2% | 2.1% | |
| ອາຊິດໄຂມັນ Omega-6 | 0.34 g | ຈາກ 4.7 ກັບ 16.8 | 7.2% | 6.8% |
ມູນຄ່າພະລັງງານແມ່ນ 106 kcal.
- ໃຫ້ບໍລິການ = 84 g (89 kcal)
HORMEL, ຊີ້ນporkູເກືອປຽກ, ແຮມ ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມ - 12,8%, ສັງກະສີ - 16,7%
- potassium ແມ່ນທາດເຊື່ອມຕໍ່ລະບົບອິນເຕີເນັດຕົ້ນຕໍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບຽບການຂອງນ້ ຳ, ອາຊິດແລະການດຸ່ນດ່ຽງໄຟຟ້າ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ, ລະບຽບກົດດັນ.
- ສັງກະສີ ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ 300 ກວ່າ enzymes, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການສັງເຄາະແລະການເນົ່າເປື່ອຍຂອງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ອາຊິດນິວເຄຼຍແລະໃນລະບຽບການຂອງການສະແດງອອກຂອງ ຈຳ ນວນຂອງພັນທຸ ກຳ. ການບໍລິໂພກທີ່ບໍ່ພຽງພໍຈະ ນຳ ໄປສູ່ພະຍາດເລືອດຈາງ, ການມີພູມຕ້ານທານຂັ້ນສອງ, ໂຣກຕັບແຂງ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດແລະການຜິດປົກກະຕິຂອງລູກໃນທ້ອງ. ການສຶກສາໃນມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມສາມາດຂອງການສັງກະສີທີ່ສູງໃນການລົບກວນການດູດຊືມທອງແດງແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາໂລກເລືອດຈາງ.
Tags: ປະລິມານແຄລໍຣີ 106 kcal, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, HORMEL ມີປະໂຫຍດແນວໃດ, ຊີ້ນporkູເກືອປຽກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ກາລໍຣີ, ສານອາຫານ, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ HORMEL, ຊີ້ນporkູເກືອປຽກ, ແຮມ