ຄວາມຢ້ານ, ການຜະຈົນໄພ, ເລື່ອງຄວາມຮັກ ຫຼືຄຳອຸປະມາທີ່ສະຫລາດ — ຄວາມຝັນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ແລະພວກມັນທັງໝົດສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົານຳທາງໃນຊີວິດຈິງໄດ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຕີຄວາມຫມາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດວຽກກັບເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຕົນເອງ. ນັກຈິດຕະສາດ Kevin Anderson ສະຫນອງກໍລະນີສຶກສາແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
“ບໍ່ດົນມານີ້ ຂ້ອຍມີຄວາມຝັນທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນຝັນຮ້າຍແທ້ໆ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າຂ້ອຍກໍາລັງຝັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມສົງໄສວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຫມາະສົມກັບຂ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອໄວໆມານີ້ ຂ້ອຍຝັນວ່າຕອນຕື່ນນອນ ມີຄົນເວົ້າກັບຂ້ອຍວ່າ: “ຂ້ອຍບໍ່ເຊື່ອວ່າເຈົ້າໄປສຸສານຄົນດຽວ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມືທີ່ຖືກຂ້າຕາຍໃນສຸສານເສື່ອມສະພາບແລະປ່ອຍອາຍແກັສເປັນພິດ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຄວາມຫມາຍໃນຂີ້ເຫຍື້ອດັ່ງກ່າວບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່ານັກຈິດຕະສາດພິຈາລະນາຄວາມຝັນທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານ,” ຫນຶ່ງໃນລູກຄ້າຂອງ psychotherapist Kevin Anderson ກ່າວ.
ນັກວິທະຍາສາດຫຼາຍຄົນຈະເອີ້ນເລື່ອງຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂື້ນເປັນຜົນມາຈາກການເຄື່ອນໄຫວແບບສຸ່ມຂອງຈຸລັງສະຫມອງໃນເວລານອນ. ແຕ່ທັດສະນະນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກ່ວາການອ້າງຂອງ Freud ວ່າຄວາມຝັນເປັນປະຕູສູ່ສະຕິ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງໂຕ້ຖຽງກັນວ່າຄວາມຝັນຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນແລະ, ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຫຍັງແທ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີໃຜປະຕິເສດວ່າຄວາມຝັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະສົບການຂອງພວກເຮົາ. Anderson ເຊື່ອວ່າພວກເຮົາມີອິດສະລະທີ່ຈະຄິດສ້າງສັນກ່ຽວກັບພວກມັນເພື່ອສະຫຼຸບ, ເຕີບໃຫຍ່ຫຼືປິ່ນປົວ.
ເປັນເວລາປະມານ 35 ປີ, ລາວໄດ້ຟັງເລື່ອງຂອງຄົນເຈັບກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະບໍ່ເຄີຍຢຸດເຊົາການປະຫລາດໃຈກັບສະຕິປັນຍາທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນທີ່ຄົນທີ່ບໍ່ມີສະຕິໄດ້ອອກອາກາດຜ່ານລະຄອນສ່ວນບຸກຄົນ, ເຊິ່ງພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມຝັນ. ຫນຶ່ງໃນລູກຄ້າຂອງລາວແມ່ນຜູ້ຊາຍທີ່ປຽບທຽບຕົນເອງກັບພໍ່ຂອງລາວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ໃນຄວາມຝັນຂອງລາວ, ລາວໄດ້ຈົບລົງໄປເທິງຕຶກສູງອາກາດ ເພື່ອເບິ່ງພໍ່ຂອງລາວ ແລະເຫັນວ່າລາວ… ຢູ່ເທິງອີກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຫັນໄປຫາແມ່ຂອງລາວທີ່ຢືນຢູ່ເທິງພື້ນດິນ: "ຂ້ອຍສາມາດລົງໄດ້ບໍ?" ຫຼັງຈາກສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຝັນນີ້ກັບຫມໍປິ່ນປົວຈິດຕະວິທະຍາ, ລາວປະຖິ້ມອາຊີບທີ່ລາວຄິດວ່າພໍ່ຂອງລາວອາດຈະມີຄວາມສຸກແລະໄປໃນທາງຂອງຕົນເອງ.
