Ducan ບໍ່ຮູ້ວ່າການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາໂບໄຮເດຣດສະລັບສັບຊ້ອນແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ () ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກອີ່ມຕົວບໍ? ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ຄົງທີ່ລະຫວ່າງອາຫານແລະໂປຼໄຟລ໌ insulin ທີ່ອ່ອນກວ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຫຼຸດລົງແລະຄວາມຢາກກິນ cookies ຫຼືເຄ້ກຫຼາຍກິໂລໃນດອກກຸຫລາບໃນເວລານັ້ນ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານຖືກຍ່ອຍ, ແບ່ງອອກເປັນອາຊິດ amino ສ່ວນບຸກຄົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທາດໂປຼຕີນຈາກຮ່າງກາຍແມ່ນສ້າງຂຶ້ນຈາກພວກມັນ. ທາດໂປຼຕີນບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ, ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງທີ່ເຮັດວຽກ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ເກີນຈະຖືກປ່ຽນເປັນ glucose ແລະເກັບໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງ glycogen, ຫຼືກາຍເປັນໄຂມັນໃນບ່ອນເກັບໄຂມັນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເອົາທາດໄນໂຕຣເຈນທີ່ຕົກຄ້າງ.
Gritting ແຂ້ວຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມກິນອາຫານທາດໂປຼຕີນສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ (ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ: 1 g ຂອງທາດໂປຼຕີນໃຫ້ 4 kcal ດຽວກັນກັບ 1 g ຂອງທາດແປ້ງ). ແຕ່ “” (ອ້າງອີງຈາກປຶ້ມ “ຊີວະເຄມີ: ປຶ້ມແບບຮຽນສຳລັບມະຫາວິທະຍາໄລ”, ດັດແກ້ໂດຍ ES Severin., 2003).
– ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການສະຫນອງພະລັງງານ. Glucose ຖືກສັງເຄາະຈາກອາຊິດ amino ໃນລະຫວ່າງການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນຈາກກ້າມຊີ້ນ, lactate ແລະ glycerol. ມັນຍັງບໍ່ພຽງພໍ, ແລະສະຫມອງທີ່ອຶດຫິວເລີ່ມໃຊ້ຮ່າງກາຍ ketone. ເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງ insulin (ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງ glucose ເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ, ແຕ່ຍັງມີການສັງເຄາະໂປຣຕີນຂອງກ້າມຊີ້ນ), ການສັງເຄາະນີ້ຊ້າລົງ, ແລະຖືກກະຕຸ້ນ - ການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນ. ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຫ້າວຫັນໃນການເຜົາຜະຫລານແມ່ນສູນເສຍ, ການເຜົາຜະຫລານ metabolism ພື້ນຖານຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນລັກສະນະຂອງການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນປະລິມານແຄລໍລີ່, ຈໍາກັດແລະອາຫານ mono. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ກ່າວເຖິງການຂາດວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາແລະເສັ້ນໄຍ, ການເຮັດວຽກຫນັກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຍ້ອນການທໍາລາຍຂອງອາຊິດ amino - ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນສໍາລັບທຸກຄົນ.
ເກືອບທັງຫມົດຂໍ້ມູນງ່າຍໆນີ້ແມ່ນມາຈາກປື້ມແບບຮຽນຂອງຊີວະເຄມີສໍາລັບປີທີ 2 ຂອງສະຖາບັນການແພດ, ຫນັງສື, ຫນຶ່ງອາດຈະເວົ້າວ່າ. ຖ້າ "ທ່ານຫມໍ" Ducan ບໍ່ຮູ້, ລາວບໍ່ແມ່ນທ່ານຫມໍ. ຖ້າລາວຮູ້, ແລະເຈດຕະນາຫຼອກລວງຄົນເຈັບ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະບໍ່ແມ່ນທ່ານຫມໍ, ຈັນຍາບັນທາງການແພດຕີຄວາມຫມາຍນີ້ຢ່າງບໍ່ຊັດເຈນ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍເພື່ອທົນກັບອາຫານດັ່ງກ່າວເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສໍາຄັນ. ອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ໍາ ( incarnations ກ່ອນຫນ້ານີ້ -) ປາກົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຜິດຫວັງຂອງສາທາລະນະ, ຫາຍໄປຈາກຂອບເຂດ. ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສະຫນອງນ້ໍາຫນັກທີ່ຫມັ້ນຄົງຫຼັງຈາກການສິ້ນສຸດຂອງຄາບອາຫານ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອາຫານທີ່ນິຍົມແລະລະບົບໂພຊະນາການທີ່ປະຕິເສດຢ່າງສິ້ນເຊີງຕໍ່ກົດຫມາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພາຍໃນສອງຫາຫ້າປີຫຼັງຈາກການສິ້ນສຸດຂອງອາຫານ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະກັບຄືນກິໂລກຣາມທີ່ສູນເສຍໄປແລະນໍາເອົາໃຫມ່ກັບພວກເຂົາ. ອາຫານ, ແລະການເຫນັງຕີງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເກີດ, ປະກອບສ່ວນໂດຍກົງຕໍ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກສູງສຸດ.