ເດືອນສິງຫາເປັນລະດູໝາກເລັ່ນທີ່ມີເນື້ອດີ! ແລະໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເບິ່ງແນວຄວາມຄິດທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນທີ່ສວຍງາມຂອງພວກເຮົາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກສະຫຼັດແລະການເກັບຮັກສາ.
ຊັລຊາ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນແມ່ນເວລາສໍາລັບອາຫານເມັກຊິກັນ! ອາຫານທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງປະເທດນີ້ແມ່ນ salsa ຫມາກເລັ່ນ, ເຊິ່ງຖືກຮັບໃຊ້ເກືອບທຸກຢ່າງ. ມີສູດ salsa countless.
ພວກເຮົາສະເຫນີຫນຶ່ງໃນນັ້ນ:
ຫນ້າກາກສໍາລັບຜິວຫນັງ. ອາຊິດນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ, ແລະ lycopene ສົ່ງເສີມການປ່ອຍສານອະນຸມູນອິດສະລະ. ປະສົມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນສົດແລະນ້ໍາ aloe vera ອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. ປະສົມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະ aloe vera ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 2, ຕາມລໍາດັບ.
ຄວາມລອດຈາກການ sunburn. ຫມາກເລັ່ນຍັງດີສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງທີ່ເຜົາໄຫມ້. ຖ້າບາດແຜຂອງເຈົ້າຍັງສົດ, ບໍ່ຕຸ່ມຜື່ນຫຼືປອກເປືອກ, ຫມາກເລັ່ນບາງໆຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການແດງແລະການອັກເສບ.
ແກງຫມາກເລັ່ນ. ແກງຫມາກເລັ່ນແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍ lycopene, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະເພີ່ມການປ້ອງກັນທໍາມະຊາດຂອງຜິວຫນັງຈາກຮັງສີ UV.
ໝາກເລັ່ນປີ້ງ. ອາຫານແຊບໆທີ່ແຂກຄົນໃດຈະມັກ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ: ຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນຕ່ອນ, ນໍ້າມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ. ປີ້ງຈົນກ່ວາຈຸດສີດໍາປາກົດ. Flip slices ແລະສືບຕໍ່ baking. Sprinkle ກັບເກືອ.
ຫມາກເລັ່ນ stuffed. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ຫ້ອງສໍາລັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ! ຕັດຫມາກເລັ່ນເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຮັດຄວາມສະອາດພາຍໃນ. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການ: croutons, cheese, spinach, ເຫັດ, ເຂົ້າ, quinoa - ເປັນທາງເລືອກ. ອົບໃນເຕົາອົບທີ່ 200C ສໍາລັບ 20-30 ນາທີ.
ຊອດໝາກເລັ່ນ-ກະທຽມ-basil. ຊອດນີ້ສາມາດແຊ່ແຂງແລະໃຊ້ຕະຫຼອດລະດູຫນາວ!
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກເລັ່ນຍັງສາມາດເປັນກະປ໋ອງ, ດອງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະ ... ກິນເອງ! ນັ້ນແມ່ນ, ເປັນຫມາກມີເນື້ອເຕັມຮູບແບບໃນຮູບແບບທີ່ມັນເປັນ.