carrot unpretentious ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນທົ່ວໂລກແລະໃນລະດູການໃດກໍ່ຕາມ. ໃນຮູບແບບໃດທີ່ແຄລອດຖືກ ນຳ ໃຊ້, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນບໍ່ສາມາດຖືກປະເມີນເກີນ. ມັນຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງອາຊິດຖານໃນຮ່າງກາຍ, ຊໍາລະລ້າງເລືອດ, ມີ diuretic, carminative ແລະ antipyretic.
ພວກເຮົາສະເຫນີບາງສູດທີ່ແຊບທີ່ສຸດແລະບໍ່ຄາດຄິດ, ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນ carrot ງ່າຍດາຍແລະລາຄາບໍ່ແພງ!
stew carrot
450 carrots g
ໝາກເຜັດ 12 ຫົວ, ຜັກບົ່ວ 12 ຫົວ, ໝາກເລັ່ນ 250 ກຣາມ, ຟັກ 12 ບ່ວງແກງ. ້ໍາຕານ 2 tbsp ນ້ໍາມັນພືດ 1 tsp ເກືອ
ຈືນແຄລອດ, ພິກໄທ ແລະຫົວຜັກບົ່ວຈົນອ່ອນ. ໃນ skillet ເລິກແຍກຕ່າງຫາກ, ປະສົມຫມາກເລັ່ນ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ມັນເບີແລະເກືອ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ຕົ້ມ 1 ນາທີ. ງາມຫຼາຍກວ່າປະສົມຜັກ. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນຫຼືເຢັນຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
ເຂົ້າຈີ່ Carrot
34 ສິນລະປະ. carrots ຟັກ 1,5 tbsp. ແປ້ງເຂົ້າຈ້າວທັງໝົດ 1 tsp ດິນໄຄ 34 tsp ເກືອ 12 tsp ໂຊດາ 12 tsp ຜົງອົບ 14 tsp ຂີງ 14 tsp ຫົວຜັກທຽມ 23 ້ໍາຕານ 14 tbsp. ນ້ຳມັນ canola 14 tbsp. ນົມສົ້ມ vanilla 2 ໄຂ່ທົດແທນ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 180C. ຕົ້ມ carrots ສໍາລັບ 15 ນາທີຈົນກ່ວາອ່ອນ, ລະບາຍ. ເອົາໃສ່ໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານ, ປັ່ນຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ປະສົມແປ້ງ, ໄຄ, ເກືອ, ໂຊດາ, ຜົງອົບ, ຂີງແລະຫົວຜັກທຽມໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມແຄລອດ, ້ໍາຕານ, ມັນເບີ, ນົມສົ້ມແລະທົດແທນໄຂ່, ປົນກັນດີ. ປະສົມເນື້ອໃນຂອງຖ້ວຍກັບກັນແລະກັນ. ກະຈາຍສ່ວນປະສົມໃຫ້ທົ່ວຈານອົບ. ອົບຢູ່ທີ່ 180C ສໍາລັບ 50 ນາທີ.
ຄຣີມ Carrot
2 ຈອກນ້ໍາ carrot ບີບສົດ 34 ຈອກ້ໍາຕານ 1 tbsp. ນ້ໍານາວ 12 tsp ສານສະກັດຈາກ vanilla 18 tsp ເກືອ 250 g cream cheese 250 g yoghurt
ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຮງງານຜະລິດອາຫານຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ. ຕີຈົນກ່ວາກ້ຽງ. ໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ.
Carrots ແຊ່ນ້ໍາໃນຢານ້ໍາ
23 ສິນລະປະ. ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tsp ເກືອ 900 g carrots sliced (ຕາມຮູບ) 2 tbsp. ແກ່ນ cumin 2 tbsp. ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 tbsp. ນ້ໍານາວ
ເອົານ້ໍາ 12 ຈອກໃສ່ໃນເຕົາອົບໃຫ້ຕົ້ມ. ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງ, ເກືອ, ປະສົມ. ເພີ່ມແຄລອດ. Simmer ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, stirring ເລື້ອຍໆຈົນກ່ວາຂອງແຫຼວໄດ້ evaporated ແລະ carrots ອ່ອນ. ເອົາອອກຈາກໄຟ. ຕື່ມ cumin, ນ້ໍາເວີແລະນ້ໍານາວ, stir. ໃຫ້ carrots brew ແລະແຊ່.