ປັບຕົວເຂົ້າກັບຂໍ້ຈຳກັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ
ມັນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ແຕ່ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຈື່ຈໍາ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືພາ, ທ່ານບໍ່ມີນິໄສຄືແຕ່ກ່ອນ. ຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງການຖືພາສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຮອບວຽນການນອນຂອງເຈົ້າ, ໄປນອນກ່ອນຫນ້ານັ້ນແລະ / ຫຼືນອນຫລັບຕອນບ່າຍ. ນິໄສການເຮັດອາຫານກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ສັບສົນ, ເພາະວ່າອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດແມ່ນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຢາກໄດ້ໃນທັນທີທັນໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າກິ່ນຫອມທີ່ລົບກວນພວກເຮົາ ... ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ດີສໍາລັບຄູ່ຂອງເຈົ້າທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້, ແມ່ນວ່າລາວຍັງໃຊ້ຈັງຫວະແລະຂໍ້ຈໍາກັດໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້. ! ຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະແບ່ງປັນຈອກນ້ໍາຫມາກໄມ້ຮ່ວມກັນ, ແທນທີ່ຈະກ່ວາເບິ່ງເຂົາເຈົ້າດົນນານກັບຈອກເຫຼົ້າແວງແດງຫຼືອາຫານຂອງຊູຊິ! Ditto ສໍາລັບ nap: ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ມີມັນຢູ່ໃນຄວາມຮັກແທນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ຖືກທຸບຕີ?
ໄປກວດກ່ອນເກີດ ແລະ ultrasounds
ມັນເປັນ "ພື້ນຖານ" ເລັກນ້ອຍໃນແງ່ຂອງການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ໃນອະນາຄົດ. ການຢ້ຽມຢາມເຫຼົ່ານີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຄວບຄຸມການຖືພາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຊາຍຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃຈການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດີຂຶ້ນ. ແລະມັນມັກຈະເປັນໃນລະຫວ່າງການສະທ້ອນຄັ້ງທໍາອິດ, ຟັງການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງ fetus, ທີ່ຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບຮູ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າລາວຈະເປັນພໍ່, ວ່າພໍ່ຂອງລາວກາຍເປັນຈິງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ, ບ່ອນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນແລະຄວາມຜູກພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຕິດຕາມກັບຮ້ານອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍສໍາລັບສອງຄົນ?
ເບິ່ງແຍງຂັ້ນຕອນການບໍລິຫານ
ການລົງທະບຽນສໍາລັບຫໍພັກແມ່, ປະກາດການຖືພາຕໍ່ປະກັນສັງຄົມແລະ CAF, ຊອກຫາການເບິ່ງແຍງເດັກ, ການວາງແຜນການນັດພົບທາງການແພດ… ການຖືພາປົກປິດວຽກງານບໍລິຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະຫນ້າເບື່ອ. ບໍ່ຈໍາເປັນສິ່ງທີ່ເປັນຫ່ວງແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍທີ່ສຸດ! ຖ້າຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີ phobia ການບໍລິຫານ, ທ່ານສາມາດແນະນໍາວ່າລາວເບິ່ງແຍງການສົ່ງເອກະສານບາງຢ່າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາ "ເອກະສານ" ການຖືພາຂອງທ່ານຢ່າງດຽວ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກຽດຊັງມັນ!
ໃຫ້ເຈົ້ານວດ…
ການຖືພາບໍ່ແມ່ນການຜະຈົນໄພທີ່ງ່າຍ, ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທົດສອບ. ແຕ່ມີວິທີແກ້ໄຂເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບ, ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນການນວດ. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມຕ້ານການຍືດຕົວຂອງເຈົ້າຢ່າງດຽວ, ເຈົ້າສາມາດສະເໜີໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້ານວດທ້ອງຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ລາວຮັກສາເສັ້ນໂຄ້ງໃຫມ່ຂອງເຈົ້າ, ແລະເປັນຫຍັງບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບລູກ! ຖ້າຫລັງຂອງເຈົ້າເຈັບປວດຫຼືຂາຂອງເຈົ້າຫນັກ, ລາວຍັງສາມາດນວດພວກມັນດ້ວຍຄີມທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນໂຄງການ: ຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກ!
ກະກຽມຫ້ອງຂອງເດັກນ້ອຍ
ເມື່ອການຖືພາໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໄດ້ດີ, ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບການກະກຽມຫ້ອງຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບພໍ່ແມ່ໃນອະນາຄົດ, ການເລືອກເຄື່ອງຕົກແຕ່ງສໍາລັບຫ້ອງຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າຮ່ວມກັນແມ່ນເວລາທີ່ດີ. ໃນດ້ານການຜະລິດ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນແມ່ນລາວຜູ້ດຽວ! ທ່ານບໍ່ຄວນເປີດເຜີຍຕົວທ່ານເອງກັບສີ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ອຍທາດປະສົມທີ່ເປັນພິດ. ແລະບໍ່ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການຖືເຄື່ອງເຟີນີເຈີ, ແນ່ນອນ. ສະນັ້ນໃຫ້ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າມີສ່ວນຮ່ວມ! ມັນຈະເປັນວິທີທີ່ດີສໍາລັບລາວທີ່ຈະລົງທຶນໃນການຖືພາໃນໄລຍະຍາວແລະໂຄງການຕົນເອງກັບລູກ.
ໄປຊື້ເຄື່ອງ
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນສາມາດງ່າຍນັ້ນ! ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຫຼີກລ້ຽງການບັນທຸກໜັກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າການຖືພາມີຄວາມສ່ຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າພໍ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງການຊ່ວຍເຈົ້າ, ແນະນໍາໃຫ້ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຊື້ເຄື່ອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ຖ້າລາວບໍ່ຢູ່ກ່ອນການຖືພາ. ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ວ່າຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບັນເທົາທຸກຫຼາຍ!
ເຂົ້າຮ່ວມໃນຫ້ອງຮຽນກະກຽມການເກີດລູກ
ໃນປັດຈຸບັນ, ການກະກຽມການເກີດລູກຈໍານວນຫຼາຍສາມາດເຮັດໄດ້ເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ມັນແມ່ນແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ຜູ້ເປັນພໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເກີດຂອງລູກຂອງຕົນແລະເຂົ້າໃຈຄວາມລໍາບາກທີ່ຄູ່ນອນຂອງຕົນຈະຜ່ານ. ແລະໃນມື້ D-Day, ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນາງສາມາດມີຄ່າແລະເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈສໍາລັບແມ່. ວິທີການບາງຢ່າງເຊັ່ນ: Bonapace (ການກົດດັນ, ການນວດແລະການຜ່ອນຄາຍ), haptonomy (ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບເດັກ), ຫຼືການຮ້ອງເພງກ່ອນເກີດ (ສຽງສັ່ນສະເທືອນຕໍ່ການຫົດຕົວ) ໃຫ້ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງສະຖານທີ່ຂອງພໍ່ໃນອະນາຄົດ. ບໍ່ມີພໍ່ຢູ່ຂ້າງນອກໃນຫ້ອງເຮັດວຽກ!
ການຈັດຕັ້ງສໍາລັບມື້ໃຫຍ່
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລາວຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນມື້ D-Day, ແນະນໍາໃຫ້ລາວເຜີຍແຜ່ຫົວຂໍ້ກັບນາຍຈ້າງຂອງລາວ, ເພື່ອເຕືອນລາວວ່າລາວຈະຕ້ອງບໍ່ຢູ່ຢ່າງກະທັນຫັນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການເກີດລູກຂອງລາວ. ຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດກະກຽມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ແຕ່ສໍາຄັນສໍາລັບທັງສອງທ່ານ: ກ້ອງຖ່າຍຮູບເພື່ອ immortalize ການປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດກັບເດັກນ້ອຍ, ສາຍສາກໂທລະສັບເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການທໍາລາຍ, ຫມອກ, ແພຈຸລັງ, ເພງ, ກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, ເຄື່ອງນຸ່ງສະດວກສະບາຍ. … ແລະເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າຈະຄາດຫວັງຫຍັງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກແຮງງານ – ຖ້າລາວຕ້ອງການໄປຮ່ວມການເກີດລູກ—, ແນະນຳໃຫ້ລາວອ່ານບາງເລື່ອງກ່ຽວກັບການເກີດລູກ ແລະ ສະຖານະການທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕ່າງໆ (ພາກການຜ່າຕັດສຸກເສີນ, ການກວດເລືອດອອກ, ການບີບຄອດ, epidural, ແລະອື່ນໆ). ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຮູ້ມີຄ່າສອງ!
ຂ້າພະເຈົ້າເປັນເຄື່ອງຕັດ lace ຂອງນາງ
“ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຄັ້ງທີ່ສອງຂອງຄູ່ນອນ, ຂ້ອຍໄດ້ນວດຫຼັງຫຼາຍໆຄັ້ງ ເພາະນາງເຈັບຫຼາຍ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດຫຼາຍ, ເພາະວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນາງນຸ່ງເສື້ອທີ່ມີສະເຫນ່ຕະຫຼອດທາງ. ແມ່ນແລ້ວ, ສິ່ງຫນຶ່ງ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະການຖືພາ, ຂ້ອຍກາຍເປັນຜູ້ຜະລິດ lace-maker ຢ່າງເປັນທາງການຂອງນາງ! ”
Yann, ພໍ່ຂອງ Rose, 6 ປີ, Lison, 2 ປີເຄິ່ງ, ແລະ Adèle, 6 ເດືອນ.