"ຄວາມສຸກສາມາດພົບໄດ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເວລາທີ່ມືດມົວທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານບໍ່ລືມຫັນໄປຫາຄວາມສະຫວ່າງ," ລັກສະນະສະຫລາດຂອງຫນັງສືທີ່ມີຊື່ສຽງ. ແຕ່ຄວາມບໍ່ພໍໃຈສາມາດ overtake ພວກເຮົາໃນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະໃນ "ທີ່ເຫມາະສົມ" ຄວາມສໍາພັນ. ແລະມີພຽງຄວາມປາຖະໜາຂອງເຮົາເອງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາມີຄວາມສຸກໄດ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າ ແລະຜູ້ຂຽນປຶ້ມກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານ ແລະຄວາມສໍາພັນ Lori Lowe ກ່າວ.
ຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງຄົນທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງຕົນເອງເປັນອຸປະສັກຕົ້ນຕໍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ insatiable. ພວກເຮົາຕ້ອງການອັນອື່ນສະເໝີ. ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ຄວາມສໍາເລັດ, ວັດຖຸ, ຫຼືຄວາມສໍາພັນທີ່ປະເສີດ, ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຊົ່ວຄາວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອຶດຫິວພາຍໃນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
Laurie Lowe, ນັກຄົ້ນຄວ້າແລະຜູ້ຂຽນຫນັງສືກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານແລະຄວາມສໍາພັນກ່າວວ່າ "ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍພໍໃຈກັບຕົວເຮົາເອງ. — ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ລາຍຮັບ, ເຮືອນ, ເດັກນ້ອຍ, ການເຮັດວຽກແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ. ພວກເຮົາບໍ່ເຄີຍພໍໃຈກັບຊີວິດທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ."
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຮົາບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໄດ້. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຄວນຈະຢຸດເຊົາການຕໍານິຕິຕຽນໂລກທີ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາສໍາລັບການບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຫຼືຕ້ອງການ.
Our path to a state of happiness begins with work on thoughts
Dennis Praner, ຜູ້ຂຽນຂອງ Happiness Is a Serious, ຂຽນວ່າ, "ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງບອກທໍາມະຊາດຂອງພວກເຮົາວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຍິນແລະເຄົາລົບມັນ, ມັນຈະບໍ່ເປັນ, ແຕ່ຈິດໃຈທີ່ຈະກໍານົດວ່າພວກເຮົາພໍໃຈ."
ບຸກຄົນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທາງເລືອກດັ່ງກ່າວ — ຈະມີຄວາມສຸກ. ຕົວຢ່າງຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນຄວາມທຸກຍາກແລະ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍກ່ວາໃນສະໄຫມທີ່ຮັ່ງມີຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດຕັດສິນໃຈຢ່າງມີສະຕິທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ, Laurie Low ຫມັ້ນໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນໂລກທີ່ມີຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດພົບຄວາມສຸກ.
ມີລັກສະນະໃນທາງບວກກັບຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະມີຄວາມພໍໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຊີວິດ. ມັນຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນແປງ, ປັບປຸງ, ພະຍາຍາມ, ສ້າງ, ບັນລຸ. ຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈ, ປະຊາຊົນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ການຄົ້ນພົບແລະ inventions ເພື່ອປັບປຸງຕົນເອງແລະໂລກ. ນີ້ແມ່ນປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນໃນການພັດທະນາຂອງມະນຸດຊາດທັງຫມົດ.
Prager emphasizes the difference between necessary — positive — dissatisfaction and unnecessary.
We will always be unhappy with something, but that doesn’t mean we can’t be happy.
grudge ທີ່ຈໍາເປັນ ກັບການເຮັດວຽກຂອງລາວເຮັດໃຫ້ຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນປັບປຸງມັນ. ສ່ວນແບ່ງຂອງຊ້າງຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນທາງບວກຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດ.
ຖ້າພວກເຮົາພໍໃຈກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ທໍາລາຍ, ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເຫມາະສົມ. ຄວາມບໍ່ພໍໃຈໃນລະດັບຄວາມໃກ້ຊິດຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍຊອກຫາວິທີໃຫມ່ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການສື່ສານ.
grudge ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນແທ້ໆ (ເຊັ່ນ: ການຄົ້ນຫາ manic ສໍາລັບເກີບຄູ່ "ທີ່ສົມບູນແບບ") ຫຼືອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງພວກເຮົາ (ເຊັ່ນ: ພະຍາຍາມປ່ຽນພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາ).
Prager ກ່າວວ່າ "ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງພວກເຮົາບາງຄັ້ງກໍ່ມີພື້ນຖານ, ແຕ່ຖ້າສາເຫດຂອງມັນບໍ່ສາມາດລົບລ້າງໄດ້, ມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ພໍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ," Prager ເວົ້າ. "ວຽກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຍອມຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງ."
ເຮົາຈະບໍ່ພໍໃຈກັບບາງສິ່ງສະເໝີ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຮົາຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ຄວາມສຸກແມ່ນພຽງແຕ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຄູ່ສົມລົດຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານ, ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແລະນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາວບໍ່ເຫມາະສົມກັບພວກເຮົາທັງຫມົດ. ບາງທີ, Laurie Lowe ຂຽນວ່າ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຕ້ອງການພິຈາລະນາວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ສົມບູນແບບກໍ່ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມປາຖະຫນາທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ. ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ. ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
About the Expert: Lori Lowe is a researcher and author of books on marriage and relationships.