ພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບພະຍາດຫົວໃຈເປັນພະຍາດຂອງອາລະຍະທໍາ. ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ໂດດດ່ຽວອີກຕໍ່ໄປ, ບັນຫາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພາກສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສັງຄົມ, ແລະນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າມັນບໍ່ຄວນຖືກຄາດຄະເນ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນຍ້ອນວ່າຫົວໃຈແມ່ນຫນຶ່ງໃນອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ.
ຫົວໃຈແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃຈກາງຂອງຫນ້າເອິກຂອງພວກເຮົາ, ແລະເບື້ອງຂວາເຮັດໃຫ້ປອດຊ້າຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດທົ່ວໄປວ່າມັນມີພຽງແຕ່ຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ. ມັນຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ສະພາບອາລົມຂອງພວກເຮົາທັງ ໝົດ, ຈາກຄວາມສຸກ, ຄວາມສະບາຍໃຈແລະຄວາມຮັກ, ຈົນເຖິງຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມກັງວົນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຄວາມຖີ່ຂອງການທຸບຕີຂອງມັນແມ່ນຄູນເພື່ອໃຫ້ອົກຊີເຈນໄປສູ່ຈຸລັງ.
ຫນຶ່ງໃນພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ລວມແລ້ວຢູ່ໃນກຸ່ມຂອງພົນລະເມືອງ, ແມ່ນ atherosclerosis. ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ ischemia ຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງແຄບລົງ. ສາເຫດຂອງພະຍາດນີ້ຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ແນ່ນອນ, ມັນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຊີວິດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ພວກເຮົາຍັງໄດ້ຍິນເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບກໍລະນີຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ມັນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີ. ຜູ້ທີ່ສູບຢາ, ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄໍເລດເຕີລອນສູງ, ຫຼືເຄີຍເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນຄອບຄົວອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ. ການໂຈມຕີຫົວໃຈເປັນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໂດຍປົກກະຕິ, ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນຫາຍໃຈສັ້ນແລະເຈັບຫນ້າເອິກ, ເຊິ່ງສາມາດຢູ່ໄດ້ປະມານ 20 ນາທີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍທັນທີຫຼືໂທຫາລົດສຸກເສີນ.
ດ້ວຍບັນຫາກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມບົກຜ່ອງທາງພັນທຸກໍາແລະພາລະທາງພັນທຸກໍາ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນບໍ່ກວດພົບໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຕໍ່ມາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການປ້ອງກັນແລະການກວດກາເປັນປົກກະຕິແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ອາການທີ່ເຫັນໄດ້ໂດຍ "ຕາເປົ່າ" ອາດຈະເປັນການໂທຄັ້ງສຸດທ້າຍເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ.
ເມື່ອເຮົາມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ, ຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາຈະອ່ອນແອລົງແລະອ່ອນແອ, ສະນັ້ນມັນຍິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລມັນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີໄດ້ຮັບຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນີ້ແມ່ນຄໍາສັ່ງທໍາມະຊາດຂອງສິ່ງຕ່າງໆ, ເພາະວ່າພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍ, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ເຫດຜົນຍັງຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ໂລກອ້ວນຍັງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຫຼາຍ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ມີປັດໃຈພາຍນອກຈໍານວນຫລາຍອັນເນື່ອງມາຈາກຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາເລີ່ມເຈັບປ່ວຍແລະບໍ່ມີປະສິດທິພາບອີກຕໍ່ໄປ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລາວ. ມັນເລື້ອຍໆແລະດົນຂຶ້ນ, ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ການເພີ່ມອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງນີ້, ການໃຊ້ຢາກະຕຸ້ນເຊັ່ນເຫຼົ້າແລະຢາສູບປະກອບສ່ວນຢ່າງໄວວາໃນການຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດນີ້.
ເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ຫາຍໃຈຝືດຍ້ອນການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ,
- ເມື່ອຍລ້າເລື້ອຍໆ, ເປັນເວລາດົນ,
- ປວດຮາກ, ວິນຫົວ, ສູນເສຍສະຕິ,
– ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ palpitations
- ຕີນບວມ, ບວມໃຕ້ຕາ,
- ຜິວຫນັງສີຟ້າ
- ເຈັບເອິກ.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີ, ເຊັ່ນວ່າແພດຫົວໃຈ. ແນະນຳໃຫ້ຄົນອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີກວດເຊັກຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ທ່ານກໍ່ຄວນຈື່ຈໍາທີ່ຈະວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາ. ການບໍ່ສົນໃຈອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນທີ່ສຸດສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະແມ້ກະທັ້ງການເສຍຊີວິດ.
ເພື່ອເບິ່ງແຍງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າລ່ວງຫນ້າ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນບັງຄັບຮ່າງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ແນະນຳໃຫ້ຍ່າງກາງແຈ້ງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແມ່ນຍັງແນະນໍາໃຫ້ສູງ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າເພີ່ມອາຫານຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະຜັກເຊັ່ນດຽວກັນກັບປາ, ທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ອີ່ມຕົວ, ວິຕາມິນແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການດູແລຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໃນມື້ນີ້, ກ່ອນທີ່ມັນຈະສາຍເກີນໄປ.