ວຽກເຮືອນເຊັ່ນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຫຼືປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ສາມາດທົດແທນຄວາມແຂງແຮງໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໂດຍການເຮັດກິດຈະ ກຳ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
- ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫລາຍທີ່ສຸດ ທໍາຄວາມສະອາດ…ສູນຍາກາດ - ກຳ ຈັດ 100 ກາລໍຣີ, ເຊັດຂີ້ຝຸ່ນ - ຈາກ 50 ອີກ. ການ ທຳ ຄວາມສະອາດທົ່ວໄປດ້ວຍການຊັກຜ້າປ່ອງ, ປ່ອງຢ້ຽມແລະເຊັດສະຖານທີ່ທີ່ຍາກທີ່ຈະໄປເຖິງຈະເຮັດໃຫ້ເຜົາຜານໄດ້ປະມານ 300 ກາລໍຣີຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ເຊິ່ງໂດຍວິທີທາງການແມ່ນຂີ່ລົດຖີບປະມານ XNUMX ຊົ່ວໂມງ.
- ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດ ການຊື້ ໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ບ່ອນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ, ທ່ານສາມາດຍ່າງເລາະເບິ່ງບັນດາຊັ້ນວາງດ້ວຍເຄື່ອງຂາຍ. ສຳ ລັບການເດີນທາງໄປຊື້ເຄື່ອງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດເຜົາຜານພະລັງງານປະມານ 200 ແຄລໍຣີ່.
- ປຸງແຕ່ງອາຫານ ບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ ໜ້ອຍ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ແຕ່ຢືນຢູ່ເຕົາໄຟເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຈະເຜົາຜານ 70 calories, ເຊິ່ງມັນດີແລ້ວ. ພຽງແຕ່ຢ່າປະຕິບັດຕາມການເອົາຕົວຢ່າງຈາກອາຫານທີ່ກຽມໄວ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະສ່ຽງທີ່ຈະກິນແຄລໍຣີ່ຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານເຜົາ.
- ຖ້າທ່ານປາດຖະ ໜາ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເພີ່ມປະລິມານແຄລໍຣີ່ໄດ້ຖ້າທ່ານໃສ່ມືຫຼືຕີນຂອງທ່ານ. ສາຍແຂນ ໜັກທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານກິລາ. ທຳ ອິດມັນຈະແປກແລະຍາກ, ແຕ່ວິທີນີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມການເຜົາຜານພະລັງງານຂອງທ່ານໄດ້ 15%! ຢ່າລືມວ່ານີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
- ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ດູດໃນກະເພາະອາຫານ ໃນໄລຍະກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໄປສູ່ກະເພາະອາຫານ.
- ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ທໍາຄວາມສະອາດ“ ໃນ Italian” - ເປີດເພງມ່ວນຊື່ນແລະເຕັ້ນ ລຳ. ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຮັບປະກັນທີ່ຈະປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ!