ເຮັດຄວາມສະອາດຕັບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ມີຄວາມລຶກລັບດັ່ງກ່າວ: ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ກໍາປັ່ນ Titanic Prometheus ໄດ້ຂະໂມຍໄຟໃຫ້ຜູ້ຄົນຈາກເທບພະເຈົ້າຂອງ Olympus. ເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈລົງໂທດຜູ້ຊາຍທີ່ໄຮ້ດຽງສາໂດຍການລ່າມລາວໃສ່ຫີນບ່ອນທີ່ນົກອິນຊີທຸບຕັບລາວທຸກ day ມື້. ເຂົາເຈົ້າເລືອກການລົງໂທດທີ່ເຈັບປວດດັ່ງກ່າວດ້ວຍເຫດຜົນ: ຄົນບູຮານເຊື່ອວ່າຈິດວິນຍານຖືກເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ໃນຕັບ. ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ນໍ້າຫຼາຍໄດ້ໄຫຼລົງພາຍໃຕ້ຂົວ, ແຕ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງອະໄວຍະວະນີ້ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນັກວິທະຍາສາດແລະທ່ານhaveໍໄດ້ສຶກສາຄຸນສົມບັດຂອງຕັບທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຍັງຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງມັນ.

ສະພາບການນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນໂດຍກົງຈາກວິຖີຊີວິດ. ດ້ວຍອາຍຸ, ຕັບໄດ້ຜ່ານການກວດທີ່ຮ້າຍແຮງເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມັນ. ການເຮັດຄວາມສະອາດສາມາດປັບປຸງສະຖານະການໄດ້. ມີວິທີການພຽງພໍ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ນິຍົມແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນວິທີການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ.

ຄວາມລັບແມ່ນຫຍັງ

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບນັບຖືຢ່າງສູງຕໍ່ຄຸນລັກສະນະຂອງ choleretic. ຜະລິດຕະພັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ຕ່ອມຂົມເຮັດສັນຍາໄດ້, ແລະທໍ່ທໍ່ນັ້ນເປີດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນ ອາຊິດ oleic - ສານທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ. ຕໍ່ມາ, ຂໍຂອບໃຈກັບນາງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກລ້າງອອກຈາກ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຝາ vascular ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາດປະສົມທັງົດທີ່ປະກອບເປັນນ້ ຳ ມັນຜັກໄດ້ຖືກດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍ, ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບມີນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກເປັນປະ ຈຳ ຢູ່ໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ການທົດແທນຜະລິດຕະພັນດ້ວຍດອກຕາເວັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ເພາະວ່າມັນປະກອບດ້ວຍເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງປະລິມານຂອງກົດ oleic. ສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກຍັງຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນ almond.

Contraindications

ກ່ອນທີ່ຈະ ທຳ ຄວາມສະອາດຕັບໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດຈາກທ່ານ ໝໍ ແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກລາວ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃນການຍົກເວັ້ນການມີຂອງ contraindications ໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເມື່ອຄົນເຮົາມີສຸຂະພາບທີ່ດີແລະມີວິນຍານທີ່ດີເລີດ.

ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໃນທີ່ປະທັບຂອງ:

• ພະຍາດ cardiovascular, ລວມທັງ hypo- ແລະ hypertension;
• ພະຍາດຂອງສັນຍາ gastrointestinal;
• ພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ;
• ຕ່ອມຂົມ;
• pancreatitis;
• ປະ ຈຳ ເດືອນ, ການຖືພາແລະ lactation.

ກຽມຕົວ

ຂັ້ນຕອນການກະກຽມ ສຳ ລັບ ທຳ ຄວາມສະອາດປະກອບມີການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ການກິນຢາ sedative ແລະ antispasmodic, ແລະສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ອີກຈຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຕັບໃນດວງຈັນເຕັມດວງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນເລື່ອງຂອງການເລືອກລະດູການ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ພາກຮຽນ spring, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເດືອນມີນາ, ເມື່ອອີງຕາມຄວາມບອບບາງ, ອະໄວຍະວະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການຊໍາລະລ້າງໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະນີ້, ອະໄວຍະວະທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດ.

