ຄຸນສົມບັດຂອງນ້ຳມັນຫອມລະເຫີຍແທ້ມີຫຍັງແດ່?

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ lavender ທີ່ແທ້ຈິງ (lavandula angustifolia) ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະສະຫງົບລະບົບປະສາດແລະມັກຈະຖືກແນະນໍາສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນ. ການທົບທວນຄືນລະບົບຂອງການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2012¹ ຢືນຢັນຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນໃນປີ 2007 ກ່ຽວກັບ gerbils² ເຖິງແມ່ນວ່າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງ lavender ທີ່ແທ້ຈິງມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍທຽບເທົ່າກັບ diazepam, ຢາຈາກຄອບຄົວ benzodiazepine ທີ່ມີຄຸນສົມບັດ anxiolytic. ຄຸນສົມບັດທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍຂອງມັນເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວບັນຫາການນອນໄມ່ຫລັບ³.

ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນ lavender ທີ່ແທ້ຈິງ?

ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ແທ້ຈິງຖືກນໍາໃຊ້ຕົ້ນຕໍໃນການສູດດົມ: 2 ຫາ 4 ຢອດໃນ diffuser, ຫຼື, ຫຼື, ດູດ vapors ຈາກໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາຕົ້ມດ້ວຍການເພີ່ມຂອງສອງສາມຢອດ. ຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ. ເຮັດຊ້ໍາການຫາຍໃຈຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., lavender ເປັນຢາ anxiolytic ບໍ? ການທົບທວນລະບົບຂອງການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກແບບສຸ່ມ, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., ຜົນກະທົບ Anxolytic ຂອງ Lavandula angustifolia ກິ່ນຂອງ Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 Purients, 2001. d'emploi, Marabout, XNUMX