ລະດູຮ້ອນ, ຮ້ອນ… ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະລືມກ່ຽວກັບລາເຕ້ນ້ຳກ້ອນ ແລະ ໝາກນາວທີ່ມີລົດຊາດຫວານ. ເຄື່ອງດື່ມໃນລະດູຮ້ອນທີ່ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບແມ່ນມີພຽງແຕ່ລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງປະກອບດ້ວຍພະລັງງານຕໍາ່ສຸດທີ່.
1. ນ້ ຳ onutາກພ້າວ
ນ້ໍາຈາກຫຼັກຂອງຫມາກພ້າວສີຂຽວອ່ອນແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນ melting ໃນຄວາມຮ້ອນ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເພື່ອດັບຄວາມຫິວນ້ໍາຢູ່ຫາດຊາຍ. ນ້ໍາຫມາກພ້າວມີໂພແທດຊຽມຫຼາຍແລະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍກວ່າເຄື່ອງດື່ມກິລາປົກກະຕິ, ບວກກັບມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະບໍ່ມີສີ.
ນ້ໍາຫມາກພ້າວແມ່ນຂາຍຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບສ່ວນໃຫຍ່, ແຕ່ຖ້າທ່ານໄປພັກຜ່ອນໃນເຂດຮ້ອນ, ບໍ່ມີຫຍັງດີກ່ວາການແຕກຫມາກພ້າວສົດ. ນ້ຳໝາກພ້າວສາມາດດື່ມໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ ຫຼື ເຮັດເປັນນ້ຳປັ່ນ.
2. ຄອມບູຊາ
Kombucha ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມເປັນ panacea ສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບເຖິງມະເຮັງ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນມາຈາກການຫມັກຂອງຊາ, ້ໍາຕານ, ເຊື້ອລາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງ probiotics ແລະ enzymes ທີ່ມີຊີວິດໃນ kombucha ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວາມສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້.
ເນື່ອງຈາກວ່າສຸຂະພາບລໍາໄສ້ມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນພູມຕ້ານທານ, ສຸຂະພາບຈິດ, ແລະພະລັງງານ, kombucha ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນປະເທດຈີນມັນເປັນ "elixir ຂອງຊີວິດ" ທີ່ນິຍົມຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ.
Kombucha ສາມາດຫມັກຢູ່ເຮືອນຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກຽມພ້ອມ.
3. ຊາເຢັນ homemade
ລະດູຮ້ອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຂອງຊາສະໝຸນໄພ – ດ້ວຍສະໝຸນໄພສົດ, ໝາກນາວ ແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນຮ້ານແມ່ນອີ່ມຕົວເກີນໄປດ້ວຍນໍ້າຕານ, ແລະຊາເຢັນທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນສາມາດຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ (ຊາ mint) ແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ (ຊາ chamomile). ເພີ່ມວິຕາມິນ C ຈາກນາວທໍາມະຊາດຫຼືເຮັດເຄື່ອງດື່ມຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ.
ຕົ້ມ mint ໃນນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຕື່ມບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຕໍ່ລິດແລະຕູ້ເຢັນ. ທ່ານສາມາດບີບໝາກນາວໄດ້ – ຊາເຢັນທຳມະຊາດພ້ອມແລ້ວ!
4. ນ້ຳໝາກນາວສົດ
ນ້ໍາທັນທີສະຫນອງພະລັງງານໃຫ້ກັບຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເອນໄຊທີ່ມີຊີວິດ, chlorophyll, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. Enzymes ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະນີ້ແມ່ນການຮັບປະກັນຕົ້ນຕໍຂອງຜິວຫນັງ radiant, ພູມຕ້ານທານສູງແລະພະລັງງານ. chlorophyll ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານສີຂຽວເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງລ້າງສານພິດແລະເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ.
ນ້ຳໝາກນາວຄັ້ນສົດໆ ປັບສະພາບຮ່າງກາຍ ແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນເວລາກິນເຂົ້າປ່າໃນລະດູຮ້ອນ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດສາມາດຊື້ຢູ່ຮ້ານໄດ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີເຄື່ອງປັ່ນ, ມັນປະຫຍັດກວ່າທີ່ຈະເຮັດຂອງທ່ານເອງ. ພະຍາຍາມນ້ໍາສີຂຽວຈາກຜັກກາດ, ແຕງ, parsley, ຂີງ, ນາວ, ແລະຫມາກໂປມສີຂຽວ. ມັນດີກ່ວາໃນຕອນເຊົ້າສໍາລັບພະລັງງານຫຼາຍກ່ວາຈອກກາເຟ.
5. ນ້ໍາທີ່ມີຫມາກໄມ້, ຫມາກນາວແລະຢາສະຫມຸນໄພ
ການປະສົມປະສານແບບຄລາສສິກຂອງນ້ໍາທີ່ມີນາວສາມາດເສີມດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດ, ຫມາກແຕງແລະພືດສະຫມຸນໄພ (mint, basil). ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ, ຄວາມຕ້ອງການນ້ໍາແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະການດື່ມນ້ໍາດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ. ໝາກນາວມີຜົນດີຕໍ່ຕັບໂດຍການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນໍ້າບີ. ໝາກແຕງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດຍ້ອນປະລິມານວິຕາມິນບີ. ທົດລອງອາຫານທີ່ທ່ານມັກເພື່ອໃຫ້ທຸກໆຈອກຕໍ່ໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມງາມ ແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນ.