ການເຮັດຜົມສີເທົາເປັນຂະບວນການທີ່ທຸກຄົນປະເຊີນກັບໄວຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນທາງພັນທຸກໍາຫຼືອາຍຸ, ແລະບາງຄັ້ງຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຂະບວນການຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແລະວິທີການກໍາຈັດພວກມັນໄດ້ແນວໃດ - ໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.
ເປັນຫຍັງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈຶ່ງປາກົດ
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ມີຫຼາຍເຫດຜົນຕົ້ນຕໍ.
ຂາດ melanin
ເມັດສີທໍາມະຊາດ melanin ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຮົ່ມທໍາມະຊາດຂອງຜົມ. ມັນຖືກຜະລິດໂດຍ melanocytes, ເຊິ່ງພົບຢູ່ໃນຮາກຜົມ. ໃນເວລາທີ່ການຜະລິດ melanin ຫຼຸດລົງ, ແລະ hydrogen peroxide ປາກົດຢູ່ໃນຜົມ, ຂະບວນການຂອງສີຂີ້ເຖົ່າເລີ່ມຕົ້ນໃນບຸກຄົນ.
ເມລານິນຖືກຜະລິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ ຖ້າລັງສີ ultraviolet ຕົກໃສ່ຜິວໜັງ. ນອກຈາກນີ້, ການເພີ່ມຄວາມລັບຂອງເມັດສີສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການບໍລິໂພກແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນບາງຢ່າງ - ທາດເຫຼັກ, ແຄຊຽມ, ວິຕາມິນ A ແລະ B.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານສຸຂະພາບ
ແນ່ນອນ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນພະຍາດບາງຢ່າງ: alopecia, vitiligo, ການຂາດຮໍໂມນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid ຫຼືພະຍາດຂອງລະບົບ autoimmune. ພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍສາມາດກໍານົດວ່າສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດໃດໆ.
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການສູບຢາ, ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ການລົບກວນການນອນຫລັບແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ຕົວຢ່າງ, ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ສູບຢາ, ຂະບວນການຜຸພັງເກີດຂື້ນທີ່ນໍາໄປສູ່ການຕາຍຂອງ melanocytes, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການເກີດຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ.1.
ຄວາມກົດດັນ
ຄວາມກົດດັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ, ລວມທັງຮາກຜົມ. ການຊຶມເສົ້າແລະອາການຊ໊ອກທີ່ສໍາຄັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ.2.
Vitamin deficiency
ປັດໄຈທົ່ວໄປອີກອັນຫນຶ່ງຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນການຂາດວິຕາມິນແລະສານອາຫານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ B ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສັງເຄາະ melanin ໃນຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ການຂາດພວກມັນພຽງແຕ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ການຂາດແຄນທອງແດງ, selenium, ທາດການຊຽມແລະ ferritin ຍັງມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂະບວນການຈໍານວນຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຕາມລໍາດັບ, ມັນຍັງສາມາດເປັນສາເຫດຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ provoke ຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີ, ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີອົງປະກອບຕ່ໍາແລະລະມັດລະວັງຕິດຕາມລະດັບຂອງວິຕາມິນ.3.
predisposition ທາງພັນທຸກໍາ
ອາຍຸສະເລ່ຍທີ່ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າປາກົດແມ່ນ 30-35 ປີ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິເສດປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ. ຖ້າສະມາຊິກຫຼາຍຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເລີ່ມເປັນສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນພັນທຸກໍາ.
ນອກຈາກນີ້, ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈຂອງສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ອີງຕາມນັກວິທະຍາສາດ, ແມ່ນພູມສາດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງບັນພະບຸລຸດ.
ວິທີການກໍາຈັດຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ເຮືອນ
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູສີທໍາມະຊາດຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ແຕ່ຂະບວນການສີຂີ້ເຖົ່າສາມາດຊ້າລົງຫຼືຫນ້າກາກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫຼາຍວິທີ.
ການໃສ່ສີຜົມ
ທາງເລືອກທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດແມ່ນການສີຜົມ. ທ່ານສາມາດທາສີເທິງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າດ້ວຍສີຫຼືຜະລິດຕະພັນຫນ້າກາກທີ່ສາມາດລ້າງໄດ້ພິເສດ, ແຊມພູ tint. ຖ້າບໍ່ມີຂົນສີຂີ້ເຖົ່າຫຼາຍແລະການໃສ່ສີ monochromatic ປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ລວມຢູ່ໃນແຜນການ, ທ່ານສາມາດເຮັດການເນັ້ນຫຼືສີບາງສ່ວນ, ຕົວຢ່າງ, shatush.
ກິນວິຕາມິນ
ເນື່ອງຈາກວ່າຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນແນ່ນອນການຂາດວິຕາມິນ, ການຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຮ່າງກາຍສາມາດຢຸດການພັດທະນາຂອງຂະບວນການນີ້. ແຕ່ນີ້ຄວນຈະເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກຜ່ານການທົດສອບແລະພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມຫລາກຫລາຍແລະມີສານອາຫານພຽງພໍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອລ້ຽງຮາກຜົມແລະການເຜົາຜະຫລານຂອງເຊນ. ການຂາດສານອາຫານບາງຊະນິດຂອງຈຸລິນຊີ ແລະ ມະຫາພາກເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ, ຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດມີສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຄວນຈະມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມີພວກມັນ:
| ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ | ຜະລິດຕະພັນ |
|---|---|
| ອຸປະກອນ | ຊີ້ນແດງ, legumes, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຕັບ |
| ໄບໂອຕິນ (B7), B12 | ໄຂ່, ປາແດງ, ຊີ້ນແດງ, ຜະລິດຕະພັນຈາກສັດ, legumes, ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກກາດດອກ. |
| ອາຊິດໂຟລິກ | ຕັບ, broccoli, ງອກ Brussels, ຜັກໃບສີຂຽວ |
| ດ້ວຍທາດການຊຽມ | ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ, ປາ, almonds |
| ວິຕາມິນ D | ປາໄຂມັນ, ຊີ້ນແດງ, ເຫັດ |
| Omega-3 | ປາໄຂມັນ, ຫມາກຖົ່ວ, ນໍ້າມັນພືດ |
ຂັ້ນຕອນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊ້າລົງຂະບວນການຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຂັ້ນຕອນເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດ. trichologists ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ຮຽນຫຼັກສູດ physiotherapy, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ plasma or ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ. ນີ້ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເສີມສ້າງຮາກຜົມ. ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕ້ານການເກີດສີເທົາກ່ອນໄວແມ່ນການນວດໜັງຫົວ.
ຊີວິດສຸຂະພາບດີ
ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການຂາດຄວາມກົດດັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສະພາບສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ້າລົງຂະບວນການອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ.
ຄຳຖາມ ແລະຄຳຕອບຍອດນິຍົມ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຕອບຄໍາຖາມ: Tatyana Kachanova – ຫົວໜ້າແພດຂອງຄລີນິກ FUE, Natalia Shchepleva – dermatovenereologist, trichologist ແລະ podologist, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂພຊະນາການ Ksenia Chernaya.
ວິທີການປ້ອງກັນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ?
“ ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນຂະບວນການຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ແຕ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຊ້າລົງຂະບວນການນີ້. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຕົ້ນ. ອີງຕາມການນີ້, ວິທີການຈັດການກັບມັນຈະແຕກຕ່າງກັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສາເຫດໄດ້ຖືກພົບເຫັນແລະລົບລ້າງ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈະບໍ່ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ບາງທີຂະບວນການຂອງມັນເອງຈະຊ້າລົງ.
Natalia Shchepleva:
"ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ. ແຕ່ທ່ານຄວນສະເຫມີ, ບໍ່ວ່າຈະມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືບໍ່, ພະຍາຍາມສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເອື້ອອໍານວຍທີ່ສຸດສໍາລັບຜົມ: ດູແລພວກມັນ, ຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບທາງກົນຈັກຫຼືຄວາມຮ້ອນ, ແລະຍັງກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ. ແຕ່, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈະຢຸດເຊົາການປະກົດຕົວ."
ວິທີການຈັດການກັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄວຫນຸ່ມ?
"ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດຫນ້າກາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ນັ້ນແມ່ນ, ຍ້ອມຜົມຂອງເຈົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມປ້ອງກັນການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າຕົ້ນຂອງຜົມໂດຍຜ່ານວິຕາມິນ, ແລະຖ້າຫາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມມີສີຂີ້ເຖົ່າແລ້ວ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍເມັດສີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ plasma ຫຼື mesotherapy. ພວກມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຮາກຜົມ, ບໍາລຸງລ້ຽງພວກມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຄວນມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ບັນຈຸອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, E, ວິຕາມິນບີ, ອາຊິດໂຟລິກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດການຊຽມ, ເຊເລນຽມ, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ສັງກະສີ, ແລະຊູນຟູຣິກ. ຫຼືກິນຢາສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຫຼັງຈາກປຶກສາທ່ານຫມໍ.
Xenia Chernaya:
"ເພື່ອປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ການນອນຢ່າງເຕັມທີ່ (8-9 ຊົ່ວໂມງ) ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເປັນມາດຕະຖານ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໄປນອນໃນເວລາດຽວກັນແລະເຫມາະສົມທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ໃນໂພຊະນາການ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B ແລະ Omega-3. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປາ (tuna, herring, mackerel), ອາຫານທະເລ, ແກ່ນ flax, chia, ຊີ້ນແລະຫມາກຖົ່ວ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ເພາະວ່າ. ໃນລະຫວ່າງຄວາມກົດດັນ, ອົງປະກອບໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຜະລິດເມັດສີ (melanocytes). ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸລັງສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຜະລິດ melanin ແລະຄົນນັ້ນກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ."
Natalia Shchepleva:
"ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າມັກຈະເປັນປັດໃຈທາງພັນທຸກໍາ. ຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າມັກຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກົດດັນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຜົມແມ່ນຂຶ້ນກັບຮໍໂມນ. ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ, ນີ້ຈະຖືກສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນໂຄງສ້າງແລະສີຂອງຜົມຂອງລາວ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທັງຫມົດ?
“ໂຊກບໍ່ດີນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. Melanin ແມ່ນເມັດສີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມເປັນສີ. ເມື່ອອາຍຸຫຼືຍ້ອນປັດໃຈອື່ນໆ, melanin ຢຸດເຊົາການຜະລິດ, ແລະຜົມຈະສູນເສຍສີຂອງມັນ. ຖົງອາກາດແລະການຂາດເມັດສີ - ສອງປັດໃຈນີ້ກໍານົດສີສີຂີ້ເຖົ່າ - ສີຂາວຂອງຜົມ. ແລະຖ້າຫາກວ່າຜົມໄດ້ປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະຟື້ນຟູສີຂອງເຂົາເຈົ້າ: ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍເມັດສີຕະຫຼອດໄປ.
ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດຫນ້າກາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າດ້ວຍການໃສ່ສີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກຂອງສີຍ້ອມຜ້າທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍ: ແຊມພູທີ່ມີສີ, aerosols ຫຼື gels ທີ່ມີຜົນກະທົບຫນ້າກາກ. ຖ້າທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກສີທີ່ບໍ່ມີອາໂມເນຍ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ຮຸກຮານທີ່ສຸດຂອງຜົມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຫລາກຫລາຍ, ເຊົາສູບຢາແລະເຫຼົ້າ, ຫຼິ້ນກິລາ."
Xenia Chernaya:
“ເຈົ້າສາມາດເອົາຜົມສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ປາກົດອອກໄດ້ໂດຍການຕັດຜົມຫຼືສີ. ບໍ່ມີວິທີອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າລ່ວງໜ້າເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂອງມັນ.
Natalia Shchepleva:
“ທ່ານບໍ່ສາມາດກໍາຈັດຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໄດ້. ໂດຍສະເພາະຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈະປາກົດ. ຈະເຮັດແນວໃດ? ທາສີ.”
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະດຶງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າອອກ?
“ມັນດີກວ່າບໍ່ເຮັດມັນເລີຍ. ຖ້າທ່ານດຶງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າອອກ 2-3 ເທື່ອ, ມັນຈະຟື້ນຕົວແລະເຕີບໂຕອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານເຮັດມັນຢ່າງເປັນລະບົບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂຸມທີ່ມັນເຕີບໃຫຍ່ຈະກາຍເປັນຫວ່າງເປົ່າ.
Xenia Chernaya:
“ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ແທ້ໆທີ່ຈະດຶງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າອອກ. ໃນກໍລະນີນີ້, follicles ສາມາດຖືກທໍາລາຍແລະຜົມໃຫມ່ຈະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງຫນັງຫົວ. ມີຄວາມສ່ຽງໃຫຍ່ທີ່ຈະມີຊ່ອງຫວ່າງໃນອະນາຄົດ.”
Natalia Shchepleva:
"ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະດຶງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າອອກ, ເພາະວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າດຽວກັນສາມາດປາກົດຢູ່ຂ້າງຜົມທີ່ຖືກດຶງອອກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບ? ພຽງແຕ່ຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ, ຕິດຕາມກວດກາອາຫານ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງຍັງບໍ່ຮັບປະກັນຜົມຈາກຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ.
ແຫລ່ງທີ່ມາ:
1. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI ສີຂີ້ເຖົ່າຂອງຜົມໃນເວລາຜູ້ສູງອາຍຸ: ກົນໄກທ້ອງຖິ່ນ. M., 2016
2. Prokhorov L.Yu., Gudoshnikov VI ອິດທິພົນຂອງຄວາມກົດດັນແລະສະພາບແວດລ້ອມຕໍ່ອາຍຸຜິວຫນັງຂອງມະນຸດ. M., 2014
3. Isaev VA, Simonenko SV ການປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸ. M., 2014