ເນື້ອໃນ
😉ສະບາຍດີບັນດາທ່ານຜູ້ອ່ານທັງໃໝ່! ໃນບົດຄວາມ "Hamam: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງອາບນ້ໍາຕວກກີ - nuances ທັງຫມົດ" ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະຂໍ້ຫ້າມຂອງມັນ, ບວກກັບວິດີໂອ.
hamam ຕວກກີ - ມັນແມ່ນຫຍັງ
ເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບອາບນໍ້າຕຸລະກີບໍ? Hamam ແມ່ນອາບນໍ້າຕຸລະກີທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ 100% ແລະອຸນຫະພູມອາກາດຫ້າສິບອົງສາ. Hamam, ແປຈາກຄໍາສັບພາສາອາຫລັບ "ham" - "ຮ້ອນ", ຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ເຢັນທີ່ສຸດຂອງອາບນ້ໍາທຸກປະເພດ.
ຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງອາຍນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງ, ຂັ້ນຕອນຈະກາຍເປັນຄວາມປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃນຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາແບບຄລາສສິກຂອງລັດເຊຍທີ່ມີໄອນ້ໍາ scalding. ດັ່ງນັ້ນ, ສະພາບອາກາດເຂດຮ້ອນຂອງ hamam ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຮືອຂະຫຍາຍອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ກົດລະບຽບການໄປຢ້ຽມຢາມ hamam ໄດ້
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າ, ບໍ່ຄືກັບຫ້ອງອາບນ້ ຳ ລັດເຊຍທີ່ມີຊັ້ນວາງໄມ້, hamam ໄດ້ຖືກຕົກແຕ່ງດ້ວຍຫິນອ່ອນ, ເຊິ່ງພາຍໃຕ້ທໍ່ທີ່ມີນ້ ຳ ຮ້ອນແມ່ນຕັ້ງຢູ່ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ. ຫິນອ່ອນເຢັນກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມຮ້ອນ, ບໍ່ຮ້ອນ.
ຄວາມຂົ້ນຂື່ນລວບລວມຢູ່ເທິງເພດານທີ່ເຢັນແລະໄຫຼລົງຕາມຝາ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ hammam ໄດ້ domed ເພດານ. ເພື່ອສ້າງໄອນ້ໍາໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາຕຸລະກີທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຄື່ອງຜະລິດໄອນ້ໍາໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ໍາອາຍ, ເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນເຖິງ 100%.
ອາບນ້ໍາຕວກກີປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຫ້ອງ. ໃນຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາ, ຫ້ອງ dressing, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜ້າຂົນຫນູຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເກີບແຕະ, peculiarity ຂອງທີ່ປະທັບຂອງ sole ໄມ້. ທ່ານບໍ່ສາມາດອາບນໍ້າເປືອຍກາຍຢູ່ໃນອາບນໍ້າຕຸລະກີ.
ຢູ່ໃນຫ້ອງໂຖງໃຫຍ່, ເຈົ້າຈະຕ້ອງນອນຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງຫີນອ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນເຖິງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອອົບອຸ່ນຂຶ້ນ. ມັນແມ່ນໃນຊ່ວງເວລານີ້ທີ່ຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າຈະເປີດແລະພວກມັນຈະຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ. ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຊໍາລະລ້າງຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ຜູ້ຮັບໃຊ້ຈະ rub ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ mittens ຂົນ camel ຫຍາບ. ທ່ານພ້ອມໆກັນຈະໄດ້ຮັບການນວດເບົາໆແລະການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການນວດສະບູທີ່ປະຕິບັດໂດຍຜູ້ຮັບໃຊ້. ຫລັງຈາກຖູຟອກສະບູຈາກສະບູ່ທຳມະຊາດທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກກອກ ແລະ ໝາກເຜັດໃສ່ກະເປົ໋າແລ້ວ, ຜູ້ດູແລຈະທາໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕັ້ງແຕ່ຫົວຫາປາຍນິ້ວ, ນວດເຈົ້າປະມານສິບຫ້ານາທີ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນວດນ້ໍາມັນເພີ່ມເຕີມ.
