ຕາແຫ້ງ: ວິທີການເສີມ
ການປ້ອງກັນ | ||
ວິຕາມິນ A. | ||
Flax (ນ້ໍາມັນແລະແກ່ນ). | ||
ການປ້ອງກັນ
ວິຕາມິນ A. ການຂາດວິຕາມິນ A ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຜິດປົກກະຕິໃນພາກຕາເວັນຕົກ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເກີດຂຶ້ນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້ານໍາໄປສູ່ການ ໂຣກຕາ ແຫ້ງ1.
ປະລິມານຢາ
ຄາບອາຫານທີ່ແນະນໍາສໍາລັບວິຕາມິນເອແມ່ນ 2 IU ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ 330 IU ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ (3 ປີຂຶ້ນໄປ).
Flax (ນ້ໍາມັນແລະແກ່ນ). ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ omega-3 ຈາກນ້ໍາມັນ flaxseed ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກຕາແຫ້ງໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກ Gougerot-Sjögren.2.
ປະລິມານຢາ
ແນະນໍາໃຫ້ກິນ 1 g ຫຼື 2 g ຕໍ່ມື້ໃນແຄບຊູນ3.