ເນື້ອໃນ
ເບິ່ງຄືວ່າມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດທຳລາຍໄດ້, ແລະ ການສື່ສານຈະນຳມາໃຫ້ມີແຕ່ຄວາມສຸກສະເໝີ. ແຕ່ຄວາມຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນ?
ອະນິຈາ, ບໍ່ເຫມືອນກັບຕົວລະຄອນຂອງ sitcom ທີ່ແຕ່ລະຄັ້ງສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງທັງຫມົດກັບຫມູ່ເພື່ອນໃນຕອນທ້າຍຂອງຕອນ 30 ນາທີໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ingenuity ແລະ wit, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສະເຫມີຈັດການເພື່ອບັນລຸບັນຫາທັງຫມົດໃນການພົວພັນມິດຕະພາບກັບພຣະຄຸນດັ່ງກ່າວ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຮົາ, ການສັງເກດການແລະການກະ ທຳ ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຖ້າພວກເຮົາເປັນເພື່ອນກັບຄົນ ໜຶ່ງ ດົນພໍ, ຄວາມຂັດແຍ້ງແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້.
ໃນປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແຕກອອກສູ່ຫນ້າດິນ, ພວກເຮົາມັກຈະຕົກໃຈ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະຕອບສະຫນອງແນວໃດ: ບໍ່ສົນໃຈບັນຫາ, ຫວັງວ່າມັນຈະຫາຍໄປດ້ວຍຕົວມັນເອງ? ພະຍາຍາມສົນທະນາທຸກຢ່າງ? ລໍຖ້າເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ?
ເມື່ອເຮົາຍູ້ເພື່ອນອອກໄປ, ເຮົາມັກຈະເສຍສະລະຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ ແລະ ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍມິດຕະພາບໄປພ້ອມໆກັນ.
ຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຂັດແຍ້ງ instinctively ພະ ຍາ ຍາມ ຢູ່ ຫ່າງ ໄກ ຈາກ ຫມູ່ ເພື່ອນ ຫຼັງ ຈາກ ການ ຜິດ ພາດ . ໃນຕອນທໍາອິດ, ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເພາະວ່າໄລຍະຫ່າງຈະຊ່ວຍປະຢັດພວກເຮົາຈາກຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງຄວາມສໍາພັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການຍູ້ເພື່ອນອອກໄປ, ພວກເຮົາມັກຈະເສຍສະລະຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ ແລະ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສູນເສຍມິດຕະພາບທັງໝົດ. ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງ, ການສະສົມຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
ໂຊກດີ, ມີວິທີການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນ. ນີ້ແມ່ນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງພວກເຂົາ.
1. ສົນທະນາສະຖານະການທັນທີທີ່ປັດຈຸບັນທີ່ເຫມາະສົມ
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງ, ໃນເວລາທີ່ອາລົມກໍາລັງແລ່ນສູງ, ມັນເປັນການສະຫລາດທີ່ຈະຢຸດຊົ່ວຄາວໃນການສື່ສານ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນເວລານີ້ທັງເຈົ້າແລະເພື່ອນຂອງເຈົ້າບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຟັງແລະຍອມຮັບທັດສະນະຂອງກັນແລະກັນ. ແຕ່ການຢຸດນີ້ບໍ່ຄວນດົນເກີນໄປ.
ພາຍໃນ XNUMX ຊົ່ວໂມງຂອງການຂັດແຍ້ງ, ໂທຫາຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມແລະສະແດງຄວາມເສຍໃຈຂອງທ່ານໃນເງື່ອນໄຂທີ່ງ່າຍດາຍ
ໃນມື້ທີ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງຫຼືຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຄວາມສໍາພັນ, ໂທຫາຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມແລະສະແດງໃນຄໍາເວົ້າງ່າຍໆກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເສຍໃຈແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: "ຂ້ອຍເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະຂ້ອຍຕ້ອງການແກ້ໄຂທຸກຢ່າງ", ". ມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຂ້ອຍ", "ໃຫ້ປຶກສາຫາລືທຸກຢ່າງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້."
2. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາຫາລືແລະແກ້ໄຂບັນຫາທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ
ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າພວກເຮົາວ່າອະນາຄົດທັງຫມົດຂອງການພົວພັນມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂຶ້ນກັບການສົນທະນາທີ່ຈິງຈັງແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດ. ແຕ່, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມິດຕະພາບຕົວມັນເອງພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ, ສະນັ້ນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສົມບູນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ບາງຄັ້ງມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສົນທະນາບັນຫາສັ້ນໆ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບມັນແລະກັບຄືນໄປຫາການສົນທະນານີ້ຕໍ່ມາ. ການແກ້ໄຂບັນຫາຄ່ອຍໆເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
3. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເພື່ອນຂອງເຈົ້າ
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ເຫັນດີກັບການສັງເກດການຫຼືບົດສະຫຼຸບຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາສາມາດພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາສາມາດຕິດຕາມພາສາທາງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບໂຕນຂອງສຽງແລະການສະແດງຫນ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ອາການຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍ (“ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກເສຍໃຈ, ແລະຂ້ອຍເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບມັນ”).
4. ຮູ້ຈັກຟັງ
ຟັງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເພື່ອນຂອງທ່ານເວົ້າກັບທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຢຸດເຊົາຫຼືຂັດຂວາງເຂົາ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄໍາເວົ້າຂອງລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ພະຍາຍາມຍັບຍັ້ງພວກເຂົາຈົນກວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຢາກສະແດງຕໍ່ເຈົ້າ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຊັດເຈນ, ຖາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພະຍາຍາມຊອກຫາສິ່ງທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫວັງວ່າຈະອອກຈາກການສົນທະນານີ້ຫຼືສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
5. ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ ແລະ ຊັດເຈນ
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, ຟັງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າ, ມັນຈະເປັນເວລາທີ່ທ່ານຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມສະແດງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊັດເຈນແລະກົງໄປກົງມາເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເພື່ອນເຈັບປວດ.
ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຖິ້ມຂໍ້ກ່າວຫາ. ຫຼີກເວັ້ນປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ສະເໝີ"
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະປະສົບການຂອງເຈົ້າ, ແລະຢ່າຖິ້ມຂໍ້ກ່າວຫາ. ຫຼີກເວັ້ນການປະໂຫຍກເຊັ່ນ: "ທ່ານສະເຫມີເຮັດສິ່ງນີ້" ຫຼື "ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດສິ່ງນີ້", ພວກມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະແຊກແຊງການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ.
6. ພະຍາຍາມເອົາທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ
ພວກເຮົາບໍ່ສະເຫມີເຫັນດີກັບຄວາມຄິດເຫັນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ, ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງສາມາດຮັບຮູ້ສິດທິຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຕ້ອງເຄົາລົບທັດສະນະຂອງຫມູ່ເພື່ອນແລະສິດທິຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະບໍ່ເຫັນດີນໍາພວກເຮົາ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ເຫັນດີກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາເວົ້າ, ມັນອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄໍາເວົ້າຂອງລາວທີ່ພວກເຮົາພ້ອມທີ່ຈະຕົກລົງ.
ສຸດທ້າຍ, ເມື່ອຄວາມຂັດແຍ້ງໃນທັນທີໄດ້ຫມົດໄປເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນເວລານີ້, ໃຫ້ເວລາສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ຈະຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ສືບຕໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດຮ່ວມກັນ. ອາລົມທາງບວກຈາກການສື່ສານທີ່ເປັນມິດໃນໄລຍະເວລາຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ຍັງເຫຼືອ.