ນ້ ຳ appleາກແອັບເປີ້ນສົດແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງຄວນແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ 3 ມື້ກ່ອນການລ້າງສານພິດ. ມັນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນອັດຕາ 4 ສ່ວນຂອງapplesາກໂປມເຖິງ 1 ສ່ວນຂອງetsາກເຜັດ. ໃນຂະ ໜານ ກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍດ້ວຍການໃຊ້ຢາຂ້າຫຍ້າໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ (ມື້ລະສອງເທື່ອເທົ່ານັ້ນ).

ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນ: ທາງເລືອກ 1

• ໃນມື້ທີ່ ກຳ ຈັດສານພິດ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃນເວລາ 14.00.
• ໃນເວລາ 15.00 ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ບໍ່ແມ່ນ shpu ແລະ ເຫຼົ້າ (1 ເມັດແຕ່ລະເມັດ) ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຈາກຈຸດນີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະທັບພື້ນບໍລິເວນຕັບດ້ວຍແຜ່ນຮອງຄວາມຮ້ອນຈາກທຸກດ້ານ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໄລຍະ ໜຶ່ງ.
• ໃນເວລາ 17.00 - ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາ enema, ແລະໃນເວລາ 17.30 - ເວລາເຂົ້າໂຮງຮຽນ ໃໝ່ ບໍ່ມີ shpy.
• ເວລາ 19.00 ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຂັ້ນຕອນການທໍາຄວາມສະອາດດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນເປັນມູນຄ່າການກະກຽມຢາ - 1 tbsp. ນ້ ຳ lemonາກນາວບີບໃand່ and ແລະ 1 tbsp. ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນພວກມັນໃນ 1 tbsp. l ທຸກ 15 XNUMX ນາທີຈົນກວ່າພວກມັນຈະົດ. ລະຫວ່າງເຕັກນິກຕ່າງ it, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເຄື່ອນຍ້າຍ (ຍ່າງ, ນັ່ງສະມາທິ) ຫຼືນອນຢູ່ຂ້າງມັນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງເອົາແຜ່ນຄວາມຮ້ອນອອກຈາກຕັບ.
• ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປ, ປວດຮາກ, ເຈົ້າຄວນເອົາກະທຽມຫຼືປອກເປືອກlemonາກນາວມາ ຕຳ ໃສ່ດັງຂອງເຈົ້າ.
• ຕາມກົດລະບຽບ, ການເປົ່າແມ່ນເກີດຂື້ນພາຍຫຼັງສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນກ່ອນ 23.00, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດການລ້າງສະອາດ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານໍ້າບີ, ທາດສີຂຽວ, ດິນຊາຍ, ອາດເປັນຫີນສີດໍາ, ຮູບເງົາຈະປະກົດຢູ່ບ່ອນອອກ. ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຈະຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຕະຫຼອດຄືນ, ຄວາມຮ້ອນບໍ່ຄວນເອົາອອກຈົນຮອດເຊົ້າ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ຄືນ ໃໝ່ ໂດຍໃຊ້ວິທີການ ຊຳ ລະລ້າງ.

ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ນ້ ຳ appleາກໂປມທີ່ບີບໃly່ dil diluted ກັບນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2 ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຈົ້າຄວນກິນນ້ ຳ peາກຂາມ. ຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຍຶດັ້ນກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ເລືອກfruitsາກໄມ້, ນ້ ຳ freshາກໄມ້ສົດ, ເຂົ້າໂອດຫຼື buckwheat ຕົ້ມໃສ່ໃນນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນແລະເກືອ.

ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນ: ທາງເລືອກ 2

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຖ້າທ່ານເລືອກມັນ, ທ່ານຄວນປ່ຽນໄປກິນອາຫານທີ່ກິນອາຫານກ່ອນມື້ ໜຶ່ງ ກ່ອນການລ້າງສານພິດ. ໃນເວລາ 19.00, ທ່ານຄວນກິນເກືອທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ແລະໃນເວລາ 21.00 - ເຮັດວິທີການຊັກ, ໂດຍໃຊ້ໃນທີ່ສຸດປະມານ 6 ລິດຂອງນ້ ຳ.

