ປຸ່ມອາລົມ
ດາວໂຫລດວິດີໂອ
ປຸ່ມອາລົມແມ່ນອົງປະກອບຂອງສະຖານະທີ່ມີປະໂຫຍດ, ການແຜ່ພັນທີ່ຊ່ວຍເປີດລະບົບທັງຫມົດ: ຄວາມຮູ້ສຶກສົດ.
ໃນສະພາບອາລົມເບື້ອງຕົ້ນ, ອາລົມສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດກະຕຸ້ນໄດ້ງ່າຍໂດຍໃຊ້ກະແຈຂອງອາລົມ: ຮູບຫນຶ່ງຫຼືຮູບອື່ນຂອງໂລກ, ຂໍ້ຄວາມພາຍໃນ (ໂດຍສະເພາະຂໍ້ຄວາມພາຍນອກ) ແລະ kinesthetics ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບອາລົມທີ່ຕ້ອງການ: gestures ສະແດງອອກ, ການຫາຍໃຈແລະ. ການສະແດງອອກທາງຫນ້າ (ການທົດລອງການຢືນຢັນການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງອາລົມແລະການສະແດງອອກທາງຫນ້າ, ເບິ່ງບົດຄວາມ«ອາລົມ. The Feedback Hypothesis (GFP)»).
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດໃຫ້ກຽດຊັງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຍົກປາກເທິງ, ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະຈື່ຈໍາກິ່ນທີ່ຂີ້ຮ້າຍ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຄວາມສຸກ — ຕາກະພິບ, ລົມຫາຍໃຈແຫຼມແລະການຕ້ອນຮັບມືໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີພະລັງງານ. ເບິ່ງກະແຈຂອງອາລົມສະເພາະສຳລັບລາຍລະອຽດ.
ກະແຈອາລົມບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສະເໝີ. ເພື່ອໃຫ້ເຕັກນິກນີ້ມີຜົນກະທົບ, ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ເປັນກາງ. ເຮັດແນວໃດມັນ? ທາງເລືອກທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການສຸມໃສ່ຂະບວນການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຊ້າລົງ, ຖືຫຼັງຈາກ exhalation ເລິກ, ຊ້າສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ ...
ໃນທີ່ປະທັບຂອງພື້ນຖານທີ່ເປັນກາງໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ອາລົມທີ່ຈໍາເປັນແລະສະພາບອາລົມໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍ Key of Remembrance: ການລະນຶກເຖິງສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອະດີດ. ຖ້າທ່ານຈື່ຈໍາສະຖານະການທີ່ຜ່ານມາໂດຍລະອຽດແລະປະສົບກັບມັນ, ເບິ່ງຮູບ, ຄົນແລະໃບຫນ້າ, ໄດ້ຍິນຄໍາເວົ້າທີ່ເວົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຈື່ຈໍາລົມຫາຍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ສະພາບຈິດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນປະສົບການຂອງເຈົ້າ (ຫຼືທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາສະຖານະການທີ່ສອດຄ້ອງກັນຈາກອະດີດ), ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງການສາມາດຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍກະແຈຂອງຄໍາເວົ້າ (ຄໍາເວົ້າ), ຄວາມຄິດ (ຮູບພາບ) ແລະຮ່າງກາຍ (ການສະແດງອອກທາງຫນ້າ. ແລະ pantomimics). ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເວົ້າຂໍ້ຄວາມພາຍໃນທີ່ຈໍາເປັນ, ເບິ່ງຮູບພາບທີ່ສອດຄ້ອງກັນຂອງໂລກແລະສ້າງການສະແດງອອກທາງຫນ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກ (ບາງຄັ້ງມັນພຽງພໍທີ່ຈະຈິນຕະນາການມັນ).
ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າສ້າງສະຖານະການເຊື່ອຟັງຈືດໆ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຈິນຕະນາການອຸໂມງສີດໍາທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດຕາມທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຍ່າງ, ຫົວຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງຫນ້າແລະລົງ, ຄໍຂອງເຈົ້າຄືກັບວ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ແອກ, ຕາຂອງເຈົ້າຖືກແຊ່ແຂໍງຢູ່. ຈຸດຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີສິ່ງໃດ, ແລະຂໍ້ຄວາມພາຍໃນ "ຈະແມ່ນຫຍັງ, ສິ່ງທີ່ເປັນທາດ - ບໍ່ສໍາຄັນ ... »
ກະແຈອາລົມຕົກຢູ່ໃນປະເພດຕໍ່ໄປນີ້:
ຮູບພາບຂອງ World Key
ຈຸດສຸມ: ສິ່ງທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ. ແກ້ໄຂຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ສະຫງົບແລະເຂັ້ມແຂງ - ເຈົ້າຈະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ສະຫງົບແລະເຂັ້ມແຂງ. ບອກຄວາມຜິດພາດ ແລະຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ — ເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ.
ຮູບພາບຂອງສະຖານະການ: ສິ່ງທີ່ທ່ານຈື່ຈໍາ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຈິນຕະນາການ — ທີ່ຈະຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຕາຂອງທ່ານ.
