Probiotics. Probiotics ແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພືດໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ການບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາອາດຈະ ຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາການ ໂລກກະເພາະ¹². ສາຍພັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໃສ້ສ້ວຍແຫຼມແມ່ນ lactobacilli (ໂດຍສະເພາະ. Lactobacillus caseii GG et Lactobacillus reuteri) ແລະ​ເຊື້ອ​ລາ​ saccharomyces Boulardii¹². ນອກຈາກນັ້ນ, probiotics ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການໄດ້ຮັບ ພະຍາດຖອກທ້ອງຕິດເຊື້ອ (ໂຣກຜີວພັນ, E. coli, ນັກທ່ອງທ່ຽວ), ທັງໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່, ດັ່ງທີ່ສະແດງໂດຍສອງການທົບທວນຄືນລະບົບ^4,5 ແລະສອງການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ^6,7 ຈັດພີມມາລະຫວ່າງ 2001 ແລະ 2004. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຂົາເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງຊະນິດພັນຂອງ lactobacilli, ໂດຍສະເພາະ. Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus ou Lactobacillus casei ຂອງຊະນິດຍ່ອຍຂອງ rhamnosus).

ສຸດທ້າຍ, probiotics Saccharomyces boulardii ແລະປະສົມຂອງ Lactobacillus acidophilus ແລະ Bifidobacterium bifidum ປະກົດວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນ ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ, ຫຼື turista. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ການວິເຄາະ meta ຂອງການສຶກສາ 2007 ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນ 12¹³.

ປະລິມານຢາ

ປຶກສາກັບແຜ່ນ Probiotics.

 psyllium (Plantago sp.). Psyllium ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຖອກທ້ອງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ເນື່ອງຈາກວ່າ mucilage ມັນມີດູດນ້ໍາໃນລໍາໄສ້, ມັນເຮັດໃຫ້ອາຈົມສອດຄ່ອງຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າ psyllium ຍັງຊ້າລົງການເປົ່າຫວ່າງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍເພື່ອ reabsorb ນ້ໍາຫຼາຍ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກໄດ້ຮັບຈາກຄົນທີ່ມີ ຖອກທ້ອງເກີດຈາກການກິນຢາບາງຊະນິດ ຫຼືທຸກທໍລະມານຈາກincontinence faecal.

ປະລິມານຢາ

ເອົາ 10 g ຫາ 30 g ຕໍ່ມື້ຂອງ psyllium, ໃນປະລິມານແບ່ງ, ກັບຈອກນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານນ້ອຍທີ່ສຸດແລະເພີ່ມມັນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ. ປະລິມານຢາອາດຈະຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເຖິງ 40 g ຕໍ່ມື້ (4 ຄັ້ງຂອງ 10 g ແຕ່ລະຄັ້ງ).

ຄຳ ເຕືອນ. ການກິນຢາ psyllium ເປັນປົກກະຕິອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບຕົວຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂອງ psyllium ຈະຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງ lithium.

 ລິນຊີ (Linum ໃຊ້ບໍ່ໄດ້ດີທີ່ສຸດ). Commission E ແລະ ESCOP ຮັບຮູ້ການນໍາໃຊ້ເມັດ flax ສໍາລັບການບັນເທົາອາການລະຄາຍເຄືອງແລະການອັກເສບຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້ໃນໄລຍະສັ້ນ. mucilage ຂອງແກ່ນ flax ຈະປະກອບເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນໃນ mucosa ລໍາໄສ້.

ປະລິມານຢາ

ແຊ່ເມັດ 5 g ຫາ 10 g ຂອງເມັດທີ່ຂັດຫຼືດິນໃນນ້ໍາອຸ່ນ 150 ml ປະມານ 20 ຫາ 30 ນາທີ; ເມື່ອຍແລະດື່ມຂອງແຫຼວ.

 pperາກພິກໄທ (Mentha piperite). ESCOP ຮັບຮູ້ການນໍາໃຊ້ໃບ peppermint (ທາງປາກ) ເພື່ອບັນເທົາການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ຕາມປະເພນີ, peppermint ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມ ການຍ່ອຍອາຫານ, ບັນເທົາອາການປວດຮາກແລະສະຫງົບອາການເຈັບປວດ.

ປະລິມານຢາ

ເອົາ 3 ຫາ 4 ຈອກ້ໍາຕົ້ມຕໍ່ມື້ (infuse, ສໍາລັບ 10 ນາທີ, 1 ບ່ວງຂອງໃບແຫ້ງໃນ 150 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມ).

 ຮ້ານຂາຍຢາຈີນ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າການກະກຽມ ບາວ​ຈີ​ວັນ (ຫຼັງຈາກ Chai) ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດ gastroenteritis. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານດີຂື້ນ ແລະສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ໃຊ້ໃນອາການທໍາອິດຂອງອາການປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງ.

ຮາກ​ແລະ​ໃບ​ຂອງ isatisອິດສະຫຼະ) ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດຈີນເພື່ອບັນເທົາ gastroenteritis. ສໍາລັບຂີງ, ມັນເປັນອາການປວດຮາກ. ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນແພດສາດພື້ນເມືອງຈີນ.