ຂອງຂວັນທໍາມະຊາດ - ໝາກ ອະງຸ່ນ

ໝາກ ອະງຸ່ນມີນ້ ຳ ຕານແລະຫວານແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງສີຕ່າງໆ: ສີມ່ວງ, raspberry, ສີດໍາ, ສີເຫຼືອງ, ສີຂຽວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ທັງວັດຖຸດິບແລະສໍາລັບການເຮັດເຫຼົ້າແວງ, ສົ້ມ, jam, ນ້ໍາ, ວຸ້ນ, ນ້ໍາແກ່ນ grape ແລະ, ແນ່ນອນ, raisins. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ສໍາຄັນຂອງ grapes ແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຕະຫຼອດປີ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຫວານຂອງມັນ, ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນຄັງເກັບຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ໝາກ ອະງຸ່ນມີເສັ້ນໃຍ, ທາດໂປຼຕີນ, ທອງແດງ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ອາຊິດໂຟລິກ, ແລະວິຕາມິນ C, A, K, ແລະ B2. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ phenols ແລະ polyphenols. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນີ້ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ກິນໝາກອະງຸ່ນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດໃນຫົວໃຈ ແລະຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບດີ. ໝາກ ອະງຸ່ນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດເມື່ອເມື່ອຍແລະຕ້ອງການການເພີ່ມພະລັງງານ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ magnesium, phosphorus, ທາດເຫຼັກແລະທອງແດງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ໃຫ້ພະລັງງານແລະກໍາຈັດຄວາມເມື່ອຍລ້າ. ຄາໂບໄຮເດດໃນ ໝາກ ອະງຸ່ນ. ໝາກ ອະງຸ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອິນຊູລິນ, ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນຫວານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ການສຶກສາຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງລໍາໄສ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ.