ການສຶກສາໃsurprised່ເຮັດໃຫ້ນັກວິທະຍາສາດແປກໃຈ.
ຄາບອາຫານ ketogenic ໄດ້ກາຍເປັນວິທີທີ່ນິຍົມໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບໄຂ້ຫວັດໄດ້.
ສໍາລັບການທົດລອງ, ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Yale ໄດ້ແບ່ງ ໜູ ທີ່ຕິດເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ອອກເປັນສອງກຸ່ມ. ຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕໍ່າແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແລະອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ. ຜົນກໍຄື, ກຸ່ມ ທຳ ອິດສະແດງໃຫ້ເຫັນອັດຕາການລອດຕາຍສູງກວ່າ.
ທີມງານຄົ້ນພົບວ່າຄາບອາຫານ ketogenic, ຫຼື keto ເປັນເວລາສັ້ນ,, ໄດ້ກະຕຸ້ນການປ່ອຍຈຸລັງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຜະລິດຂີ້ກະເທີ່ຢູ່ໃນເຍື່ອຫຸ້ມເຊລເຊລຂອງປອດ. ຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຈັບໄວຣັດໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, ປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ນັກວິທະຍາສາດບອກ Dailymail ວ່າ "ການສຶກສານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍເພື່ອສ້າງຮ່າງກາຍ ketone ຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້".
ສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບຄາບອາຫານ keto ແມ່ນຫຍັງ?
ໂດຍການເພີ່ມໄຂມັນຫຼາຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະຕັດຄາໂບໄຮເດຣດລົງ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນ ketosis, ຫຼືຄວາມອຶດຫິວຂອງຄາໂບໄຮເດຣດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຮ່າງກາຍເລີ່ມ ທຳ ລາຍຈຸລັງໄຂມັນເພື່ອເປັນພະລັງງານ.
ຄາບອາຫານນີ້ມີຫຼາຍອັນທີ່ຕ້ອງເຮັດກັບຄາບອາຫານຂອງ Atkins, ເພາະມັນຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕັດຄາໂບໄຮເດຣດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະທົດແທນພວກມັນດ້ວຍໄຂມັນ.
ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້?
ຊີ້ນ
ໃບໄມ້ສີຂຽວ
ຜັກທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ
ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນສູງ
ແກ່ນແລະແກ່ນ
ocາກອາໂວກາໂດແລະberriesາກໄມ້
ນ້ ຳ ມັນພືດ
ອັນໃດທີ່ບໍ່ຄວນກິນ?
ເມັດພືດ, ລວມທັງເຂົ້າແລະເຂົ້າສາລີ
້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະຢານ້ໍາ maple
Mostາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່
ມັນຕົ້ນແລະມັນຕົ້ນຫວານ