ແມ້ແຕ່ຖ້ຽວບິນສັ້ນໃນຊັ້ນເສດຖະກິດທີ່ໃກ້ຊິດກໍ່ມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອບິນຂຶ້ນແລະລົງຈອດຢ່າງປອດໄພ?
ຊັ້ນປະຢັດເທິງຍົນ
ໄປພັກຜ່ອນໂດຍຍົນບໍ? ອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາໄປນໍາໄດ້ຢູ່ເທິງຖະ ໜົນ …ເລື່ອງທີ່ມັກອ່ານ, ຂວດເຄື່ອງດື່ມຜ່ອນຄາຍທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມແລະກະຈົກຂອງຜູ້ຍິງເພື່ອເບິ່ງການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າແລະສັງເກດເບິ່ງວ່າມັນຈະປ່ຽນໄປແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເຂົ້າໄປໃກ້ກັບສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວ: ຈາກສີເທົາທີ່ມີເມກ, ຄ້າຍຄືກັບສະພາບອາກາດຂອງພວກເຮົາ. , ເຖິງເທດສະການລຶກລັບ, ຄືກັບວ່າຈາກການຄາດການຂອງຂວັນທີ່ມີລາຄາແພງ.
ເຈົ້າໄດ້ຜ່ານທຸກແລວທາງດ້ານພາສີແລະດຽວນີ້ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງໄດ້ນັ່ງສະບາຍຢູ່ເທິງຕັ່ງແລະຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກປອດໄພຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງຜູ້ໂດຍສານ, ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັດເຂັມຂັດນິລະໄພຂອງເຈົ້າໄວ້ - ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຮ່າງກາຍໃຫ້ພ້ອມສໍາລັບຖ້ຽວບິນລ່ວງ ໜ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ,ົດ, ການເດີນທາງແລະໂດຍສະເພາະການເດີນທາງທາງອາກາດມັກຈະມາພ້ອມກັບຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນຂາຫຼືອາການໃຄ່ບວມຮ້າຍແຮງ.
ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງປີ້ທີ່ແພງແລະຖືກກວ່າແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບການບໍລິການ. ແຕ່ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ໂດຍສານວີໄອພີຈ່າຍໃຫ້ແມ່ນບ່ອນນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍກ້ວາງ, ແລະມີພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ຄວາມສາມາດໃນການຢືດຂາຂອງເຈົ້າແລະມັກຈະປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບ.
ຫ້ອງໂດຍສານຄັບແຄບຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄປໃນຊັ້ນເສດຖະກິດ. ໂດຍການບີບບ່ອນນັ່ງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຢູ່ທີ່ນີ້, ສາຍການບິນເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂດຍສານເສຍຫາຍທີ່ຈະບັງຄັບໃຫ້ບໍ່ມີການເຄື່ອນທີ່. ການຫຼຸດຊ່ອງວ່າງລະຫວ່າງບ່ອນນັ່ງລົງທຸກ every 2,54 ຊມ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ແຖວເພີ່ມອີກ 1-2 ແຖວ! ຄວາມແອອັດແລະການຂາດການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນສາເຫດຫຼັກຂອງອັນທີ່ເອີ້ນວ່າເສັ້ນເລືອດໃນສະອງຕີບ, ຈາກນັ້ນປະມານ 100 ຄົນເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີໃນໂລກ.
ທ່ານcallໍເອີ້ນພະຍາດນີ້ວ່າ“ ໂຣກລະດັບຊັ້ນເສດຖະກິດ”. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ມັກ“ ຊັ້ນທຸລະກິດ” ຫຼືກົດາຍທີ່ບັນຈຸເກີນນໍ້າ ໜັກ ກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນກັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດການເຄື່ອນໄຫວສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດແລະພະຍາດຕ່າງ various ຂອງເສັ້ນເລືອດ. ຢູ່ແລ້ວກັບຖ້ຽວບິນ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຂອດ, ເປັນພະຍາດທີ່ບໍ່ມັກຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຖ້າເຈົ້າມີບ່ອນນັ່ງຢູ່ໃນຊັ້ນປະຫຍັດແລ້ວ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຈອງບ່ອນນັ່ງຢູ່ໃນແຖວທໍາອິດຢູ່ທີ່ທາງອອກ, ຢູ່ໃນສ່ວນແບ່ງຫຼືຢູ່ໃນທາງຍ່າງ. ບ່ອນນີ້ມີບ່ອນຫວ່າງຕື່ມອີກ, ແລະເຈົ້າສາມາດຍືດຂາຂອງເຈົ້າອອກຫຼືອອກຈາກຕັ່ງນັ່ງໄດ້ແລະຍືດອອກໄດ້ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
ກິນຢາ aspirin ກ່ອນການບິນຂອງເຈົ້າ. ມັນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມສ້າງ. ຄວາມຈິງ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ທົນທານຕໍ່ຢານີ້ (ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອາການແພ້ໃນບາງຄົນ, ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈຫອບຫືດ - ແອັດສະໄພລິນ) ຫຼືເຈົ້າມີວັນທີ່ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ເຈົ້າຈະຕ້ອງຍອມແພ້ຢາແອດສະໄພລິນ. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty, ໂດຍສະເພາະຊາກັບlemonາກນາວ: ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້າມເປັນກ້ອນ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງບີບອັດພິເສດຢູ່ເທິງຍົນ-ໃສ່ຫົວເຂົ່າ, ຖົງຕີນຫຼືຖົງຢາງທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດ.
ເຮັດທ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກ every 20-30 ນາທີເພື່ອກະຈາຍເລືອດຜ່ານເຮືອ. ທຳ ອິດ, ຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນັກທ່ອງທ່ຽວທາງອາກາດທີ່ມີປະສົບການມັກບິນດ້ວຍຕີນເປົ່າຫຼືໃສ່ເກີບເບົາ, ໃສ່ສະບາຍ - ເຂົາເຈົ້າບໍ່ກົດຫຼືຕັດເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ, ນັ້ນາຍຄວາມວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກີດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດ. ຫຼັງຈາກຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກແລ້ວ, ໃຫ້ຢືດແລະຢືດຕີນຂອງເຈົ້າ 20 ເທື່ອ. ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້, ເປັນຕາເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ຖືກປະຕິບັດໂດຍກ້າມຊີ້ນນ້ອຍ many ຫຼາຍອັນທີ່ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຍືດຂາຂອງເຈົ້າອອກໄປຂ້າງ ໜ້າ ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ວາງmsາມືຂອງເຈົ້າໄວ້ ເໜືອ ຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແລະກົດຄ່ອຍ on ໃສ່ສະໂພກຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຍົກຂາຂຶ້ນ.
ທັງthisົດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂາຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃນເວລາເດີນທາງໄປບ່ອນອື່ນໄດ້ ນຳ ອີກ. ດັ່ງນັ້ນ - ບິນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ!