ອາລົມຂອງພວກເຮົາເປັນບ່ອນສະທ້ອນຂອງຄວາມເຊື່ອຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການປ່ຽນແປງຄວາມເຊື່ອ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມລັດຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ຫຼາຍໆອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄົນເຮົາເຊື່ອວ່າ: "ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ເປັນຕອນເຊົ້າທີ່ດີ!", ບໍ່ຊ້າຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະບັນລຸໄດ້ວ່າທຸກໆຕອນເຊົ້າລາວຈະມີຄວາມມືດມົວເປັນປະຈໍາ. ຄວາມເຊື່ອ "ຊີວິດຄືກັບມ້າມ້າ - ແນ່ນອນວ່າຈະມີເສັ້ນດ່າງດໍາຢູ່ຫລັງເສັ້ນດ່າງສີຂາວ!" — ແນ່ນອນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຈາກມື້ທີ່ມີຈິດໃຈສູງ. ຄວາມເຊື່ອ "ຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດຢູ່ຕະຫຼອດໄປ!" pushes ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນແລະສູນເສຍເຂົາເຈົ້າ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນວ່າ "ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້" (ທາງເລືອກ "ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຄວບຄຸມ") ຍັງນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງສຽງອາລົມ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກອາລົມອັນໃດຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມຄົ້ນພົບຄວາມເຊື່ອອັນໃດທີ່ມັນສະທ້ອນ ແລະຊອກຫາວ່າຄວາມເຊື່ອນີ້ຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.
ຕົວຢ່າງ, ເດັກຍິງຮູ້ສຶກເສຍໃຈຫຼາຍເພາະວ່ານາງໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ອັນດັບສາມໃນການແຂ່ງຂັນ. ຄວາມເຊື່ອທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ບາງທີ "ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ດີກ່ວາຄົນອື່ນ." ຖ້າຄວາມເຊື່ອນີ້ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກແລະແທນທີ່ດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງກວ່າ: "ສະຖານທີ່ທີສາມແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ສົມຄວນ. ແລະຖ້າຂ້ອຍຝຶກອົບຮົມ, ສະຖານທີ່ຂອງຂ້ອຍຈະສູງກວ່າ. ປະຕິບັດຕາມນີ້, ອາລົມຈະປ່ຽນແປງ, ເຄັ່ງຄັດຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ບາງທີອາດ, ບໍ່ທັນທີທັນໃດ.
ການເຮັດວຽກກັບຄວາມເຊື່ອໃນວິທີການທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງ A. Ellis ແມ່ນ, ສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າຫມັ້ນໃຈວ່າບໍ່ມີໃຜເປັນຫນີ້ພວກເຂົາ, ບໍ່ໄດ້ສັນຍາກັບພວກເຂົາ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ມີໃຜຖືກຂົ່ມເຫັງ. "ເປັນຫຍັງໂລກຈຶ່ງເອົາລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍໄປຈາກຂ້ອຍ?" — “ແລະເຈົ້າໄດ້ມາຈາກໃສວ່າລູກຂອງເຈົ້າຈະຢູ່ກັບເຈົ້າສະເໝີ?” "ແຕ່ນັ້ນບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ແມ່ນບໍ?" "ແລະໃຜສັນຍາກັບເຈົ້າວ່າໂລກຍຸດຕິທໍາ?" — ການສົນທະນາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີການຫຼິ້ນໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ການປ່ຽນແປງພຽງແຕ່ເນື້ອໃນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນມັກຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນໄວເດັກ ແລະຖືກສະແດງອອກໂດຍຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ພຽງພໍກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ຄົນອື່ນແລະໂລກອ້ອມຂ້າງ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະອີງໃສ່ narcissism ຫຼືສະລັບສັບຊ້ອນ grandeur. Ellis (1979a, 1979b; Ellis and Harper, 1979) ອະທິບາຍຄວາມຕ້ອງການຄວາມເຊື່ອເຫຼົ່ານີ້ເປັນສາມພື້ນຖານ «ຕ້ອງ»: «ຂ້ອຍຕ້ອງ: (ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸລະກິດ, ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜູ້ອື່ນ, ແລະອື່ນໆ)», « ເຈົ້າຕ້ອງ: (ປິ່ນປົວພະຍາດ. ຂ້າພະເຈົ້າດີ, ຮັກຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະອື່ນໆ),”, “ໂລກຄວນ: (ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ, ຍຸຕິທໍາກັບຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະອື່ນໆ).
ໃນວິທີການ synton, ການເຮັດວຽກກັບອົງການຈັດຕັ້ງຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເຊື່ອເກີດຂື້ນໂດຍຜ່ານການປະກາດການຍອມຮັບຄວາມເປັນຈິງ: ເອກະສານທີ່ນໍາເອົາຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປທີ່ສຸດທັງຫມົດກ່ຽວກັບຊີວິດແລະຄົນ.