ເຈົ້າ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າໃຊ້ເຟືອງພາດສະຕິກ ແລະ ຖົງຢາງບໍ່? ຫຼືບາງທີເຈົ້າຊື້ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ໃນຂວດ?
ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ - ແລະຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ມີພຽງແຕ່ຂີ້ເຫຍື້ອຢາງທີ່ຍັງເຫຼືອ.
ສິ່ງທີ່ໃຊ້ເທື່ອດຽວນີ້ກວມເອົາກວ່າ 40% ຂອງຂີ້ເຫຍື້ອປຼາສະຕິກ, ແລະ ປະມານ 8,8 ລ້ານໂຕນຂອງຂີ້ເຫຍື້ອປຼາສະຕິກຈະລົງສູ່ມະຫາສະໝຸດທຸກປີ. ສິ່ງເສດເຫຼືອເຫຼົ່ານີ້ຂົ່ມຂູ່ສັດປ່າ, ນໍ້າເປື້ອນ ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ສະຖິຕິແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວ, ແຕ່ວ່າທ່ານມີອາວຸດລັບຢ່າງນ້ອຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ພາດສະຕິກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ: ລູກຂອງເຈົ້າ!
ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນເປັນຫ່ວງຫຼາຍກ່ຽວກັບທໍາມະຊາດ. ເດັກນ້ອຍຈະດີໃຈໄດ້ແນວໃດເມື່ອເຫັນເຕົ່າທະເລຫາຍໃຈຍາກຫຼັງຈາກສຳັກໃສ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງພາດສະຕິກ? ເດັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າແຜ່ນດິນໂລກທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະມີຊີວິດຢູ່ນັ້ນມີຄວາມທຸກ.
ເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນທັດສະນະຄະຕິຂອງຄອບຄົວທ່ານຕໍ່ກັບສິ່ງເສດເຫຼືອປລາສຕິກ – ເດັກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າຈະບັນລຸຜົນຕົວຈິງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານພລາສຕິກ!
ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້.
1. ເຟືອງພາດສະຕິກ - ລົງ!
ຕາມການຄາດຄະເນວ່າໃນອາເມລິກາພຽງແຕ່ຜູ້ຄົນໃຊ້ເຟືອງຢາງປະມານ 500 ລ້ານກ້ອນໃນແຕ່ລະມື້. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເລືອກເຟືອງທີ່ມີສີສັນສວຍງາມ ແທນເຟືອງທີ່ໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມໄດ້. ຮັກສາໄວ້ໃຫ້ດີ ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າ ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າຢາກເອົາມາກິນຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຢູ່ນອກເຮືອນ!
2. ນ້ຳກ້ອນ? ໃນ horn!
ເມື່ອຊື້ກະແລັມໂດຍນ້ໍາຫນັກ, ແທນທີ່ຈະເປັນຈອກພາດສະຕິກທີ່ມີບ່ວງ, ເລືອກໂກນ waffle ຫຼືຈອກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານສາມາດພະຍາຍາມສົນທະນາກັບເຈົ້າຂອງຮ້ານກ່ຽວກັບການປ່ຽນເປັນອາຫານຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້. ບາງທີ, ເມື່ອໄດ້ຍິນຂໍ້ສະເຫນີທີ່ສົມເຫດສົມຜົນດັ່ງກ່າວຈາກເດັກນ້ອຍທີ່ມີສະເຫນ່, ຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດປະຕິເສດໄດ້!
3. ການປິ່ນປົວງານບຸນ
ຄິດກ່ຽວກັບມັນ: ຂອງຂວັນຫວານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນດີບໍ? ບໍ່ວ່າການຫຸ້ມຫໍ່ຈະສວຍງາມຫຼາຍປານໃດ, ໃນໄວໆນີ້ມັນຈະກາຍເປັນຂີ້ເຫຍື້ອ. ສະເໜີໃຫ້ລູກຫຼານຂອງເຈົ້າເປັນຂອງຂັວນທີ່ເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ, ບໍ່ມີພລາສຕິກ, ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມເຮັດດ້ວຍມື ຫຼື ເຂົ້າໜົມແຊບໆ.
4. ການຊື້ເຄື່ອງອັດສະລິຍະ
ການຊື້ສິນຄ້າທີ່ບໍລິການຈັດສົ່ງເຖິງປະຕູເຮືອນຂອງທ່ານມັກຈະຖືກຫໍ່ດ້ວຍພາດສະຕິກຫຼາຍຊັ້ນ. ເລື່ອງດຽວກັນກັບຮ້ານຫຼິ້ນ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພະຍາຍາມກັບເຂົາເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການຫຸ້ມຫໍ່ພາດສະຕິກທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຊອກຫາລາຍການທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນບັນດາສິນຄ້າທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ພະຍາຍາມແລກປ່ຽນກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຢືມ.