• ໃນມື້ທີ່ໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງເວລາ 08.00 ແລະເວລາ 10.00 ໂມງ, ເຈົ້າຕ້ອງດື່ມນໍ້າappleາກແອັບເປີ້ນ 100 ມລ, ແລະມີອາຫານເຊົ້າງ່າຍ and ແລະພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າທ່ຽງໄດ້ງ່າຍ easily. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະສິດທິພາບສູງສຸດ, ຄວນກິນຢາບາງຊະນິດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ການ ນຳ ້ຢາ motherwort ຫຼື valerian.
• ໃນເວລາ 14.00 ແລະ 19.00, ການສະແດງຂອງ antispasmodics ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ມັນສາມາດເປັນການ້ໍາຕົ້ມທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ peppermint ຫຼື 2 dragees ຂອງ allochol.
• ໃນເວລາ 21.00 ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ 250 ml ຂອງນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 200 ml, ຮ້ອນຈົນຮອດອຸນຫະພູມ 36 - 37 ອົງສາ. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນຮ້ອນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຢູ່ບໍລິເວນຕັບຢູ່ເທິງສຸດຂອງຜ້າເຊັດໂຕ, ນອນຢູ່ເບື້ອງຂວາ, ກົດຫົວເຂົ່າໄປຫາກະເພາະອາຫານ, ແລະຜ່ອນຄາຍໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ເຮັດໃຫ້ສະຫງົບລົງ.
• ໃນປັດຈຸບັນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດື່ມ 1,5 tbsp. ລ. ນ້ໍາມັນມະກອກ, ລ້າງລົງດ້ວຍມັນທັງຫມົດ 1 tbsp. ລ. ນ້ໍານາວແລະຢ່າງເຂັ້ມງວດທຸກໆ 12 - 15 ນາທີຈົນກ່ວາການສິ້ນສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເຫງືອກ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາທັນທີຫຼັງຈາກກິນນ້ໍາມັນ.
• ຖ້າມີອາການປວດຮາກ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຂັດຂວາງຂັ້ນຕອນຈົນກວ່າສະພາບການຈະດີຂື້ນ. ຖ້າອາການປວດຮາກບໍ່ຫາຍໄປ ໝົດ, ການອະນາໄມກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຖືກເລື່ອນໄປ.
• ໃນເວລາ 23.00, ທ່ານຄວນຖອດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແລະເຂົ້ານອນ.
• ໃນຕອນເຊົ້າ, ຄາດວ່າຈະເອົານໍ້າຢາລ້າງອອກ, ໃຊ້ນໍ້າປະມານ 6 ລິດ. ອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອ່ອນ, ໄຂມັນຕໍ່າ. ມັນສາມາດເປັນສະຫຼັດຂອງພືດສະຫມຸນໄພສົດທີ່ມີນ້ໍານາວໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ, carrot ຫຼື beet-apple, ກຽມໄວ້ໃນອັດຕາ 1: 5.

ໃນມື້ທີສາມ, ອາຫານການກິນບໍ່ຄວນປ່ຽນແປງ, ແລະນັບແຕ່ມື້ທີສີ່, ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກັບຄືນສູ່ອາຫານປົກກະຕິ.

ອາຫານ

ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດແລ້ວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ຜັກ, ເຂົ້າສາລີທີ່ປົ່ງອອກ, ເຂົ້າສາລີເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຖິ້ມ:

• ຂົ້ວ;
• ເຜັດ;
• ໄຂມັນ, ລວມທັງຊີ້ນແລະອາຫານປະເພດປາ;
• ສູບຢາ;
• ອາ​ຫານ​ກະ​ປ໋ອງ;
• ແປ້ງ, ລວມທັງສິນຄ້າອົບ, ເຂົ້າຈີ່;
• ຜັກ;
• ກາ​ເຟ;
• marinades ແລະດອງ;
• ເຫັດ.

ຄຸນນະສົມບັດຂອງ

ຂັ້ນຕອນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຄັ້ງ ທຳ ອິດຖືວ່າເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດ. ຖ້າຕັບຖືກອຸດຕັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດຂອງມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກະທູ້້ ຳ ບີແລະສີຂາວອອກມາ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີກ້ອນຫີນທີ່ປະຕິບັດໄດ້. ການເຮັດຄວາມສະອາດຄັ້ງຕໍ່ໄປແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ປະຕິບັດກ່ອນໄວກວ່າ 90 ວັນ.

ການລະລາຍຕັບກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ - ວິທີງ່າຍໆແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ໃນເງື່ອນໄຂຂອງການຜ່ານການກວດເບື້ອງຕົ້ນໂດຍທ່ານຫມໍແລະຍົກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດກາຍເປັນບັນຫາສຸຂະພາບ.