ຫຼັງຈາກເພີດເພີນກັບຂັ້ນຕອນການສະບູ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນ້ໍາຫຼືເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກທັງຫມົດຂອງ jacuzzi.
ແລະໃນປັດຈຸບັນຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງທັງຫມົດໄດ້ຖືກສໍາເລັດ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງເຢັນເພື່ອດື່ມຊາສະຫມຸນໄພເລັກນ້ອຍກັບເຂົ້າຫນົມຫວານຕາເວັນອອກ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຢັນລົງເຖິງອຸນຫະພູມທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດອອກໄປຂ້າງນອກໄດ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ hamam
- ສະພາບອາກາດເຂດຮ້ອນຢູ່ໃນຫ້ອງນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ;
- ອາຍທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ penetrating ທໍ່ຫາຍໃຈປິ່ນປົວ bronchitis ແລະ pharyngitis;
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງລັກສະນະຂອງ rheumatic, ກ້າມເນື້ອແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບຫາຍໄປ;
- ລະບົບປະສາດກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ, insomnia ຫາຍໄປ;
- ເນື່ອງຈາກການເປີດຮູຂຸມຂົນ, ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ແມ່ນປົກກະຕິ, ເນື້ອໃນໄຂມັນຂອງຜິວຫນັງຫຼຸດລົງ;
- ບາງຄັ້ງນ້ໍາຫນັກຫຼຸດລົງເຖິງສອງກິໂລພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງໃນການປະສົມປະສານກັບການນວດສະບູ, ການເຜົາຜະຫລານອາຫານໄດ້ຖືກປັບປຸງ, ຂະບວນການທໍາລາຍຂອງຈຸລັງໄຂມັນເລີ່ມຕົ້ນ;
- ເຮືອຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເນື່ອງຈາກການໄຫຼອອກຂອງເລືອດຈາກອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ການຢຸດເຊົາຂອງພວກມັນຫາຍໄປ.
Hammam: contraindications
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດໄປຢ້ຽມຢາມ hamam ໄດ້ເນື່ອງຈາກ contraindications ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ບ້າຫມູ;
- ມະເຮັງວິທະຍາ;
- ການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ພະຍາດຂອງຕ່ອມ thyroid;
- ວັນນະໂລກ;
- ຕັບແຂງຂອງຕັບແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງມັນ;
- ການຖືພາໄດ້ທຸກເວລາ;
- ເຄີຍປະສົບກັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືການໂຈມຕີຫົວໃຈ;
- ໂລກຫົວໃຈ;
- ບາດແຜ purulent ຫຼືພະຍາດຜິວຫນັງ fungal.
ຖ້າທ່ານມີພະຍາດທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການໄປຢ້ຽມຢາມ hamam. ມີທາງເລືອກທີ່ເປັນ - sauna infrared.
ທຸກໆຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຄວນໄປຢ້ຽມຢາມອາບນ້ໍາຕຸລະກີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບ bouquet ຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກ. ຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າຍິງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕາເວັນອອກ. ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດຂອງການນວດ, ການຂັດຜິວ, ໜ້າກາກ ແລະ ຊາສະຫມຸນໄພ. ບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດ hamam ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າອາບນ້ໍາຄວາມງາມທີ່ແທ້ຈິງ!
ວິດີໂອ
ອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນວິດີໂອນີ້ກ່ຽວກັບ "Ham: ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍ"
ຫມູ່ເພື່ອນ, ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ "Hamam: ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງອາບນ້ໍາຕຸລະກີ - nuances ທັງຫມົດ." 😉ຈົນກ່ວາຄັ້ງຕໍ່ໄປ! ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຢູ່ຂ້າງຫນ້າ!