ສັນຍາລັກທີ່ຫນ້າສົນໃຈອາດຈະປາກົດຢູ່ໃນຄວາມຝັນ. ຊາຍໜຸ່ມທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວຝັນວ່າແຜ່ນດິນໄຫວໄດ້ເຮັດໃຫ້ວັດແຫ່ງໜຶ່ງຢູ່ໃນບ້ານເກີດຂອງລາວ. ລາວຍ່າງຜ່ານຊາກຫັກພັງແລະຮ້ອງວ່າ, "ມີໃຜຢູ່ນີ້ບໍ?" ໃນກອງປະຊຸມ, Kevin Anderson ພົບວ່າພັນລະຍາຂອງລູກຄ້າຂອງລາວອາດຈະຖືພາ. ການສົນທະນາຂອງຄູ່ສົມລົດກ່ຽວກັບວ່າຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງຫຼາຍປານໃດຫຼັງຈາກການເກີດລູກໄດ້ນໍາໄປສູ່ການປຸງແຕ່ງແບບປຽບທຽບທີ່ສ້າງສັນຂອງຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ໃນຄວາມຝັນ.
"ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍປະສົບກັບປະລິນຍາເອກ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕັດສິນໃຈໃນທາງໃດກໍ່ຕາມຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນ: ວ່າຈະເລືອກສະຖານທີ່ "ເງິນ" ຫຼືກັບຄືນໄປບ້ານເກີດຂອງຂ້ອຍກັບພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍແລະໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ຄລີນິກຫນຶ່ງ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຝັນທີ່ອາຈານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລັກເຮືອຢູ່ໃນຈຸດປືນ. ໃນ scene ຕໍ່ໄປ, ຜົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກໂກນອອກແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກສົ່ງໄປໃນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືຄ້າຍຄຸມຂັງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມ desperately ທີ່ຈະຫນີ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າ "ຜູ້ສ້າງຄວາມຝັນ" ຂອງຂ້ອຍໄດ້ໄປຢູ່ເທິງສຸດໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໃຫ້ຂໍ້ຄວາມທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດໃຫ້ຂ້ອຍ. ສໍາລັບ 30 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍໄດ້ອາໄສຢູ່ໃນບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງພວກເຮົາ,” Kevin Anderson ຂຽນ.
ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າເຫດການທັງຫມົດໃນຄວາມຝັນແມ່ນ hypertrophied ໃນທໍາມະຊາດ.
ອີງຕາມພຣະອົງ, ບໍ່ມີວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງດຽວທີ່ຈະຕີຄວາມຝັນ. ລາວໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຊ່ວຍລາວໃນການເຮັດວຽກຂອງລາວກັບຄົນເຈັບ:
1. ຢ່າຊອກຫາການຕີຄວາມທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ລອງຫຼິ້ນດ້ວຍຫຼາຍທາງເລືອກ.
2. ໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເປັນພຽງຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສຳຫຼວດຊີວິດທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ ແລະມີຄວາມໝາຍເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມຝັນເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງແລະຊັດເຈນ, ມັນສາມາດນໍາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຄິດໃຫມ່, ບາງຄັ້ງກໍ່ສ້າງສັນຫຼາຍ.
3. ຮັກສາຄວາມຝັນເປັນເລື່ອງທີ່ສະຫລາດ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍໃນພວກມັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຊີວິດຈິງຂອງເຈົ້າ. ບາງທີພວກເຂົາເຊື່ອມຕໍ່ພວກເຮົາກັບ "ສະຕິທີ່ສູງກວ່າ" - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພວກເຮົາທີ່ໄດ້ຮັບປັນຍາຫຼາຍກວ່າສະຕິ.
