ມື້ນີ້ທາງເວັບໄຊໄດ້ຮັບຈົດໝາຍວ່າ: ໃນປັດຈຸບັນ (ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງວັດແທກອຸນຫະພູມແມ່ນ +38) ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄໍາຖາມນີ້ກັງວົນຫລາຍ :))) ອາທິດທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຮົາ. ຫນຶ່ງອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍດາຍຈາກ yoga hachta ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມີ. ພະຍາຍາມ. ມັນຕະຫລົກ, ແຕ່ມັນຊ່ວຍ! ອອກຈາກບົດຄວາມ: Pranayama ແມ່ນສິລະປະຂອງການຫາຍໃຈ. ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງ Pranayama ມີໃຫ້ທຸກຄົນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ມັນຢູ່ +40 ອົງສາເຊນຊຽດຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຕົວທ່ານເອງໂດຍການປະຕິບັດ Lunar Pranayama: ຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂວາແລະສະຫງົບ, ຫາຍໃຈອອກທາງຊ້າຍ. ການປະຕິບັດນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ. ທົດລອງດ້ວຍຕົວເອງ! ບົດຂຽນເຕັມ:
2022-11-11