1. ກາບປາທິ ("ການແປພາສາຂອງກະໂຫຼກຫົວ" ຫຼື "ທໍາຄວາມສະອາດຂອງຫົວ" ໃນການແປພາສາ)
ຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດການຊໍາລະລ້າງໃນໂຍຜະລິດ. ຊ່ວຍລ້າງດັງຂອງຂີ້ມູກເກີນ.
ຫາຍໃຈອອກຢ່າງຫ້າວຫັນ, inhale passive. ເມື່ອຫາຍໃຈອອກ, ກ້າມຊີ້ນທ້ອງຜູກຢ່າງແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ການຫາຍໃຈແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍຕົວມັນເອງ. ໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ, 40-50 ການຄ້າງຫ້ອງແມ່ນພຽງພໍ.
ການເພີ່ມລະດັບຂອງກິດຈະກໍາ sympathetic: ການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, metabolism, ເພີ່ມໂຕນທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນປະສາດ vagus, ຊໍາລະທາງດັງແລະ sinuses ຂອງກະໂຫຼກຫົວຈາກຂີ້ມູກ. ການຫາຍໃຈນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າການນວດສະຫມອງທາງອ້ອມ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ການເຫນັງຕີງຂອງຄວາມກົດດັນໃນກະໂຫຼກຫົວແລະການໄຫຼວຽນຂອງນ້ໍາ cerebrospinal (ນ້ໍາສະຫມອງ).
ການຖືພາ, ປະຈໍາເດືອນ, ເນື້ອງອກແລະພະຍາດສະຫມອງທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ, ພະຍາດບ້າຫມູ, ການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງທີ່ຮ້າຍແຮງໃນອະດີດ, ອາການສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ເນື້ອງອກ malignant ຂອງຊ່ອງທ້ອງແລະ pelvis ຂະຫນາດນ້ອຍ, hypertension arterial ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຂອງ thromboembolism ແມ່ນ. ສູງ.
2. Simha mudra (“ສິງໂຕເຍາະເຍີ້ຍ”)
ຫາຍໃຈເຂົ້າ, ຄ່ອຍໆເງີຍຫົວຂອງເຈົ້າໄປໃສ່ໜ້າເອິກ, ຫາຍໃຈອອກຊ້າໆດ້ວຍສຽງດັງທີ່ມີພະລັງ, ລີ້ນອອກ, ເບິ່ງຄິ້ວ.
ມີປະສິດທິພາບປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນໃນບໍລິເວນຄໍແລະພູມຕ້ານທານທ້ອງຖິ່ນ. ການປ້ອງກັນພະຍາດ tonsillitis ແລະ tonsillitis.
3. ສຸທາ-ເນຕິ
. ການຊໍາລະລ້າງຮູດັງໂດຍໃຊ້ສາຍຢາງ (ສຸພາສິດ). ເອົາສາຍເຊືອກໃສ່ນ້ໍາມັນງາ, ເອົາມັນຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າແລະດຶງມັນອອກຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ລອງຍ້າຍພຣະສູດໄປມາ 20-30 ເທື່ອ. ເຮັດຊ້ຳກັບຮູດັງອື່ນໆ.
ຈໍານວນຂອງການຕິດເຊື້ອເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈາກ nasopharynx ໄດ້. ໂດຍການເຮັດ sutra-neti, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດຢູ່ໃນມືຂອງພວກເຮົາເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຢັນໃນລະດູຫນາວຫຼືຮັບມືກັບພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີນ້ໍາມັນຕົ້ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດປົກປ້ອງຕົນເອງໄດ້ເກືອບ 95% ຈາກຮູບລັກສະນະຂອງບາງພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ banal ແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະຂີ່ລົດໄຟໃຕ້ດິນ.
ໂດຍຜ່ານການສໍາຜັດກັບ mucosa ດັງ, ເຊິ່ງເປັນຕຽງ capillary ທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍ, macrophages ທ້ອງຖິ່ນໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ (ຈຸລັງທີ່ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຈຸລິນຊີອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ).
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂະບວນການຂອງ neurons ສະຫມອງເຂົ້າໄປໃນ mucosa nasal ໂດຍກົງ.
ເລືອດອອກດັງ, polyps.
4. ຈາລາເນຕິ
ລ້າງດັງດ້ວຍນ້ໍາເກືອໂດຍໃຊ້ຫມໍ້ neti.
. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ mastered sutra neti, ເພາະວ່າຖ້າ sinuses ຂອງເຈົ້າອຸດຕັນ, ເຊິ່ງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອອກໄປໃນອາກາດເຢັນ, ເຈົ້າສາມາດເປັນ sinusitis ຫຼື sinusitis.
ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຫຼາຍກວ່າບ່ອນຫລົ້ມຈົມ. ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າໄປທາງຂ້າງ ແລະລົງເລັກນ້ອຍ ແລະ ຖອກນໍ້າໃສ່ຮູດັງໜຶ່ງ ແລ້ວຖອກມັນອອກຜ່ານທາງອື່ນ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ mastered the sutra-neti ລ່ວງຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາຈະໄຫຼທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍນ້ໍາເກືອ, ແຕ່ຍັງມີການຕົ້ມຂອງ chamomile ແລະພືດສະຫມຸນໄພອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາຮູ້ຈັກຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍສໍາລັບການລ້າງອອກ.
ສໍາຄັນ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເກືອການແກ້ໄຂເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຄ່ບວມຂອງ mucosa nasal.
ຖ້າທ່ານເຈັບແລ້ວ, ເອົານ້ໍາມັນງາ, ຕື່ມ 3-4 ຢອດຂອງ eucalyptus ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງຕົ້ນຊາໃສ່ມັນ, ທານ້ໍາຢາງພາລາດ້ວຍວິທີນີ້ແລະປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພໃດໆ.
ຄືກັນກັບຂອງ Sutra Neti - ຊໍາລະທາງດັງຂອງນໍ້າເມືອກເກີນ, ປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, SARS ແລະພະຍາດອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
polyps ຢູ່ໃນຮູດັງແລະເລືອດອອກຈາກດັງ.