ການເອື່ອຍອີງທາງອາລົມ. ໃນເວລາທີ່ "ພຣະເຈົ້າ" ຂອງເຈົ້າງຽບ

ສຳ​ລັບ​ຄົນ​ທີ່​ເພິ່ງ​ອາ​ໄສ​ທາງ​ດ້ານ​ຈິດ​ໃຈ, ຄົນ​ທີ່​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຮັກ—ພໍ່​ແມ່, ອ້າຍ​ເອື້ອຍ​ນ້ອງ, ຄົນ​ຮັກ ຫຼື​ໝູ່​ເພື່ອນ — ແມ່ນ​ສຳ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ. ພຣະອົງໄດ້ແຕ່ງຕັ້ງຜູ້ອື່ນເປັນ "ພຣະເຈົ້າ" ຂອງລາວ - ມອບຊີວິດຂອງລາວໃຫ້ກັບລາວ, ໃຫ້ສິດໃນການຄຸ້ມຄອງມັນ.

ຄໍາເວົ້າ, ການກະທໍາຫຼື, ໃນທາງກັບກັນ, ຄວາມບໍ່ປະຕິບັດຂອງລາວກໍານົດສະພາບຈິດໃຈຂອງຄົນຕິດ. ລາວມີຄວາມສຸກຖ້າ "ພຣະເຈົ້າ" ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບລາວ, ພໍໃຈ, ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບລາວ, ແລະປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງຖ້າລາວບໍ່ພໍໃຈກັບລາວຫຼືພຽງແຕ່ງຽບ, ບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບລາວ.

ສິ່ງເສບຕິດດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດຂື້ນໃນບຸກຄົນໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນທີ່ມີອາລົມ. ການຕິດຂັດຂອງພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພວກເຂົາເຈົ້າດໍາລົງຊີວິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າເລິກແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງທົນທຸກຈາກການເສບຕິດຫຼາຍກ່ວາຄົນອື່ນ.

ນີ້ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຂອງການບາດເຈັບໃນການພັດທະນາຂອງເດັກ. ສິ່ງເສບຕິດສາມາດສ້າງສະຖານະການທີ່ກວ້າງຂວາງຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງພໍ່ແມ່ແລະລູກໃນຕອນຕົ້ນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມີຢູ່ທົ່ວໄປແມ່ນວ່າໃນໄລຍະເວລາຂອງການຜູກມັດທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ, ການລວມຕົວຂອງເດັກນ້ອຍກັບແມ່ (ເຖິງຫນຶ່ງປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ), ແມ່ໄດ້ທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ຫຼືບໍ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນພຽງພໍ, ດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈ.

ແລະເນື່ອງຈາກອາຍຸ, ລາວບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍຜ່ານ palette ທັງຫມົດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາດຽວກັນ: ພວກມັນແຂງແຮງເກີນໄປສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງຍ້າຍພວກເຂົາໄປ.

ແຕ່​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເກີນ​ກວ່າ​ລາວ​ໃນ​ໄວ​ຜູ້ໃຫຍ່​ໃນ​ສະຖານະການ​ທີ່​ຂາດ​ການ​ຕິດຕໍ່​ກັບ​ຄົນ​ທີ່​ຮັກ. ຜູ້ໃຫຍ່ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ສຶກວ່າເປັນເດັກນ້ອຍທີ່ສິ້ນຫວັງ. ລາວປະສົບກັບຄວາມຢ້ານ, ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມສິ້ນຫວັງ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຕົກໃຈ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມອ່ອນແອ.

“ເປັນຫຍັງເຈົ້າເຮັດແບບນີ້ກັບຂ້ອຍ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງໂຫດຮ້າຍ? ເປັນຫຍັງເຈົ້າງຽບ, ເວົ້າຫຍັງ! ເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍ! ເຈົ້າ​ຮັກ​ຂ້ອຍ​ບໍ? ເຈົ້າເປັນສັດຮ້າຍ! ຢ່າ​ໄປ​ຈາກ​ຂ້ອຍ ຂ້ອຍ​ຈະ​ຕາຍ​ຖ້າ​ບໍ່​ມີ​ເຈົ້າ!» — ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ​ປະ​ໂຫຍກ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່​ອາ​ໄສ​ອາ​ລົມ​.

ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຜົນກະທົບ, ໂຣກຈິດ, ການໂຈມຕີ panic, ການທໍາລາຍຕົນເອງແລະແມ້ກະທັ້ງການຂ້າຕົວຕາຍ. ຖ້າຄູ່ນອນປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ເພິ່ງພາອາໄສອາລົມ, ລາວສາມາດເຈັບປ່ວຍໜັກ ຫຼືເອົາຊີວິດຂອງຕົນເອງໄດ້. ຜົວຫຼືເມຍດັ່ງກ່າວອອກຈາກໂລກອື່ນຫນຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກການເສຍຊີວິດຂອງຜົວຫຼືເມຍຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າພວກເຂົາສູນເສຍຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ, ເພາະວ່າສະພາບຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.

ພວກເຂົາເຈົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, blackmail, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວກ່ຽວກັບພິທີກໍາທີ່ຈະຢືນຢັນວ່າຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້, ຢູ່ໃກ້ໆ, ຮັກເຂົາເຈົ້າ. ຄົນ​ທີ່​ເພິ່ງ​ພາ​ກັນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ, ແຕ່​ຍັງ​ລະ​ຄາຍ​ເຄືອງ​ແລະ​ໃຈ​ຮ້າຍ: ພວກ​ເຂົາ​ເປັນ​ທີ່​ທົນ​ທານ​ບໍ່​ໄດ້​ແລະ insatiable ໃນ​ການ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ຄວາມ​ຮັກ ...

ຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາມັກຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເມື່ອຍກັບການຮັບໃຊ້ການຕິດຂອງຄູ່ນອນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງລາວ. ພວກເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາເນີນການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ໂທຫາສິບເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະປັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າຂຶ້ນຢູ່ກັບປະຕິກິລິຍາຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນ codependent.

ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ, ວຽກງານຂອງເຈົ້າຄືການຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບສະພາບອາລົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຈົ້າເອງ. ໃຫ້​ເຮົາ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ນີ້​. ຄົນຮັກຂອງເຈົ້າ "ຫ້ອຍ" ຄວາມສໍາພັນ: ບໍ່ແມ່ນຫຼືບໍ່ແມ່ນ, ບໍ່ມີຂັ້ນຕອນສະເພາະ.

ມີການຢຸດຊົ່ວຄາວທີ່ກັງວົນ. ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຫຼາຍຂັ້ນຕອນໃນການພົວພັນນີ້ແລ້ວເພາະວ່າ "ພຣະເຈົ້າ" ຂອງເຈົ້າກໍາລັງເລື່ອນເວລາ, ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າກໍາລັງລໍຖ້າ, ຫ້າມຕົວເອງທີ່ຈະປະຕິບັດ. ໃນ​ເວ​ລາ​ດຽວ​ກັນ, ທ່ານ overwhelmed ກັບຄວາມຮູ້ສຶກ.

ຂ້ອຍຈະແບ່ງປັນປະສົບການຂອງລູກຄ້າແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮັບມືກັບສະພາບຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

1. ຄວາມຮັບຜິດຊອບ

ເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານອອກຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ຢ່າຄາດຫວັງໃຫ້ລາວເຮັດຫຍັງເພື່ອບັນເທົາຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າ. ຫັນຈຸດສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານ.

2. ບໍ່ມີຈິນຕະນາການແລະການຄາດຄະເນ

ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ "ພຣະເຈົ້າ" ຂອງເຈົ້າກໍາລັງເຮັດໃນເວລານີ້, ຢ່າທາສີສະຖານະການ, ຢ່າຕີຄວາມຫມາຍຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມຄາດຫວັງໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ການຄາດຄະເນຂອງສະຖານະການ.

ທັນທີທີ່ທ່ານຈັບຕົວທ່ານເອງໃນຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວ, ກັບຄືນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານກັບສະພາບປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໂດຍສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈ.

3. ການປະກົດຕົວ "ທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນ"

ເບິ່ງຮອບໆ. ສະແກນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຕາຂອງຈິດໃຈ. ຕອບຄຳຖາມ: ຂ້ອຍຢູ່ໃສ? ມັກ​ຂ້ອຍ?" ສັງເກດເຫັນລາຍລະອຽດນ້ອຍໆຂອງສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າ, ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ສັງເກດເຫັນຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ. ຖາມຕົວເອງວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໃດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງປະສົບຢູ່ໃນປັດຈຸບັນແລະບ່ອນທີ່ພວກເຂົາອາໄສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

4. ຜູ້ສັງເກດການພາຍໃນ

ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ສະດວກສະບາຍ, ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຈິດໃຈທີ່ວາງ "ຜູ້ສັງເກດການພາຍໃນ" ຢູ່ທີ່ນັ້ນ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເຈົ້າທີ່ສະຫງົບແລະມີຈຸດປະສົງໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກ.

ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສະລັບສັບຊ້ອນແລະບໍ່ສະບາຍກ່ຽວກັບຄວາມງຽບຂອງ«ພຣະເຈົ້າ», ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດຂອງທ່ານ.

ວາງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຂອງເຈົ້າໄວ້ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະສັງເກດວ່າທຸກພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ.

