ກ່ອນປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປາສະຫຼາມຕ້ອງໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃສ່ຖົງມື, ແຊ່ນ້ ຳ ເພື່ອເອົາສີອອກແລະຕົ້ມໃນນ້ ຳ ເກືອປະມານ 15 ນາທີ. ໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ເຄື່ອງເທດໄດ້ຖືກເພີ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼັດໄດ້ຖືກກະກຽມຈາກປາtleຶກຕົ້ມຫຼືຕົ້ມດ້ວຍມັນເບີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງປາແດກ
1. ເອົານ້ ຳ ປາແຊ່ແຂງແຊ່ແຂງໂດຍໃຫ້ໃຊ້ປະມານ XNUMX ຊົ່ວໂມງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
2. ລ້າງປາທີ່ຕັດ.
3. ກຳ ຈັດກະດູກສັນຫຼັງແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
4. ຜິວ ໜັງ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນປາທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເຮັດສະຫຼັດ, ປອກເປືອກອອກ.
5. ຈຸ່ມຊີ້ນປາທີ່ຕັດໄວ້ໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເຄັມ, ແຕ່ງກິນ 15 ນາທີ.
6. ໃນເວລາແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, ເພີ່ມ pepper, ພືດສະຫມຸນໄພ, lavrushka, ຫົວຜັກບົ່ວ.
7. ໃຫ້ບໍລິການປາທູຕັດກັບນ້ ຳ lemonາກນາວ, ນ້ ຳ ສະບູ, ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກແລະພືດສະຸນໄພ.
ຕົ້ມປາສະຫຼັດ
ຜະລິດຕະພັນ
Arugula - 100 ກຼາມ
ຊີ້ນດາດສົດຫລືແຊ່ແຂງ - 400 ກຣາມ
Avocado - 1 ຊິ້ນ
ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
ໄຂ່ນົກກະທາ - 20 ຕ່ອນ
ນາວ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງ
ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ບ່ວງ
ພິກໄທ ດຳ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະເກືອເພື່ອລົດຊາດ
ແຕ່ງອາຫານສະຫຼັດປາທີ່ມີຊີມ
ໃສ່ arugula ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຈານ, ຈາກນັ້ນtomatoesາກເລັ່ນ cherry, ໄຂ່ນົກກະທາຕົ້ມ, ocາກອາໂວກາໂດຟັກລະອຽດ, ປາtleຶກຕົ້ມ, ຕັດເປັນ 2-4 ຕ່ອນ. ລະດູທີ່ມີສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກ, ນ້ ຳ lemonາກນາວ, ເກືອ, ພິກໄທແລະເຄື່ອງເທດ.
ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແຊບ
ປອກເປືອກປາແຊບ
ໃສ່ຖົງມືໃນເວລາ ທຳ ຄວາມສະອາດແຜ່ນຕັດປາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມືຂອງທ່ານເປື້ອນ. ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດປາຝານ້ອຍທັງ ໝົດ, ຕັດຝາເປີດ, ເອົາກະເປົາສີ ດຳ ແລະຖີ້ມໃສ່ທ່ອນໄມ້ທັງ ໝົດ. ຖ້າຫມຶກຂອງຊີ້ນປາທີ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນອາຫານ, ມັນບໍ່ຫນ້າຢ້ານ, ເພາະວ່າມັນຖືກໃຊ້ເປັນສີຍ້ອມຜ້າ ທຳ ມະຊາດ.
ປາມຶກຫຼືປາມຶກ
Cuttlefish ແມ່ນພີ່ນ້ອງທີ່ໃກ້ຊິດຂອງປາມຶກ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ ສຳ ຄັນໃນຮູບລັກສະນະ, ລົດຊາດແລະວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຊີ້ນປາທີ່ມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກວ່າກຸ້ງ, ຊີ້ນມີຄວາມ ໜາ ແລະ ໜາ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຕ້ອງໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຍາວກວ່າ.
ຊີ້ນດາດຕົ້ມ ສຳ ລັບອາຫານວ່າງ
cuttlefish ຕົ້ມແມ່ນອາຫານທີ່ດີເລີດໃນຕົວຂອງມັນເອງ, ຖ້າທ່ານຕື່ມ pepper ແລະ lavrushka ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ໍາມັນມະກອກ, ຊອດຖົ່ວເຫລືອງແລະສີດລົງດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພ.