ເນື້ອໃນ
ບໍ່ດົນມານີ້, ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມແລະຫຼາຍກ່ຽວກັບອາຊິດ chlorogenic ໄດ້ຖືກພົບເຫັນ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ - ຄວາມສາມາດທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງກົດ chlorogenic ໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຢ່າງຈິງຈັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນ. ນີ້ແມ່ນແທ້ບໍ, ແລະຄຸນສົມບັດອື່ນໃດທີ່ເປັນຕົວຂອງສານນີ້ - ລອງຄິດໄລ່ ນຳ ກັນ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍກົດ Chlorogenic:
ຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງກົດ chlorogenic
ກົດ Chlorogenic ແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອົງປະກອບຂອງພືດ, ແລະຍັງໄດ້ພົບເຫັນໂດຍນັກວິທະຍາສາດໃນສ່ວນປະກອບຂອງຈຸລິນຊີບາງຊະນິດ.
ມັນແມ່ນໄປເຊຍທີ່ບໍ່ມີສີ. ສູດຂອງມັນແມ່ນ C16H18O9…ລະລາຍງ່າຍໃນນ້ ຳ ແລະເອທານອນ.
ກົດ Chlorogenic ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງກົດ caffeic, ຫຼື, ຊັດເຈນກວ່ານັ້ນ, ester ຂອງມັນ, ເຊິ່ງຍັງມີທາດສະກັດຂອງກົດ quinic. ມັນຖືກສະກັດຈາກວັດສະດຸພືດໂດຍໃຊ້ເອທານອນ. ກົດ Chlorogenic ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການສັງເຄາະຈາກກົດ quinic ແລະ cinnamic.
ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງກົດ Chlorogenic
ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການອາຊິດ chlorogenic ຕໍ່ມື້ໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ເກີນມັນບັນຈຸຢູ່ໃນຈອກກາເຟ ໜຶ່ງ ຈອກ. ແມ້ແຕ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນລະຫວ່າງການຈືນສານສ່ວນໃຫຍ່ຈະສູນເສຍໄປ. ມັນເຊື່ອວ່າການຂາດກົດ chlorogenic ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ເພາະມັນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງ. ສຳ ລັບກາເຟ ດຳ, 1-4 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືວ່າເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງກົດ chlorogenic ເພີ່ມຂື້ນ:
- ດ້ວຍຄວາມດັນເລືອດທີ່ບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ;
- ມີການອັກເສບ;
- ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນມະເລັງ;
- ອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ໂຕນຮ່າງກາຍຕ່ ຳ;
- ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຖ້າຕ້ອງການ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງກົດ chlorogenic ຫຼຸດລົງ:
- ໂລກເບົາຫວານ
- ໂລກກະດູກພຸນ;
- ພະຍາດຕາຕໍ້;
- ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບແລະຖົງນໍ້າບີ;
- ມີບາດແຜກະເພາະອາຫານ;
- ໃນ neurosis.
ການດູດຊຶມຂອງກົດ chlorogenic
ອາຊິດນີ້ຖືກດູດຊຶມດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອຮ່າງກາຍມີຄວາມເປັນດ່າງ, ມັນສາມາດປ່ຽນເປັນເກືອລະລາຍທີ່ມີ ໜ້ອຍ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກົດ chlorogenic, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ກົດ Chlorogenic ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງເຊວມະເລັງ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເທົ່າທຽມກັນ, ປ້ອງກັນໂລກເລືອດຈາງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດປົກກະຕິ.
ມັນເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກຂອງໂຄງກະດູກແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕັບປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນຄວາມເຖົ້າຂອງຮ່າງກາຍ.
ອາຊິດ Chlorogenic ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໃນນັ້ນມີສິ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການປະຕິບັດ antibacterial;
- ຕ້ານອັກເສບ;
- ຕ້ານໄວຣັດ;
- ການປະຕິບັດ antioxidant.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າໃນເວລາທີ່ໃຊ້ກົດ chlorogenic ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຍືນຍົງ, ອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ທ່ານຫມໍອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້, ຮ່າງກາຍຕ້ອງເຮັດວຽກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕ່ ຳ, ຮ່າງກາຍຈະຊີ້ ນຳ ການກະຕຸ້ນພະລັງງານທີ່ໄດ້ຮັບຕໍ່ຕົນເອງ.
ການພົວພັນກັບອົງປະກອບອື່ນໆ
ກົດ Chlorogenic ຄິດວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມທາດແປ້ງ. ລະລາຍໃນນໍ້າ.
ອາການຂອງການຂາດກົດ chlorogenic:
- ເມື່ອຍລ້າໄວ;
- ງ້ວງຊຶມ;
- ພູມຕ້ານທານຕໍ່າ;
- ຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ;
- ການເຮັດວຽກທີ່ອ່ອນແອຂອງຫົວໃຈ.
ອາການຂອງກົດ chlorogenic ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ
ດ້ວຍຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກທັງ ໝົດ ຂອງມັນ, ກົດ chlorogenic ສາມາດສ້າງຜົນຮ້າຍຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ຄາເຟອີນເຊິ່ງເຮັດວຽກໄດ້ດີໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນປະລິມານຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນປະສາດຈະທົນທຸກ, ແລະໂຣກ neurosis ແລະ arrhythmia ອາດຈະພັດທະນາ.
ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງກ້າມເລືອດຈະເພີ່ມຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍໆຄຸນລັກສະນະໃນແງ່ບວກຂອງທີ່ຖືກລະບຸໄວ້ໃນເມື່ອກ່ອນຂອງກົດນີ້ສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເມື່ອກົດ chlorogenic ຖືກບໍລິໂພກເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ.
ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງກົດ chlorogenic ໃນຮ່າງກາຍ
ກົດ Chlorogenic ພົບໃນ ທຳ ມະຊາດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນພືດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ສະ ໜອງ ຢູ່ທີ່ນັ້ນພ້ອມກັບອາຫານ.
ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ກາເຟຂຽວ, ບັນດານັກວິທະຍາສາດແບ່ງແຍກຢູ່ທີ່ນີ້. ບາງຄົນຖືວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຄົນອື່ນເຕືອນ, ອ້າງວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະ, ຖອກທ້ອງແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດັ່ງກ່າວຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ຄວາມມັກໃນກາເຟທີ່ອົບ, ໃນນັ້ນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດ chlorogenic ແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 60% ຂອງສີຂຽວດັ່ງກ່າວ. ຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ກາເຟຂຽວແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມ 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້.
ກົດ Chlorogenic ເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ
ກົດ Chlorogenic ຕ້ອງເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍເປັນປັດໃຈກະຕຸ້ນ. ໃນປະລິມານທີ່ ຈຳ ກັດ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແຂງແຮງ, ປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເປັນປົກກະຕິແລະປັບປຸງສະພາບການແລະອາລົມ.
ໜຶ່ງ ໃນຄຸນສົມບັດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງກົດ chlorogenic ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແນ່ນອນ, ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ສັບສົນແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ແຕ່ໃນເວລານີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າກົດ chlorogenic ເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານຈາກ glycogen ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີໂອກາດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້, ທຳ ອິດແມ່ນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ສະສົມ.
ການຄົ້ນຄວ້າຢັ້ງຢືນຄວາມຄືບ ໜ້າ ບາງຢ່າງໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຄົນທີ່ໃຊ້ກາເຟເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ແຕ່ວ່າມັນຍັງບໍ່ມີຄ່າຄວນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າກົດ chlorogenic ແມ່ນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຊື້ແບບຟອມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ແພດເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຫ້າວຫັນ.