5. ການວາງພື້ນ, ຫາຍໃຈ, ສູນກາງ, ການຕິດຕໍ່ດ້ວຍຕົນເອງ

ການປະຕິບັດຂອງຫນ້າດິນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃນທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຕິດຕໍ່ກັບຫນ້າດິນຕາມລວງນອນ. ສຸມໃສ່ລົມຫາຍໃຈ, ພຽງແຕ່ສັງເກດມັນ, ປະຕິບັດຕາມການໄຫຼຂອງອາກາດດ້ວຍຕາພາຍໃນຂອງທ່ານ.

ສຸມໃສ່ການເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານຢູ່ໃຈກາງຂອງທ່ານ (2 ນິ້ວລຸ່ມສຸດສະບື, 6 ຊຕມເລິກເຂົ້າໄປໃນທ້ອງ), ສັງເກດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸມຢູ່ທີ່ນັ້ນ: ຄວາມອົບອຸ່ນ, ພະລັງງານ, ການເຄື່ອນໄຫວ. ຫັນລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າໄປຫາສູນກາງ, ຕື່ມຂໍ້ມູນແລະຂະຫຍາຍມັນ.

ມັນເປັນການດີຖ້າຫາກວ່າທ່ານຈັດການທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານມີປະສົບການຢູ່ໃນສູນກາງ. ພະຍາຍາມບໍ່ທໍາລາຍການຕິດຕໍ່ກັບລາວ.

6. ດໍາລົງຊີວິດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ສັງເກດຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດທີ່ເຈົ້າກຳລັງປະສົບ ແລະຕອບສະໜອງຕໍ່ແຕ່ລະຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຄວາມໂກດແຄ້ນແລະໃຫ້ມັນຢູ່ໃນມືຂວາຂອງເຈົ້າ. ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດສິ່ງທີ່ໃຈຮ້າຍຫຼາຍ: ລ້າງຖ້ວຍ, ຕີຜ້າພົມ, ເຮັດຄວາມສະອາດເຕົາ. ລະບາຍຄວາມຮູ້ສຶກ. ຈິນຕະນາການວ່າຄວາມໂກດຮ້າຍໄຫລອອກມາຜ່ານມືຂວາ.

ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ຂຽນຈົດຫມາຍທີ່ໃຈຮ້າຍໄປຫາ "ພະເຈົ້າ", ສະແດງທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບລາວ. ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ສົ່ງ​ຈົດ​ຫມາຍ​ສະ​ບັບ — ທ່ານ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ວ່າ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ທ່ານ​ພຽງ​ແຕ່​ໃນ​ຂອບ​ເຂດ​ພຽງ​ເລັກ​ນ້ອຍ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​. ພວກເຂົາມາຈາກການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ, ແລະທ່ານບໍ່ຄວນທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນທີ່ຮັກແພງຂອງເຈົ້າຍ້ອນມັນ.

7. ຮັກຕົນເອງ

ເຫດຜົນສໍາລັບການເພິ່ງພາອາໄສທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງບໍ່ພຽງພໍແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄວາມຮັກຈາກພາຍນອກ. ການຂາດດຸນນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກບໍ່ມີຄວາມຮັກຂອງແມ່ພຽງພໍແລະບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ.

ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງນີ້. ທ່ານໄດ້ສະແກນຮ່າງກາຍແລ້ວ ແລະພົບວ່າບໍ່ສະບາຍ. ເບິ່ງແຍງຕົວເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຮ່າງກາຍສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ນວດ, ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມ, ເອົາຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ມັນສາມາດເປັນຈອກກາເຟ, ຮູບເງົາ, ປຶ້ມ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາບນ້ໍາເກືອ, ການສົນທະນາກັບຫມູ່ເພື່ອນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ.

8 ການວິເຄາະ

ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ສະຫງົບລົງແລະດູແລຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດເປີດໃຈຂອງທ່ານແລະວິເຄາະສະຖານະການ. ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບ "ພຣະເຈົ້າ", ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ - ລໍຖ້າຫຼືດໍາເນີນການບາງຢ່າງ.

9. ການກະທຳ: ຄິດເຖິງຜົນທີ່ຕາມມາ

ຖ້າທ່ານຖືກຊັກຊວນໃຫ້ປະຕິບັດ: ໂທຫາ, ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຊີ້ແຈງສະຖານະການ, ບາງທີກໍ່ຂັດແຍ້ງ, ທໍາອິດຈິນຕະນາການຜົນສະທ້ອນຂອງການກະທໍາເຫຼົ່ານີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າສ້າງຮູບແບບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບ "ພະເຈົ້າ".

ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າພັດທະນາສະເຫມີຕາມສະຖານະການນີ້ບໍ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ແລະມັນຈະຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕະຫຼອດການພົວພັນທັງຫມົດ. ຖ້າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະເອົາມັນໃສ່ຕົວເອງ, ຈົ່ງເຮັດຢ່າງກ້າຫານ.

10. ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ

ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວທາງຈິດສ່ວນບຸກຄົນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກຜ່ານການບາດເຈັບໃນໄວເດັກແລະກໍາຈັດຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ.