ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ. ສໍາລັບຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (ເຊິ່ງລວມມີພະຍາດພູມຕ້ານທານເອງ), D^r Andrew Weil ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານປະເພດເຄິ່ງມັງສະວິລັດ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັນກັບອາຫານເມດິເຕີເຣນຽນ: ມີfruitsາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ມີອາຫານສົດຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຕໍ່າສຸດແລະອາຫານຫວ່າງ, ຈໍານວນອາຫານໂອເມກ້າທີ່ດີ. 3, ແລະອື່ນ² ສໍາລັບລາຍລະອຽດຂອງຄາບອາຫານນີ້, ເບິ່ງຂໍ້ຄວາມດຣ Weil ຂອງພວກເຮົາ: ອາຫານຕ້ານການອັກເສບ.

 echinacea (Echinacea sp.). ຄະນະກໍາມະການ E, ESCOP ແລະ WHO ແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນ echinacea ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດ autoimmune, ເນື່ອງຈາກວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງພືດຊະນິດນີ້ປັບປ່ຽນລະບົບພູມຕ້ານທານແລະພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຮູບແບບການປະຕິບັດຂອງມັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄໍາແນະນໍານີ້ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ຜົນຂອງການສຶກສາ, ແຕ່ອີງຕາມການສະຫຼຸບທິດສະດີ. Echinacea ເປັນຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃຊ້ໃນລະດູ ໜາວ ເພື່ອປ້ອງກັນຫຼືປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.