ເຫື່ອອອກເປັນອາການທໍາມະຊາດແລະມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງວ່າຈະມີກິ່ນເໝັນ ແລະ ຄວາມປະທັບໃຈດ້ານຄວາມງາມທີ່ໜ້າສົງໄສ, ມັນກໍ່ເປັນອົງປະກອບທີ່ສຳຄັນຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ - ໜ້າທີ່ຂອງມັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ຄວາມລັບຫຼາຍເກີນໄປຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງດ້ານສັງຄົມແລະຈິດໃຈ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກສະພາບແວດລ້ອມແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນໃນລະດັບວິຊາຊີບ. ວິທີການຈັດການກັບການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮ່າງກາຍ?
ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານຂອງເຫື່ອແມ່ນຂຶ້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ. ບາງສ່ວນຂອງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ: ລະດັບຄວາມກົດດັນ, ອາຍຸ, ເພດ, ຢາ, ພະຍາດ, ຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ, ອາຫານແລະການດໍາລົງຊີວິດ. ເຫື່ອອອກເປັນນໍ້າ 98%, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 2% ແມ່ນໂຊດຽມຄລໍຣີດ, ທາດຢູເຣຍ, ອາຊິດຢູຣິກ ແລະແອມໂມເນຍໃນປະລິມານໜ້ອຍ.
ເຫື່ອ ແລະຮໍໂມນ
ມັນແມ່ນຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນທີ່ຮັກສາການຄວບຄຸມເຫື່ອໃນລະດັບທີ່ເຫມາະສົມ. ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເກີດຈາກ hyperthyroidism, ແລະໃນແມ່ຍິງໂດຍການຂາດ estrogen. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາມີອາການຮ້ອນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນ perimenopausal ແລະ postmenopausal.
ເຫື່ອອອກເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຕ່າງໆ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ການຕິດເຊື້ອ, ມະເຮັງ, ພະຍາດ Parkinson, ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດປອດ, ແລະຍັງເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຢາບາງຊະນິດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງເຮັດວຽກ. ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຈາກ 2-3% ຂອງປະຊາກອນ. ອາການຂອງມັນແມ່ນການຜະລິດເຫື່ອອອກເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີ thermoregulation.
ປັດໃຈອື່ນໆ
ຊີວິດການເປັນຢູ່ແມ່ນຍັງຕໍານິຕິຕຽນ. ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານ - ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຫື່ອອອກ. ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນມັກຈະມີບັນຫາກັບການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຜະລິດມັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ປະລິມານຂອງເຫື່ອທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍກໍ່ຫຼຸດລົງ.
ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນຍັງປະກົດຂຶ້ນເມື່ອເຮົາກິນອາຫານຮ້ອນ ຫຼືເຜັດທີ່ມີແກງແກງ ຫຼືໝາກພິກໄທຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການກິນອາຫານເຜັດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກຄວາມຮ້ອນເກີນໄປໂດຍການຜະລິດເຫື່ອອອກ.
ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ?
- ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງຂອງຕ່ອມ sebaceous ແຄບລົງ.
- ຄວນອາບນໍ້າສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ເຊັດຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ.
- ຈໍາກັດສານທັງຫມົດທີ່ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງເຫື່ອ - ການກິນອາຫານເຜັດ, ເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
- ໃຊ້ຜົງ talcum ໃສ່ຕີນ, ມືແລະຜິວຫນັງ.
- ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີອາກາດດີ, ລະບາຍອາກາດແລະທໍາມະຊາດ, ຫຼີກເວັ້ນຜ້າສັງເຄາະ.