ເລື້ອຍໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ບາງຄັ້ງອາລົມແມ່ນ "ຫຼາຍເກີນໄປ", ແລະບາງຄັ້ງ "ໄພພິບັດຫນ້ອຍ". ຄວາມກັງວົນຂອງການສອບເສັງ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງ "ຫຼາຍເກີນໄປ." ແລະການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕໍ່ຫນ້າຂອງລາວແມ່ນ "ຫນ້ອຍເກີນໄປ".
ການສາທິດ.
ດີ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການບາງອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. Andrew, ຍິ່ງໃຫຍ່. ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
- ຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ.
ດີ. ຮູ້ສຶກວ່າມັນຕອນນີ້.
— ແມ່ນ.
ໂອເຄ, ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການເຖິງລະດັບຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດີ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເຫລືອແຕ່ຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຂ້ອຍສາມາດຈິນຕະນາການ…
ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ພຽງພໍ. ໃຫ້ລະດັບສູງສຸດນີ້ເປັນຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ. ລະດັບຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງທີ່ເຈົ້າສາມາດສ້າງໄດ້ໃນຕົວເຈົ້າຕອນນີ້ແມ່ນເທົ່າໃດ? ໃນອັດຕາສ່ວນ?
— ຫນ້ອຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ແລະຖ້າຢູ່ໃນອັດຕາສ່ວນ: ສາມສິບ, ສາມສິບສາມ, ສີ່ສິບເກົ້າແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ?
ດີ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດແນ່ໃຈວ່າ.
ປະມານ
— ປະມານສີ່ສິບ.
ດີ. ສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນອີກຄັ້ງ. ເຮັດໃນປັດຈຸບັນຫ້າສິບເປີເຊັນ.
— ແມ່ນ.
ຫົກສິບ.
— ແມ່ນ.
ເຈັດສິບ.
— ແມ່ນ.
— ແປດສິບ.
— Hmm ແມ່ນແລ້ວ.
— ເກົ້າສິບ.
— (Mushing) Mmmm. ແມ່ນແລ້ວ.
ດີ. ບໍ່ໃຫ້ເອົາບາດກ້າວອັນໃຫຍ່ຫຼວງດັ່ງກ່າວ. ແປດສິບສາມສ່ວນຮ້ອຍແມ່ນບໍ່ໄກຈາກແປດສິບ, ແມ່ນບໍ?
— ແມ່ນແລ້ວ, ມັນໃກ້ແລ້ວ. ຂ້ອຍຈັດການ.
ແລ້ວ, ແປດສິບຫ້າສ່ວນຮ້ອຍຈະເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານບໍ?
— ມມ. ແມ່ນແລ້ວ.
ແລະແປດສິບເຈັດແມ່ນງ່າຍກວ່າ.
- Yes.
ດີ. ພວກເຮົາໄປບັນທຶກ - ເກົ້າສິບສ່ວນຮ້ອຍ.
- Yes!
ເກົ້າສິບສາມແນວໃດ?
- ເກົ້າສິບສອງ!
ຕົກລົງ, ໃຫ້ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ເກົ້າສິບສອງເປີເຊັນ! ອັດສະຈັນ.
ແລະໃນປັດຈຸບັນເປັນ dictation ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະຕັ້ງຊື່ລະດັບເປັນເປີເຊັນ, ແລະທ່ານກໍານົດລັດທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ສາມສິບ, … ຫ້າ, … ເກົ້າສິບ, … ຫົກສິບສາມ, … ແປດສິບຫົກ, ເກົ້າສິບເກົ້າ.
"ໂອ້, ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີເກົ້າສິບເກົ້າຄືກັນ!"
ດີ. ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນໄດ້ຫັນອອກເກົ້າສິບເກົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະຫັນອອກເປັນຮ້ອຍ. ເຈົ້າຍັງເຫຼືອໜ້ອຍໜຶ່ງ!
— ແມ່ນແລ້ວ!
