ເນື້ອໃນ
ໃນສະຕະວັດທີ 21, ທ່ານ ໝໍ ຍັງພະຍາຍາມທຸກໆມື້ເພື່ອຊອກຫາຜະລິດຕະພັນຂອບໃຈທີ່ຄົນເຮົາສາມາດມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍກວ່າຮ້ອຍປີ. ແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ທີ່ປ່ຽນແປງທົດສະວັດທີ 11 ຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບຄວາມລັບຂອງຊີວິດຍາວ. ປູ່ຍ່າຕາຍາຍ XNUMX ປີບອກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນເພື່ອລໍຖ້າຫລານໃຫຍ່
ໂຢເກິດ
Murray Grossan ລໍຖ້າວັນເກີດຄົບຮອບ 95 ປີຂອງລາວ. ຄວາມລັບຂອງຄວາມມີອາຍຸຍືນຂອງລາວແມ່ນຢູ່ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ ສຸດອາຫານເຊົ້າ. ນັກວິທະຍາສາດຢືນຢັນການຄາດເດົາຂອງລາວ, ເພາະວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນນົມສົ້ມປອດສານພິດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໂຣກ (ແລະແມ້ກະທັ້ງ salmonella).
ໝາ ຮ້ອນ
Helen Dickman ໄດ້ສະຫຼອງວັນເກີດຄົບຮອບ 100 ປີຂອງນາງ. ເຖິງອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີກຽດ, ນາງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ດັ່ງທີ່ນາງເອງໄດ້ອ້າງວ່າ, ຫມາຮ້ອນ ຈາກສວນສະ ໜຸກ! ແມ່ຍິງເກົ່າໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ນາງມັກ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດພ້ອມກັບອາຫານຝຣັ່ງແລະອາຫານ Coke, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໄສ້ກອກແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ປະສົບການຂອງ Helen ໃນການປະຕິບັດພິສູດ: ຄົນເຮົາຄວນກິນທຸກຢ່າງຖ້າລາວຕ້ອງການແທ້ໆ! ໄສ້ກອກ ຮື!
ສຸລາ
ໃນອາຍຸ 101 ປີ, Nancy Lamperty ເວົ້າວ່ານາງດື່ມເຫຼົ້າແວັງ 2 ຈອກໃນຕອນຄ່ ຳ, ຈອກເຫຼົ້າຕອນ 4 ໂມງແລງແລະກະປbeerອງເບຍໃນເວລາ 6 ໂມງແລງ (ຫຼັງຈາກຜູ້ຍິງ 6 ຄົນບໍ່ດື່ມ, ແນ່ນອນ, ນາງໄດ້ດູແລນາງ ຕົວເລກ!). Agnes Fenton ຈາກລັດນິວເຈີຊີໃນອາຍຸ 110 ປີໄດ້ບອກກັບນັກຂ່າວວ່າເປັນເວລາ 70 ປີແລ້ວທີ່ລາວດື່ມເບຍ 3 ແກ້ວແລະດື່ມມື້ລະຈອກ. ສະກອດ. ແລະ Mario Rotolli ອາຍຸ 107 ປີໄດ້ເພີ່ມຈອກເຫຼົ້າຂາວ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ກາເຟຂອງລາວທຸກ morning ເຊົ້າແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ຢາກເຮັດໃຫ້ສົດໃສແລະຍືດອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Bacon
ເມື່ອນາງ Pearl Cantrell ຖືກຖາມວ່າຄວາມລັບຂອງການມີອາຍຸຍືນຂອງລາວແມ່ນຫຍັງ, ນາງໄດ້ຕອບວ່າ: bacon“. ອາຍຸ 107 ປີ, ຜູ້ຍິງຄົນນີ້ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງໃດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາຢູ່ຫ່າງໄກ. ນາງກິນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 3 ໜ່ວຍ ທຸກໆມື້..
ຜັກທຽມ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໄຄ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະຊັອກໂກແລັດ
ອາຫານທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ອາຍຸ 110 ປີ Bernando LaPallo ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ, ແຕ່ລາວແນ່ໃຈວ່າ: ຜັກທຽມ, honey, ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ, ໄຄແລະ ຊັອກໂກແລດ ການປະສົມປະສານກັບfruitsາກໄມ້ແລະຜັກ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ລາວມີຊີວິດແລະສຸຂະພາບຫຼາຍປີ.
ໄຂ່ດິບ
Emma Moreno, ຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນອາຍຸ 115 ປີແລະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນສາມຄົນທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ໄດ້ກິນໄຂ່ດິບ 3 ໜ່ວຍ ທຸກ for ມື້ເປັນອາຫານເຊົ້າຕັ້ງແຕ່ໄວ ໜຸ່ມ. ນາງຫມັ້ນໃຈວ່າມັນແມ່ນ ນິໄສນີ້ ເຮັດໃຫ້ນາງມີຊີວິດຍາວນານ.
ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງ
ເທັນນິດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, Jesse Gallan ທີ່ມີອາຍຸ 109 ປີສາມາດເວົ້າໄດ້ຢ່າງເປັນທາງການວ່າ: ໂຖ porridge ອົບອຸ່ນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ ແລະການບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ຊາຍແມ່ນຄວາມລັບຂອງການມີອາຍຸຍືນ.
Sushi
ນາງ Misao Okawa ອາຍຸ 117 ປີໄດ້ກິນເຂົ້າ ທີ່ດິນ ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ສ່ວນຫຼາຍນາງຮັກ ທີ່ດິນ ດ້ວຍຊອຍບາງໆ ໝາກ ກ້ຽງ.