ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າລົດຊາດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະລົດຊາດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ລົດຊາດສົ້ມ. ລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງ?
ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານແລະເພີ່ມຄວາມລັບຂອງນໍ້າລາຍແລະນ້ໍາຍ່ອຍອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈື່ໄວ້ສະເຫມີວ່າປານກາງ. ອາຊິດຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານຜະລິດອາຊິດຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍເກີນໄປແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ.
ບາງຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ເປັນກົດແມ່ນ: ຫມາກນາວເຊັ່ນ: ນາວ, ປູນຂາວ, ສີສົ້ມແລະ grapefruit. ໝາກໄມ້ອື່ນໆເຊັ່ນ: ໝາກມ່ວງບໍ່ສຸກ, ໝາກເຜັດ, ໝາກຂາມ. ລົດຊາດເຄັມ. ລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງ?
ໂຊດຽມທໍາມະຊາດປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ໂຕນຂອງຕ່ອມ adrenal, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, prostate ແລະຕ່ອມ thyroid. ໂຊດຽມກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານປະສົມປະສານກັບອາຫານອື່ນໆ.
ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງໂຊດຽມແມ່ນອາຫານທໍາມະຊາດທີ່ປົກກະຕິແລ້ວອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມເຊັ່ນດຽວກັນ.
ເມື່ອໂຊດຽມແລະໂພແທດຊຽມຖືກປະຕິບັດໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມ (ທໍາມະຊາດຮູ້!), ພວກມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ບໍ່ເຫມືອນກັບເກືອ (ໂຊດຽມ chloride) ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ເກືອທໍາມະຊາດຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສານ້ໍາ, neutralizes mucus, ລົບລ້າງອາຊິດຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ.
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານເກືອຕາມທໍາມະຊາດ: celery, seaweed, artichokes, ຫມາກເລັ່ນ, ເກືອທະເລ. ລົດຊາດຂົມ. ລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງ?
ລົດຊາດຂົມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອທ່ານກິນຜັກໃບຂຽວ, ໂດຍສະເພາະວັດຖຸດິບ. ຄວາມຂົມຂື່ນກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດອື່ນໆທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ລົດຊາດຂົມເປັນເຄື່ອງຂັບລ້າງສານພິດທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມີປະໂຫຍດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງ, ໄຂ້, ປວດຮາກ.
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານຂົມ: ຜັກໃບຂຽວ (ດິບ) ເຊັ່ນ: ກະທຽມ, ຜັກຫົມ, ຜັກກາດນາ, ຜັກກາດ, ຖົ່ວຂົມ. ລົດຊາດຫວານ. ລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງ?
ລົດຊາດຫວານຕາມທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະເພີ່ມພະລັງງານຂອງພວກເຮົາ. ມັນດີເລີດສໍາລັບການສ້າງເນື້ອເຍື່ອທີ່ສໍາຄັນ: plasma, ເລືອດ, ໄຂມັນ, ກ້າມເນື້ອ, ກະດູກ, ໄຂກະດູກແລະນ້ໍາການຈະເລີນພັນ.
ລົດຊາດຫວານຊ່ວຍເພີ່ມນໍ້າລາຍ, ຜ່ອນຄາຍເຍື່ອເມືອກ, ບັນເທົາຄວາມຫິວ, ແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ.
ນໍ້າຕານໃນອາຫານປຸງແຕ່ງເຮັດໃຫ້ໝົດວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າຈາກຮ່າງກາຍ ແລະເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ຕານໃນ ໝາກ ໄມ້ (ທາດແປ້ງທາດແປ້ງ) ແມ່ນອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຂອງຫວານສອງປະເພດ, ເລືອກທາດແປ້ງທີ່ຊັບຊ້ອນ!
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານຫວານ: ໝາກໄມ້ສຸກສ່ວນໃຫຍ່ ແລະຜັກບາງຊະນິດ. ລົດຊາດແຫຼມ. ລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງ?
ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ລົດຊາດເຜັດຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມການລ້າງສານພິດໂດຍຜ່ານການເຫື່ອອອກ, neutralizes ທາດອາຍຜິດ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປັບປຸງ metabolism, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ.
ນີ້ແມ່ນຢາແກ້ໄຂສໍາລັບການຊໍາລະເສັ້ນທາງຫາຍໃຈເທິງ.
ຕົວຢ່າງຂອງອາຫານເຜັດ: ຜັກທຽມ, ຂີງ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກພິກ, horseradish ແລະເຄື່ອງເທດ. ລົດຊາດຂົມ. ລາວກໍາລັງເຮັດຫຍັງ? ລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, cranberries ຫຼື grapes. ມັນບໍ່ແມ່ນລົດຊາດທີ່ນິຍົມຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍຢຸດເລືອດແລະຖອກທ້ອງ. ມັນມີຄວາມສາມາດໃນການຜູກມັດ toxins ແລະເອົາພວກມັນອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂັບປັດສະວະໃນກໍລະນີການສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ. ລົດຊາດຂົມມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ຕົວຢ່າງຂອງຜະລິດຕະພັນ astringent: ຜັກດິບບາງຊະນິດ, ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດເຊັ່ນ: pears, ຫມາກໂປມ, pomegranates, ເປືອກ oak ແລະພືດສະຫມຸນໄພຕ່າງໆ.