ໃນປັດຈຸບັນຂຶ້ນແລະລົງຂະຫນາດຫຼາຍຄັ້ງ, ຈາກສູນເຖິງເກືອບຮ້ອຍ, ລະມັດລະວັງ marking ລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
— ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນ.
ດີ. ຂອບໃຈ. ສອງສາມຄໍາຖາມ. Andrey, ຂະບວນການນີ້ໃຫ້ຫຍັງແກ່ເຈົ້າ?
“ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີຈັດການຄວາມໝັ້ນໃຈ. ມັນຄືກັບວ່າຂ້ອຍມີປາກກາຢູ່ຂ້າງໃນ. ຂ້ອຍສາມາດບິດມັນ - ແລະຂ້ອຍໄດ້ຮັບລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ.
ອັດສະຈັນ! Andrey, ກະລຸນາຈິນຕະນາການວ່າເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສິ່ງນີ້ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?
— ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເຈົ້ານາຍ. ຫຼືກັບພັນລະຍາຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວົ້າກັບລູກຄ້າ.
ເຈົ້າມັກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນບໍ?
— ແມ່ນແລ້ວ, ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ
1. Emotion. ກໍານົດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮຽນຮູ້ການຈັດການ.
2. ຂະຫນາດ. ກໍານົດຂະຫນາດພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ກໍານົດລະດັບສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເປັນ 100%. ແລະກໍານົດສິ່ງທີ່ລະດັບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ໃນລະດັບນີ້ທ່ານມີສິດທິໃນປັດຈຸບັນ. ມັນອາດຈະເປັນພຽງເລັກນ້ອຍເປັນ 1%.
3. ລະດັບສູງສຸດ. ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງລັດເພື່ອບັນລຸລະດັບ XNUMX%.
4. ການເດີນທາງໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ. ຄ່ອຍໆລົງຂະຫນາດຈາກສູນໄປຫາຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ, ເພີ່ມສາມຫາຫ້າສ່ວນຮ້ອຍ.
5. ທົ່ວໄປ. ໃຫ້ຄະແນນຂະບວນການ. ລາວໃຫ້ຫຍັງເຈົ້າ? ເຈົ້າຈະໃຊ້ທັກສະທີ່ໄດ້ມາໃນຊີວິດໄດ້ແນວໃດ?
ຄວາມຄິດເຫັນ
ຄວາມຮັບຮູ້ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມ. ແຕ່ສະຕິເຮັດວຽກໄດ້ດີເມື່ອມີໂອກາດທີ່ຈະວັດແທກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເພື່ອປຽບທຽບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ແລະປະເມີນ. ຊື່ຕົວເລກ, ເປີເຊັນ. ນີ້ພວກເຮົາເຮັດມັນ. ພວກເຮົາສ້າງຂະຫນາດພາຍໃນ, ບ່ອນທີ່ຕໍາ່ສຸດທີ່ແມ່ນລະດັບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ທີ່ສູນ, ແລະສູງສຸດແມ່ນລະດັບສູງພຽງພໍທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລືອກໂດຍບຸກຄົນ.
— ສາມາດມີລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍບໍ?
ບາງທີ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ປະຕິບັດພຽງແຕ່ຄວາມຄິດຂອງບຸກຄົນກ່ຽວກັບການສູງສຸດ. ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຄົນຮ້າຍໄປຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນ. ແຕ່ດຽວນີ້ພວກເຮົາຕ້ອງການລະດັບສູງພໍສົມຄວນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະການວັດແທກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສດຖະກິດ: ລະດັບຂອງ 1997 ແມ່ນ 100%. 1998 — 95%. 2001 — 123%. ແລະອື່ນໆ ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
— ແລະຖ້າຜູ້ຄົນໃຊ້ຄວາມຮູ້ສຶກໜ້ອຍເກີນໄປເປັນຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ?
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວພຽງແຕ່ຈະມີຂະຫນາດທີ່ລາວສາມາດໄປເກີນຈໍານວນຫນຶ່ງຮ້ອຍເປັນປະຈໍາ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈ — ສອງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ. ບາງຄົນອາດຈະມັກມັນ!
ຕົວເລກຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້. ສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນການຄວບຄຸມແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງລັດ, ແລະບໍ່ແມ່ນຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນ. ມັນເປັນຫົວຂໍ້ຫຼາຍ — ຄວາມແນ່ນອນຊາວເຈັດສ່ວນຮ້ອຍ, ຄວາມແນ່ນອນສອງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ. ມັນຖືກປຽບທຽບພຽງແຕ່ພາຍໃນບຸກຄົນ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີທີ່ຈະບັນລຸຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍ?
ພິຈາລະນາວ່າແມ່ນ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ເປັນໄປໄດ້ລະດັບ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນຄາດວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນມັນສາມາດບັນລຸໄດ້ສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງສໍາລັບເລື່ອງນີ້. ພຽງແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບວິທີການນີ້ແລະທ່ານຈະສໍາເລັດ!
ເປັນຫຍັງຄຳສັ່ງນີ້ຈຶ່ງຈຳເປັນ?
ຂ້ອຍຢາກຫລອກລວງ Andrey ເລັກນ້ອຍ. ອຸປະສັກຕົ້ນຕໍໃນເສັ້ນທາງໄປສູ່ທາງເທິງແມ່ນຄວາມສົງໃສ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົບກວນລາວເລັກນ້ອຍ, ແລະລາວລືມຄວາມສົງໃສ. ບາງຄັ້ງ trick ນີ້ເຮັດວຽກ, ບາງຄັ້ງມັນບໍ່ໄດ້.
ຂໍ້ສະເຫນີແນະ
ເມື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງການຄວບຄຸມໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ຄົນ ກຳ ລັງບິດຢູ່ໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ຄຳປຽບທຽບພໍທີ່ຈະອະທິບາຍ. ເງື່ອນໄຂດຽວແມ່ນວ່າຜູ້ປະຕິບັດຕົວຈິງຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງລັດ. ການວິເຄາະທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າຈະຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຕັກນິກຕໍ່ໄປ.
ບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນເວລາປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດຈຸດທີ່ຮ້າຍກາດ, ການປ່ຽນແປງລັດຢ່າງກະທັນຫັນ.
ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນການຍາກສໍາລັບນັກຮຽນທີ່ຈະຈິນຕະນາການຈຸດທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວສາມາດໄດ້ຮັບການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ມີປະສົບການໃນລະດັບສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເມື່ອນໍາສະເຫນີ, ບຸກຄົນພຽງແຕ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງປະສົບການຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຈິນຕະນາການສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄືໃນຄົນອື່ນ. ໃນເວລາທີ່ປະສົບ, ລາວໄດ້ຖືກ immersed ໃນລັດຂອງສູງສຸດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍລາວໃນສະພາບຂອງເຈົ້າເອງ. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນຫຼັກການ pendulum. ເຮັດໃຫ້ການກໍ່ສ້າງ - ທໍາອິດຫຼຸດຜ່ອນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມທະວີການຂອງລັດ. ທ່ານສາມາດເຮັດແນວນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຈົນກ່ວາທ່ານໄປເຖິງລະດັບສູງສຸດ.
ຖ້າຜູ້ປະຕິບັດບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ສູງສຸດ, ລາວສາມາດຫມັ້ນໃຈໄດ້ວ່າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ທີ່ນີ້. ນັບຕັ້ງແຕ່ສູງສຸດແມ່ນປະຕິບັດ ສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ລັດ, ແລະນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ໃຫ້ລາວພະຍາຍາມບັນລຸສູງສຸດສ່ວນຕົວຂອງລາວໃນຂັ້ນຕອນນີ້.
ໃນກໍລະນີທີ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາວ່າລາວກັບຄືນໄປອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ decomposing ອາລົມເຂົ້າໄປໃນ submodalities.