ການປຽບທຽບ.
ຄວາມຫມາຍຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເປັນໜີ້, ແລະບໍ່ໃຫ້, ຄວາມຄຽດແຄ້ນເປັນໄປໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີ.
ເພື່ອເຂົ້າສູ່ສະພາບທີ່ມີຄວາມສຸກ, ຈົ່ງສຸມໃສ່ເຫດການທີ່ມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້ທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນມື້ນີ້. ຈື່ໄວ້ທຸກເວລາທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ມີຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ຄິດກ່ຽວກັບມັນຢ່າງຕັ້ງໃຈ, ຈິນຕະນາການມັນໃນທຸກລາຍລະອຽດ.
ກະແຈຂໍ້ຄວາມ
ຄໍາແນະນໍາ, ປະໂຫຍກທີ່ມີ intonation. ຂ້ອຍສະຫງົບແລະຫມັ້ນໃຈ. ທຸກໆມື້ທຸລະກິດຂອງຂ້ອຍດີຂື້ນແລະດີຂຶ້ນ…
ປຸ່ມ "ດົນຕີ"
ຈັງຫວະ, ສຽງເພງ… ພະຍາຍາມໄວ້ທຸກພາຍໃຕ້ການເດີນຂະບວນທີ່ຟ້າຮ້ອງ—ທັງໃຫ້ກຳລັງໃຈ, ຫຼືປິດການເດີນຂະບວນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຊກແຊງ.
ກຸນແຈ "Kinesthetics"
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍ: ການຫາຍໃຈ, ການຜ່ອນຄາຍ, ທ່າທາງ, ການສະແດງອອກທາງຫນ້າ, ການເຄື່ອນໄຫວສະແດງອອກ, ແລະອື່ນໆ, ໄປ gym, ໂຫຼດຕົວທ່ານເອງຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະພະຍາຍາມ saddle. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເຈົ້າຈະນອນຫລັບຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ໂສກເສົ້າ. ເບິ່ງ →
ການນໍາໃຊ້ຄີ
ຮູບພາບຂອງໂລກ — ຈິນຕະນາການ, ມາເຖິງກັບສະຖານະການທີ່ທ່ານປະສົບການນີ້ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ. ຈິນຕະນາການຢ່າງລະອຽດ, ມັນເປັນແນວໃດ, ແລະຈື່ຈໍາສະຖານະການທີ່ທ່ານຢູ່.
ຂໍ້ຄວາມພາຍໃນ (ປະໂຫຍກ) — ເພີ່ມໃສ່ສະຖານະການທີ່ຂໍ້ຄວາມທີ່ທ່ານເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ປະໂຫຍກທີ່ເຈົ້າມັກຈະເວົ້າໃນສະຖານະນີ້.
ການສະແດງອອກທາງຫນ້າ - ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນໃບຫນ້າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເຫມາະສົມກັບທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະນີ້. ຖ້າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເພີ່ມຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ (ທ່າທາງ, ທ່າທາງແລະທ່າທາງ) - ເພີ່ມມັນ. ລໍາດັບແມ່ນແນະນໍາ: ທໍາອິດພວກເຮົາຈື່ຮູບພາບ, ປະໂຫຍກກັບມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາບັງຄັບການສະແດງອອກທາງຫນ້າ. ດ້ວຍລໍາດັບດັ່ງກ່າວ, ການສະແດງອອກທາງຫນ້າແລະປະໂຫຍກຈະເຫມາະສົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກຈະກາຍເປັນທໍາມະຊາດ.
ການໃຊ້ກະແຈຂອງອາລົມທີ່ໜ້າສົນໃຈ: “ລູກສາວໄວຮຸ່ນຄົນໜຶ່ງມີນິໄສແລ່ນໄປຫາກະຈົກ, ໝຸນຢູ່ບ່ອນນັ້ນໝົດມື້ດ້ວຍໃບໜ້າບໍ່ພໍໃຈ ແລະຈົ່ມວ່າຕົນເອງຕຸ້ຍປານໃດ. ດີ, ແມ່ນ, plump, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບ? ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຂັບໄລ່ນາງອອກຈາກກະຈົກ, ແລະນາງໃຈຮ້າຍ: “ເປັນຫຍັງ? ຂ້ອຍມີສິດ!» ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໂຕ້ຖຽງ in vain, ຂ້າພະເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້, ແຕ່ມີເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຄື - ສໍາລັບແຕ່ລະວິທີການກັບກະຈົກ - ສາມ squats ... ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຊຸກຍູ້ໃຫ້ ... »
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດມີສ່ວນປະກອບ, ບໍ່ມີບັນຫາ! ຊອກຫາສະຖານະການໃນອາທິດ, ປະໂຫຍກສໍາລັບມັນແລະການສະແດງອອກທາງຫນ້າສໍາລັບມັນ. ໃຫ້ນີ້ເປັນເກມມ່ວນສໍາລັບທ່ານ.