5. ອາຫານທ່ຽງແມ່ນຫຍັງ?
ເດັກນ້ອຍທົ່ວໄປທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 8 ຫາ 12 ປີຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອປະມານ 30 ກິໂລກຣາມຕໍ່ປີຈາກອາຫານທ່ຽງຂອງໂຮງຮຽນ. ແທນທີ່ຈະຫໍ່ແຊນວິດໃນຖົງຢາງສໍາລັບລູກຂອງທ່ານ, ເອົາຜ້າທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ຫຼືຫໍ່ຂີ້ເຜິ້ງ. ເດັກນ້ອຍຍັງສາມາດເຮັດແລະຕົກແຕ່ງຖົງອາຫານທ່ຽງຂອງຕົນເອງຈາກ jeans ເກົ່າຂອງພວກເຂົາ. ແທນທີ່ຈະເປັນອາຫານວ່າງຫໍ່ຢາງ, ເຊື້ອເຊີນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ເອົາໝາກໂປມ ຫຼືກ້ວຍໄປນຳ.
6. ພາດສະຕິກຈະບໍ່ລອຍອອກໄປ
ເມື່ອວາງແຜນການເດີນທາງໄປຫາຫາດຊາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງຫຼີ້ນຂອງລູກຂອງເຈົ້າ - ຖັງພາດສະຕິກ, ບານຫາດຊາຍແລະອັດຕາເງິນເຟີ້ - ບໍ່ລອຍໄປທະເລທີ່ເປີດແລະບໍ່ຫຼົ່ນລົງໃນດິນຊາຍ. ຂໍໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຮັກສາຕາເບິ່ງສິ່ງຂອງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂອງຫຼິ້ນທັງຫມົດແມ່ນກັບຄືນມາໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້.
7. ສໍາລັບການລີໄຊເຄີນ!
ບໍ່ແມ່ນທຸກພລາສຕິກສາມາດຣີໄຊເຄິນໄດ້, ແຕ່ສິ່ງຂອງ ແລະເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ທຸກໆມື້ສາມາດນຳມາໃຊ້ໃໝ່ໄດ້. ຊອກຫາວ່າກົດລະບຽບການເກັບຂີ້ເຫຍື້ອແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສອນລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການແຍກຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເດັກນ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າອັນນີ້ສຳຄັນສໍ່າໃດ, ເຈົ້າສາມາດເຊີນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ລົມເລື່ອງການລີໄຊເຄີນພລາສຕິກກັບຄູສອນ ແລະ ໝູ່ຮ່ວມຫ້ອງຮຽນໄດ້.
8. ຂວດບໍ່ຈໍາເປັນ
ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເລືອກກະຕຸກນ້ຳທີ່ໃຊ້ຄືນໄດ້ແບບສ່ວນຕົວຂອງຕົນເອງ. ລອງເບິ່ງຮອບໆ: ມີຂວດພາດສະຕິກອື່ນໆຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າປະຕິເສດບໍ່ໃຊ້ບໍ? ຕົວຢ່າງ, ສະບູ່ແຫຼວແມ່ນຫຍັງ? ເຈົ້າສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າເລືອກສະບູປະເພດຂອງຕົນເອງແທນທີ່ຈະຊື້ສະບູ່ຢາງປລາສຕິກເພື່ອໃຊ້ທົ່ວໄປ.
9. ຜະລິດຕະພັນ – ຂາຍຍົກ
ຊື້ສິນຄ້າເຊັ່ນ: ປັອບຄອນ, ຫານປະເພດເມັດ, ແລະ pasta ເປັນຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຫຸ້ມຫໍ່ (ໂດຍສະເພາະໃນຖັງຂອງທ່ານເອງ). ເຊີນເດັກນ້ອຍເລືອກ ແລະ ຕົກແຕ່ງຕູ້ຄອນເທນເນີທີ່ສາມາດນໍາມາໃຊ້ຄືນໄດ້ສໍາລັບແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນ, ແລະເອົາທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນໃນບ່ອນທີ່ເຫມາະສົມ.
10. ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຂີ້ເຫຍື້ອ!
ຖ້າເຈົ້າມີມື້ພັກຜ່ອນ, ເອົາເດັກນ້ອຍໄປກັບເຈົ້າໃນມື້ເຮັດວຽກຊຸມຊົນ. ມີເຫດການໃດທີ່ວາງແຜນໄວ້ໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້? ຈັດຕັ້ງຂອງຕົນເອງ!