4. ວິເຄາະສິ່ງແປກທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນຄວາມຝັນ. Anderson ເຊື່ອວ່າຄວາມແປກປະຫລາດຫຼາຍໃນຄວາມຝັນ, ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຈື່ວ່າເຫດການທັງຫມົດໃນຄວາມຝັນແມ່ນ hypertrophied. ຖ້າເຮົາຝັນວ່າເຮົາກຳລັງຂ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ເຮົາຄວນຄິດເຖິງຄວາມຄຽດແຄ້ນທີ່ເຮົາມີຕໍ່ຄົນຜູ້ນີ້. ຖ້າຫາກວ່າ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການວາງແຜນ, ພວກເຮົາມີເພດສໍາພັນກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ບາງທີພວກເຮົາມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃກ້ຊິດ, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
5. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອີງໃສ່ສັນຍາລັກຄວາມຝັນທົ່ວໄປທີ່ພົບໃນວັນນະຄະດີ. ວິທີການນີ້, ຂຽນ Anderson, ຫມາຍຄວາມວ່າຖ້າຫາກວ່າສອງຄົນຝັນຂອງເຕົ່າ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທັງສອງສິ່ງດຽວກັນ. ແຕ່ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີເຕົ່າທີ່ຮັກເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ຕາຍແລ້ວໄດ້ແນະນໍາລາວເຖິງຄວາມເປັນຈິງຂອງການຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະອີກຕົວຫນຶ່ງດໍາເນີນການໂຮງງານຜະລິດແກງເຕົ່າ? ສັນຍາລັກເຕົ່າສາມາດຫມາຍເຖິງສິ່ງດຽວກັນສໍາລັບທຸກຄົນບໍ?
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນຫຼືສັນຍາລັກຈາກຄວາມຝັນຈະຊ່ວຍກໍານົດວິທີການຕີຄວາມມັນ.
ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າສາມາດຖາມຕົວເອງວ່າ: "ສັນຍາລັກນີ້ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ? ເປັນຫຍັງນາງຈິ່ງປາກົດຢູ່ໃນຄວາມຝັນ? Anderson ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິທີການສະມາຄົມໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອລະດົມຄວາມຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນໃຈເມື່ອພວກເຮົາຄິດເຖິງສັນຍາລັກນີ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂສິ່ງທີ່ມັນຕິດພັນກັບຊີວິດຈິງ.
6. ຖ້າມີຫຼາຍຄົນໃນຄວາມຝັນ, ລອງວິເຄາະເບິ່ງວ່າແຕ່ລະລັກສະນະເປັນລັກສະນະຂອງບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສົມມຸດວ່າພວກເຂົາທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ປາກົດໂດຍບັງເອີນ. ສະມາຄົມຟຣີຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄົນຝັນແຕ່ລະຄົນສາມາດເປັນສັນຍາລັກໃນຄວາມເປັນຈິງ.
7. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນຄວາມຝັນ. ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກອັນໃດຫຼັງຈາກໂດດໜ້າຜາ — ດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ດ້ວຍການປ່ອຍຕົວ? ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບຸກຄົນຫຼືສັນຍາລັກຈາກຄວາມຝັນຈະຊ່ວຍກໍານົດວິທີການຕີຄວາມມັນ.
8. ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າຈະຜ່ານໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼືໄລຍະຂ້າມຜ່ານໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ແຫຼ່ງທີ່ຢູ່ນອກໃຈທີ່ມີເຫດຜົນຂອງພວກເຮົາສາມາດຊີ້ທ່ານໄປໃນທິດທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
9. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການຈື່ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ເກັບປື້ມບັນທຶກ ແລະປາກກາໄວ້ຂ້າງຕຽງຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອຕື່ນນອນ, ຈົ່ງຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈື່ໄວ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໂອນຄວາມຝັນເຂົ້າໄປໃນຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວແລະເຮັດວຽກກັບມັນຕໍ່ມາ.
Kevin Anderson ຍອມຮັບວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຄວາມຝັນກ່ຽວກັບບ່ອນຝັງສົບແລະມືທີ່ຖືກຕັດອອກຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ," Kevin Anderson ຍອມຮັບ. "ແຕ່ບາງທີບາງແນວຄວາມຄິດເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລິ້ນກັບຄວາມຫມາຍຂອງມັນ. ບາງທີເຈົ້າຮູ້ວ່າບາງຄົນທີ່ສໍາຄັນ, ຜູ້ທີ່ໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ «ເອື້ອມອອກໄປຫາທ່ານ, ແມ່ນອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກໃນການຖອດລະຫັດຄວາມຝັນທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້. ມີຄວາມມ່ວນໃນການຈັດລຽງຕາມຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.”
ກ່ຽວກັບຜູ້ຂຽນ: Kevin Anderson ເປັນ psychotherapist ແລະເປັນຄູຝຶກສອນຊີວິດ.