ອີງຕາມການສໍາຫຼວດທີ່ດໍາເນີນໃນບັນດາຊາວອັງກິດ, ເວທີຂອງເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້ຖືກຄອບຄອງໂດຍການເຮັດວຽກ, ບັນຫາທາງດ້ານການເງິນແລະການຊັກຊ້າ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນທີ່ເກີດຈາກຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນພຽງແຕ່ປາຍຂອງກ້ອນຫີນຂອງໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເກີດຂື້ນຈາກອາລົມທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຄາດຄະເນວ່ານິໄສນີ້ປະຕິບັດມາຫຼາຍປີສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຮົາສັ້ນລົງເຄິ່ງທົດສະວັດ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງພວກເຮົາກັບຄອບຄົວຫຼືໝູ່ເພື່ອນປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຮົາຍັງຮັບມືກັບໜ້າທີ່ປະຈຳວັນທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຊຶ່ງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນຫ່ວງນຳອີກ. ຜົນສະທ້ອນອັນໃດແດ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຈາກການດູຖູກໃນແຕ່ລະມື້?
ບັນຫາສຸຂະພາບເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມກັງວົນປະຈໍາວັນ
ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ — ເກີດຂຶ້ນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນເປັນຜົນມາຈາກການ insomnia ກ່ອນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ການຂາດຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູກໍາລັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ໃນທາງທີ່ຊັດເຈນ, ທັງຫມົດນີ້ແປວ່າເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາເຄັ່ງຕຶງ, ເພາະວ່ານອກຈາກການໂຫຼດຈິດໃຈຫຼາຍເກີນໄປ, ອາລົມທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ມີທາງອອກ. ພວກເຮົາມັກຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນສາມາດບັນເທົາໄດ້ຫຼາຍປານໃດທີ່ຈະແບ່ງປັນບັນຫາຂອງພວກເຮົາກັບຄົນຮັກ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ຊຸດໂຊມລົງ. ຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເປັນຄັ້ງສຸດທ້າຍກ່ອນທີ່ຈະເຈັບປ່ວຍດ້ານສຸຂະພາບ.
ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ໂລກອ້ວນ — ການຂາດການນອນຍັງຜົນໂດຍກົງຈາກການດຸ່ນດ່ຽງພະລັງງານທີ່ຖືກລົບກວນຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ. ການຂາດການນອນແປເປັນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງໃນລະຫວ່າງມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ glucose ຂອງພວກເຮົາແມ່ນອ່ອນແອລົງ, ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ XNUMX.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຕະສາດ — ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຕົວເຮົາ ແລະທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນ. ບາງຄັ້ງອາລົມແມ່ນຮັບຜິດຊອບໂດຍກົງຕໍ່ພະຍາດຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນພວກເຂົາເປັນສ່ວນປະກອບຂອງບັນຫາສຸຂະພາບ. ໃນບັນດາຄວາມຜິດກະຕິ psychosomatic ພວກເຮົາຈໍາແນກ, ແລະອື່ນໆ:
- ໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ,
- ພະຍາດກະເພາະອາຫານ,
- ພະຍາດເບົາຫວານ
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນ,
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ,
- ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ,
- ພະຍາດຫືດ bronchial,
- ອາການແພ້,
- ລໍາໄສ້
- ຜິວໜັງ atopic.
ພຽງແຕ່ 8 ເປີເຊັນຄວາມກັງວົນທີ່ຖືກຕ້ອງ!
ຄວາມກັງວົນແມ່ນ 92 ເປີເຊັນ. ເສຍເວລາ, ເພາະວ່າຄວາມຄິດສີດໍາສ່ວນໃຫຍ່ຈະບໍ່ເປັນຈິງ. ມີພຽງແຕ່ 8 ເປີເຊັນເທົ່ານັ້ນທີ່ພົບເຫດຜົນຂອງມັນ, ເຊັ່ນ: ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນຮັກທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການເຈັບປ່ວຍ. ສະຖານະການທີ່ໂສກເສົ້າ 40 ເປີເຊັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, 30 ເປີເຊັນກ່ຽວຂ້ອງກັບອະດີດ, ເຊິ່ງພວກເຮົາບໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່, ແລະ 12 ເປີເຊັນ. ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍທ່ານຫມໍ. ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາເປັນພິດຕໍ່ຊີວິດຂອງພວກເຮົາແນວໃດກັບຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງຄົນສະຖິຕິໃຊ້ເວລາເກືອບ 2 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.