Yoga. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະຕິບັດໂຍຄະເປັນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ⁶. ມັນຍັງຊ່ວຍຈໍາກັດອາການຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ⁷.

ເທກນິກການຜ່ອນຄາຍ. ສະຖານະຂອງສະຕິທີ່ໄດ້ຮັບພາຍໃຕ້ການ hypnosis ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບລັດເລິກຂອງການຜ່ອນຄາຍ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຂອງ hypnosis ໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມກັງວົນ, ໃນ ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຂອງ​ phobias⁸. ເຕັກນິກອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການຜ່ອນຄາຍຫຼື biofeedback, ສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.

ກາ​ເຟ. Kava ເປັນພືດທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນໝູ່ເກາະປາຊີຟິກ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກ kava ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາ placebo ໃນການບັນເທົາຄວາມກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ສັງເກດວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄຸນນະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານສະກັດຈາກ kava ທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.⁹.

ການຝັງເຂັມ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບຂອງການຝັງເຂັມໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມກັງວົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປີດຢ່າງກວ້າງຂວາງຕໍ່ການວິພາກວິຈານຍ້ອນການຂາດຄວາມເຂັ້ມງວດຂອງວິທີການຂອງພວກເຂົາ.