ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແມ່ນສິດທິທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາຫຼືເປັນລາງວັນສໍາລັບການກະທໍາທີ່ດີແລະການເຮັດວຽກຫນັກ? ຮອຍຍິ້ມແຫ່ງໂຊກລາບ ຫຼື ການຕອບແທນຄວາມທຸກທໍລະມານ? ແມ່ນຫຍັງເປັນບຸນຂອງຄົນທີ່ພໍໃຈໃນຊີວິດ, ຄອບຄົວ, ການເຮັດວຽກ ແລະມີຄວາມສຸກກັບວັນໃຫມ່ຂອງທຸກໆທ່ານ? ລາວໄດ້ໄປຫາເປົ້າຫມາຍຂອງລາວເປັນເວລາຫລາຍປີຫຼືລາວພຽງແຕ່ "ເກີດໃນເສື້ອ"?
ຄວາມສາມາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກແມ່ນ 50% ຂຶ້ນກັບລັກສະນະ innate: ປະເພດບຸກຄະລິກ, temperament, ໂຄງປະກອບການສະຫມອງ — ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜົນຂອງການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໃນໄວເດັກຮູ້ສຶກດີໃຈ / ບໍ່ພໍໃຈ, ບໍ່ວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາ.
ນັກຈິດຕະສາດ Tamara Gordeeva ກ່າວວ່າ "ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາ - ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເລືອກ, ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ພວກເຮົາພະຍາຍາມ, ພວກເຮົາຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນແນວໃດ - ມີອິດທິພົນຕໍ່ທັດສະນະຂອງໂລກຫຼາຍກ່ວາທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ,". — ບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກໍານົດ, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຂະບວນການຂອງການພົວພັນກັບໂລກ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ມີ dopamines ພຽງພໍ" ແລະເສຍໃຈກັບມັນ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເລີ່ມປະຕິບັດ, ສະຖານະການຈະປ່ຽນແປງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ແລະສ້າງສັນ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອື່ນແລະຊີ້ ນຳ - ບໍ່ວ່າມັນຈະດັງປານໃດ - ເພື່ອປ່ຽນແປງໂລກໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ມີຫຼາຍຍຸດທະສາດການປະພຶດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກພໍໃຈກັບຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ, ການນໍາໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ, ແລະການຍົກຍ້ອງປະສົບການໃນທາງບວກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ - ຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ອົບອຸ່ນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມເຄົາລົບແລະການຍອມຮັບ, ແລະໃນການສື່ສານທີ່ຈະເລືອກເອົາວິທີການຕອບສະຫນອງຢ່າງຫ້າວຫັນແລະສ້າງສັນ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຈະເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະປິຕິຍິນດີ, ຊີ້ແຈງ, ຖາມຄໍາຖາມ, ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນສະຖານະການ.
ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນປະເພດຂອງ "ການເປັນ" ຫຼາຍກວ່າ "ມີ", ແລ້ວຄວາມສຸກຈະເຂົ້າຫາ
ເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມສຸກອີກອັນໜຶ່ງ ນຳໄປສູ່ຄວາມສາມາດໃນການຮ່ວມມືກັບໂລກ, ສະຫງົບງຽບ, ບໍ່ຕົກໃຈ ແລະບໍ່ຢ້ານຄວາມຍາກລຳບາກ. Tamara Gordeeva ກ່າວວ່າ "ຫຼັກການຫຼັກແມ່ນຄວາມສົນໃຈໃນຊີວິດ, ເຊິ່ງລົບກວນພວກເຮົາຈາກຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ." "ເມື່ອເຮົາເຫັນແກ່ຕົວ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈຄົນອື່ນ, ເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກທຸກໂສກ."
ມັນງ່າຍກວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົມດູນ, ເປີດໃຈ, ແລະມີຄວາມເມດຕາໂດຍທໍາມະຊາດຫຼືຍ້ອນການລ້ຽງດູຄອບຄົວເພື່ອປະຕິບັດຕາມກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້. ຄົນອື່ນຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການເບິ່ງໂລກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ: ສະຕິປະຖິ້ມຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເລີ່ມຕົ້ນນິໄສທີ່ດີ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈື່ຈໍາໃນຕອນແລງສາມເຫດການທີ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊີວິດຈະນໍາເອົາຄວາມພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄຳຖາມອີກຢ່າງໜຶ່ງກໍຄືວ່າເປົ້າໝາຍດັ່ງກ່າວມີຄວາມຍຸດຕິທຳຄືແນວໃດເພື່ອກາຍເປັນຄວາມສຸກ. ນັກຈິດຕະສາດອະທິບາຍວ່າ: "ພວກເຮົາພະຍາຍາມຫາຄວາມສຸກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ພວກເຮົາໄກຈາກມັນ," ນັກຈິດຕະວິທະຍາອະທິບາຍ. "ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເປົ້າຫມາຍໂດຍອີງໃສ່ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າ." ຖ້າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນປະເພດຂອງ "ການເປັນ" ຫຼາຍກວ່າ "ການມີ", ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ການພັດທະນາຄວາມສາມາດຫຼືຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ຄວາມສຸກຈະໃກ້ຊິດ.