ເນື້ອໃນ
Cysteine ເປັນກົດອະມິໂນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສາມາດສັງເຄາະໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກ serine ແລະວິຕາມິນ B6. ບາງຄັ້ງ, ໄຮໂດເຈນຊັນເຟດສາມາດໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງກໍາມະຖັນສໍາລັບການສັງເຄາະ cysteine. Cysteine ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນ neutralizes ບາງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ.
ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດຈາກສະຖາບັນ Koblek, cysteine ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຜົນເສຍຫາຍຂອງລັງສີ. ມັນເປັນຂອງກຸ່ມຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການໃຊ້ເຊເລນຽມແລະວິຕາມິນ C. ພ້ອມousກັນ. .
ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ Cysteine:
ຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງ cysteine
Cysteine ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ keratins, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກເລັບ, ຜິວຫນັງແລະຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກົດອະມິໂນນີ້ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງເຄາະຂອງເອນໄຊໃນການຍ່ອຍອາຫານ.
Cysteine ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດສານຊີວະພາບຂອງອາຊິດ amino: cystine, glutathione, taurine ແລະ coenzyme A. Cysteine ແມ່ນລົງທະບຽນເປັນສານເຕີມອາຫານ E920.
ຢູ່ສະຖານີຂົນສົ່ງຄົນເຈັບ, cysteine ແມ່ນໃຊ້ເປັນວິທີການປ້ອງກັນຕັບຈາກຄວາມເສຍຫາຍຈາກການໃຊ້ສານອາເຊຕາມີນໂນນເກີນ.
ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບ cysteine
ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງ cysteine ແມ່ນສູງເຖິງ 3 ມລກຕໍ່ມື້. ເພື່ອໃຫ້ກົດອາມີໂນນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບສານທີ່ກະຕຸ້ນ. ວິຕາມິນ C ແລະ selenium ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າວິຕາມິນ C ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ 2-3 ຄັ້ງ (ໃນ mg) ກ່ວາ cysteine. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບ cysteine ຄວນໄດ້ຮັບການປະສານງານໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ບັນຈຸອາຊິດ amino ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງ cysteine ເພີ່ມຂື້ນ:
- ເມື່ອປະຕິບັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ;
- ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອຂອງຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ;
- ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີລະດັບສູງຂອງລັງສີລັງສີ;
- ກັບພະຍາດຂອງລະບົບຫາຍໃຈ;
- ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນຂອງໂຣກບ້າ;
- ສຳ ລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
- ກັບພະຍາດ oncological, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສະລັບສັບຊ້ອນ.
ຄວາມຕ້ອງການຂອງ cysteine ຫຼຸດລົງ:
- ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກຈໍານວນຫລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນຈາກທີ່ cysteine ສາມາດສັງເຄາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຕົວມັນເອງ (ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ໄຂ່, ຫານປະເພດເມັດ, ຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່);
- ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation;
- ໃນກໍລະນີຂອງ hypertension ເສັ້ນເລືອດແດງ;
- ກັບພະຍາດຂອງຕ່ອມ thymus;
- ໃນກໍລະນີຂອງໂລກເບົາຫວານ, cysteine ແມ່ນສາມາດ insulin inactivate.
ການຍ່ອຍອາຫານຂອງ cysteine
Cysteine ແມ່ນດູດຊຶມໄດ້ດີທີ່ສຸດໃນທີ່ປະທັບຂອງວິຕາມິນ C, selenium ແລະ sulfur. ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການປະສົມພັນຂອງ cysteine ຢ່າງສົມບູນ, ແລະເພື່ອໃຫ້ພວກມັນມີຫນ້າທີ່ທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນປະຈໍາວັນທີ່ປະກອບມີ cysteine, ອະນຸພັນແລະອົງປະກອບກະຕຸ້ນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ cysteine ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
Cysteine ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກ myocardial infarction. ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນໃນເສັ້ນເລືອດ. ເພີ່ມການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແລະການຕໍ່ຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ. ມັນຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາແລະມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການກະຕຸ້ນ lymphocytes ແລະ leukocytes.
Cysteine ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດໂດຍການກະຕຸ້ນການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ. ມັນເຮັດໄດ້ໂດຍການເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະສ້າງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.
Cysteine ມີຄວາມສາມາດໃນການແຍກຂີ້ກະເທີ່ໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບໂຣກປອດອັກເສບແລະໂຣກປອດບວມ. ແທນທີ່ຈະເປັນ cysteine, ທ່ານສາມາດໃຊ້ cystine ອາຊິດ amino ຫຼື N-acetylcysteine.
N-acetylcysteine ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະການຮັກສາດ້ວຍລັງສີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເລັ່ງການຟື້ນຟູຈາກການຜ່າຕັດ, ການເຜົາຜານແລະອາກາດຫນາວ. ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງເມັດເລືອດຂາວ.
8. ປະຕິ ສຳ ພັນກັບອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ
Cysteine ພົວພັນກັບ methionine, sulfur ແລະ ATP. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນດີກັບເຊເລນຽມແລະວິຕາມິນຊີ.
ອາການຂອງການຂາດສານ cysteine ໃນຮ່າງກາຍ:
- ຕະປູ brittle;
- ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ຜົມ;
- ຮອຍແຕກໃນເຍື່ອເມືອກ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ;
- ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ;
- ອາລົມເສົ້າໃຈ;
- ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ;
- ການລະເມີດການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາ gastrointestinal.
ສັນຍານຂອງ cysteine ໃນຮ່າງກາຍ:
- ອາການຄັນຄາຍ;
- ຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປໃນຮ່າງກາຍ;
- ຄວາມ ໜາ ຂອງເລືອດ;
- ການລົບກວນຂອງລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ;
- ອາການແພ້.
Cysteine ເພື່ອຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ
Cysteine ເຮັດໃຫ້ຜົມ, ຜິວ ໜັງ ແລະເລັບເປັນປົກກະຕິ. ປັບປຸງອາລົມ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກເຕັມທີ່ຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະ ໝອງ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ອາຫານເສີມ E920 (cysteine) ແມ່ນພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນແປ້ງແລະເຄື່ອງປຸງທຸກຊະນິດ. ຕົວຢ່າງ, ໄກ່. Cysteine ສາມາດພົບໄດ້ຢູ່ໃນຢາຕ່າງ and ແລະສານເຄມີໃນຄົວເຮືອນ. ມັນມັກຈະຖືກເພີ່ມໃສ່ແຊມພູ.
ປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານ, ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, cysteine ທີ່ເປັນສານອາຫານເສີມແມ່ນຮ່າງກາຍຍອມຮັບໄດ້ດີ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນຄົນທີ່ມັກຈະມີອາການແພ້. ຄົນທີ່ບໍ່ຍອມທົນທານຕໍ່ monosodium glutamate ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບົດຂຽນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ cysteine ອາຊິດ amino ທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ເຊິ່ງ, ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ, ສາມາດຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍເອງ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກົດອະມິໂນນີ້ໄດ້ຮັບການສຶກສາພຽງພໍທີ່ຈະສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນ ສຳ ລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມດຶງດູດສາຍຕາຂອງພວກເຮົາ!