ທຸກຄົນເຂົ້າໃຈຄໍານີ້ໃນທາງຂອງຕົນເອງ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນສະພາບທໍາມະຊາດຂອງຄົນທີ່ຮັກແພງ, ຄົນອື່ນວ່ານີ້ແມ່ນຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ດີແລະທໍາລາຍ. Psychotherapist Sharon Martin deconstructs myths ທົ່ວ ໄປ ທີ່ ກ່ຽວ ຂ້ອງ ຢ່າງ ແຂງ ແຮງ ກັບ ແນວ ຄວາມ ຄິດ ນີ້.
Myth one: codependency ບົ່ງບອກເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນ ແລະກັນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວ ແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ.
ໃນກໍລະນີຂອງການເພິ່ງພາອາໄສຮ່ວມກັນ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໂອກາດທີ່ຈະຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວມີຄວາມສົງໃສຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງບົດບາດຂອງພວກເຂົາແລະ, ພາຍໃຕ້ຫນ້າກາກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງການດູແລ, ກໍາລັງຊອກຫາຫຼັກຖານວ່າພວກເຂົາຮັກແພງແລະຕ້ອງການ.
ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ພວກເຂົາສະຫນອງແມ່ນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຄວບຄຸມສະຖານະການແລະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍພາຍໃນແລະຄວາມກັງວົນ. ແລະເລື້ອຍໆພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາພ້ອມທີ່ຈະຫາຍໃຈຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສະຖານະການເຫຼົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.
ຄົນທີ່ຮັກອາດຈະຕ້ອງການອັນອື່ນ—ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ຄົນດຽວ. ແຕ່ການສະແດງອອກຂອງເອກະລາດແລະຄວາມສາມາດຂອງຄູ່ຮ່ວມງານເພື່ອຮັບມືກັບຕົນເອງແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວໂດຍສະເພາະ.
Myth ສອງ: ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວທີ່ຫນຶ່ງຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທົນທຸກຈາກການຕິດເຫຼົ້າ
ແນວຄວາມຄິດຂອງ codependency ຢ່າງແທ້ຈິງເກີດຂື້ນໃນບັນດານັກຈິດຕະສາດໃນຂະບວນການສຶກສາຄອບຄົວທີ່ຜູ້ຊາຍທົນທຸກຈາກການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະແມ່ຍິງໄດ້ຮັບບົດບາດຂອງຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດແລະຜູ້ເຄາະຮ້າຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະກົດການນີ້ເກີນກວ່າຮູບແບບການພົວພັນຫນຶ່ງ.
ຜູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເຂົ້າສູ່ລະຫັດມັກຈະໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູໃນຄອບຄົວທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ຄວາມເອົາໃຈໃສ່ພຽງພໍ ຫຼືຖືກຂົ່ມຂູ່ທາງຮ່າງກາຍ. ມີຜູ້ທີ່, ໂດຍການຍອມຮັບຂອງຕົນເອງ, ເຕີບໂຕຂຶ້ນດ້ວຍພໍ່ແມ່ທີ່ຮັກແພງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການສູງຕໍ່ລູກຂອງພວກເຂົາ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກລ້ຽງດູດ້ວຍຈິດໃຈແຫ່ງຄວາມສົມບູນແບບ ແລະໄດ້ສອນໃຫ້ຊ່ວຍຄົນອື່ນໂດຍຄວາມປາດຖະໜາ ແລະ ຄວາມສົນໃຈ.
ທັງໝົດນີ້ເປັນການເພິ່ງພາອາໄສຮ່ວມກັນ, ທຳອິດຈາກແມ່ ແລະ ພໍ່, ຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ມີການຍ້ອງຍໍແລະການອະນຸມັດທີ່ຫາຍາກໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນຕໍ່ລູກວ່າລາວຖືກຮັກ. ຕໍ່ມາ, ຄົນເຮົາຖືນິໄສຂອງການຊອກຫາການຢືນຢັນຄວາມຮັກຢູ່ສະເໝີໃນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່.
Myth #XNUMX: ເຈົ້າມີຫຼືເຈົ້າບໍ່ມີ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງ. ລະດັບອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນໄລຍະເວລາຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າສະພາບການນີ້ເຈັບປວດສໍາລັບພວກເຂົາ. ຄົນອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າມັນເຈັບປວດ, ໄດ້ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກົດດັນຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະດວກ. Codependency ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສທາງການແພດ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເງື່ອນໄຂທີ່ຊັດເຈນກັບມັນແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກໍານົດລະດັບຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
Myth #XNUMX: Codependency ແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບຄົນທີ່ອ່ອນແອ.
ເລື້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະ stoic, ພ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍຜູ້ທີ່ອ່ອນແອກວ່າ. ເຂົາເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການໃໝ່ໆຂອງຊີວິດໄດ້ຢ່າງສົມບູນແບບ ແລະ ບໍ່ຈົ່ມ, ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າມີແຮງຈູງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ — ບໍ່ຍອມແພ້ເພື່ອຄົນຮັກ. ການພົວພັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ທົນທຸກຈາກການຕິດຢາເສບຕິດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫຼົ້າຫຼືການພະນັນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຄິດເຊັ່ນນີ້: “ຂ້ອຍຕ້ອງຊ່ວຍຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກ. ຖ້າຂ້ອຍເຂັ້ມແຂງ, ສະຫຼາດກວ່າ, ຫຼືໃຈດີ, ລາວຈະປ່ຽນແປງແລ້ວ.” ທັດສະນະຄະຕິນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດຕົວເຮົາເອງດ້ວຍຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າກົນລະຍຸດດັ່ງກ່າວເກືອບຈະລົ້ມເຫລວ.
Myth #XNUMX: ທ່ານບໍ່ສາມາດກໍາຈັດມັນໄດ້
ສະພາບຂອງການຮ່ວມມືແມ່ນບໍ່ໄດ້ມອບໃຫ້ພວກເຮົາໂດຍການເກີດ, ຄືກັບຮູບຮ່າງຂອງຕາ. ຄວາມສໍາພັນດັ່ງກ່າວປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ຫນຶ່ງຈາກການພັດທະນາແລະປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງຂອງຕົນເອງ, ແລະບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ຄົນອື່ນບັງຄັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນໃກ້ຊິດແລະຮັກແພງ. ບໍ່ດົນຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ຈະເລີ່ມພາລະຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າຫຼືທັງສອງ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າທ່ານຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະຮັບຮູ້ລັກສະນະທີ່ອີງໃສ່ລະຫັດ, ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປ່ຽນແປງ.
ກ່ຽວກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ: Sharon Martin ເປັນ psychotherapist.