ໄລຍະເວລາຂອງການສອບເສັງ, ການປິດໄຟລ in ຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ບັນຫາຂອງຄູ່ຜົວເມຍຫຼືຄອບຄົວ, ຫຼືການຮຸກຮານຂອງ ໜັງ ສືພິມລາຍວັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍ,, ລະຫວ່າງເດັກນ້ອຍ, ບ້ານແລະການເງິນເພື່ອຈັດການ: ພວກເຮົາທຸກຄົນມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ເນັ້ນ ໜັກ ເປັນບາງຄັ້ງບາງຄາວ. . ຫຼືມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ເລື້ອຍ often ...

ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕຶງຄຽດເປັນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນຫຼືສະຖານະການທີ່ຕ້ອງການການປະຕິບັດຢ່າງໄວວາ, ມັນຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍຖ້າມັນຢູ່ຕໍ່ໄປດົນເກີນໄປ. ແລະດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ: ມັນລະດົມພະລັງງານໄດ້ຫຼາຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງນໍາໄປສູ່ ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຂອງ fatigue, ແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າຈິງ ອາການຊຶມເສົ້າ. ເຈັບທ້ອງ, ເຈັບຫົວ, ເຈັບຫຼັງຫຼືionົດແຮງແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ.

ເມື່ອມັນຖືກຕິດຕັ້ງ, ມັນບໍ່ງ່າຍສະເtoີທີ່ຈະ ກຳ ຈັດມັນ. ມັນເປັນວົງມົນທີ່ໂຫດຮ້າຍແທ້:: ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການນອນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດ…