ການນໍາສະເຫນີ
ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນອາຫານໃນຮ້ານແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຜູ້ຜະລິດ, ອົງປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ແລະຂໍ້ມູນອື່ນໆທີ່ລະບຸໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ບໍລິໂພກ. .
ການອ່ານສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນໃນການຫຸ້ມຫໍ່, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ.
ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນວຽກທີ່ຄົງຕົວຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດພຽງແຕ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ - ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ການອ່ານປ້າຍແລະເຂົ້າໃຈຄວາມ ໝາຍ.
ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່
| ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານ | ເນື້ອໃນ (ຕໍ່ 100 ກຼາມ) |
| ແຄລໍລີ່ | 542 kcal |
| ທາດໂປຼຕີນ | 46 gr |
| ໄຂມັນ | 37.3 g |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4.5 g |
| ນ້ໍາ | 7.3 g |
| Fiber | 0 g |
| cholesterol | 2050 mg |
ວິຕາມິນ:
| ວິຕາມິນ | ຊື່ເຄມີ | ເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມ | ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| ວິຕາມິນ A | ທຽບເທົ່າ Retinol | 950 mcg | 95% |
| Vitamin B1 | thiamine | 0.25 mg | 17% |
| Vitamin B2 | Riboflavin | 1.64 mg | 91% |
| ວິຕາມິນ C | ອາຊິດ ascorbic | 0 mg | 0% |
| ວິຕາມິນ D | calciferol | 5 g | 50% |
| ວິຕາມິນ E | tocopherol | 2.1 mg | 21% |
| ວິຕາມິນ B3 (PP) | niacin | 13.2 mg | 66% |
| Vitamin B4 | choline | 900 mg | 180% |
| Vitamin B5 | Pantothenic acid | 4 mg | 80% |
| Vitamin B6 | pyridoxine | 0.17 mg | 9% |
| Vitamin B9 | ອາຊິດໂຟລິກ | 8 mcg | 2% |
ເນື້ອໃນແຮ່ທາດ:
| ແຮ່ທາດ | ເນື້ອໃນໃນ 100 ກຼາມ | ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| potassium | 448 mg | 18% |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ | 193 mg | 19% |
| ແມກນີຊຽມ | 42 mg | 11% |
| Phosphorus | 795 mg | 80% |
| sodium | 436 mg | 34% |
| ທາດເຫຼັກ | 8.9 mg | 64% |
| ທາດໄອໂອດິນ | 64 mcg | 43% |
| ສັງກະສີ | 3.5 mg | 29% |
| ທອງແດງ | 320 mcg | 32% |
| Sulfur | 625 mg | 63% |
| Fluoride | 200 mcg | 5% |
| Chrome | 14 mcg | 28% |
| ແມງການີ | 0.1 mg | 5% |
ເນື້ອໃນຂອງກົດອະມິໂນ:
| ອາຊິດ amino ທີ່ ສຳ ຄັນ | ເນື້ອໃນໃນ 100gr | ເປີເຊັນຂອງຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ |
| Tryptophan | 720 mg | 288% |
| isoleucine | 1770 mg | 89% |
| valine | 2550 mg | 73% |
| leucine | 3770 mg | 75% |
| Threonine | 2640 mg | 471% |
| lysine | 2380 mg | 149% |
| methionine | 1210 mg | 93% |
| phenylalanine | 2200 mg | 110% |
| Arginine | 2460 mg | 49% |
| histidine | 900 mg | 60% |
ກັບໄປຫາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ - >>>
ສະຫຼຸບ
ດັ່ງນັ້ນ, ຄຸນປະໂຫຍດຂອງສິນຄ້າແມ່ນຂື້ນກັບການຈັດປະເພດຂອງມັນແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ ສຳ ລັບສ່ວນປະກອບແລະສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍໄປໃນໂລກທີ່ບໍ່ມີຂີດ ຈຳ ກັດຂອງການຕິດສະຫຼາກ, ຢ່າລືມວ່າອາຫານຂອງພວກເຮົາຄວນອີງໃສ່ອາຫານສົດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ພືດສະ ໝຸນ ໄພ, ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດ, ທັນຍະພືດ, legumes, ສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້. ສະນັ້ນຈົ່ງຕື່ມອາຫານສົດເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ.
բարև ձեզ, ինձ 2 կգ ձվի փոշի է հարկավոր, կարող եք օգնել ?