ດົນປານໃດທີ່ຈະແຕ່ງກິນ zucchini ແລະແກງກະລໍ່າປີ?

1 ຊົ່ວໂມງ.

ວິທີເຮັດແກງ zucchini ກັບຜັກກາດ

ຜະລິດຕະພັນແກງ

Zucchini - 2 ຊິ້ນ

ເຂົ້າໄກ່ - 3 ລິດ

ມັນຕົ້ນ - 4 ຕ່ອນຂອງຂະຫນາດກາງ

ໝາກ ເລັ່ນ - 2 ປ່ຽງ

ໝາກ ພິກໄທຫວານ - 1 ຊິ້ນ

ຜັກກາດຂາວ - 300 ກຣາມ

Carrots - 1 ຊິ້ນ

Parsley - ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊໍ່

ເກືອແລະພິກໄທ ດຳ ເພື່ອຊີມລົດຊາດ

ວິທີເຮັດແກງ zucchini ກັບຜັກກາດ

1. ຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ເກືອ.

2. ປອກເປືອກແລະຕັດມັນຕົ້ນໃຫ້ເປັນທ່ອນ 1 ຊັງຕີແມັດ, ເອົາມັນຕົ້ນລົງໃນ ໝໍ້ ຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ.

3. ປອກເປືອກຜັກກາດຈາກໃບ ໜ້າ, ຟັກໃຫ້ລະອຽດແລະຕື່ມໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ, ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ.

4. ປອກເປືອກ zucchini, ຕັດເປັນທ່ອນ 1 ຊັງຕີແມັດ, ແລະໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ.

5. ລ້າງແຄລອດ, ປອກເປືອກແລະຮູ້ບຸນຄຸນໃສ່ grater ຫຍາບ, ໃສ່ໃນແກງ, ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ.

6. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ ໝາກ ເລັ່ນ, ປອກເປືອກ, ຕັດແລະເອົາໃສ່ແກງ.

7. ປອກ ໝາກ ພິກໄທຈາກກ້ານແລະແກ່ນ, ຟັກໃຫ້ລະອຽດແລະເອົາໃສ່ແກງ.

8. ແຕ່ງກິນແກງປະໄວ້ 10 ນາທີ.

9. ຕື່ມເກືອແລະພິກແກງ zucchini ກັບຜັກກາດເພື່ອລົດຊາດ, ປຸງແຕ່ງອີກ 1 ນາທີ, ຈາກນັ້ນປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ.

ເບິ່ງແກງຕື່ມ, ວິທີປຸງແຕ່ງອາຫານແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ!

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແຊບ

- ສຳ ລັບແກງທີ່ຜະລິດມາຈາກ zucchini ແລະຜັກກາດ, zucchini ໜຸ່ມໆ ຊະນິດໃດແລະຜັກກາດຂາວ ໜຸ່ມ ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.

- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຄີມສົ້ມຫຼືເຂົ້າຈີ່ຂາວປົນໃສ່ກັບມັນໄດ້. ເມື່ອແຕ່ງແກງucາກເຜັດແລະຜັກກາດ, ເດັກນ້ອຍສາມາດຕົບແຕ່ງແກງໄດ້ໂດຍການວາງອາລົມຍິ້ມໃສ່ດ້ວຍຄີມສົ້ມ.

- ເພື່ອເພີ່ມເຄື່ອງເທດໃສ່ແກງ, ທ່ານສາມາດຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນແທນທີ່ຈະເອົາ ໝາກ ເລັ່ນໃສ່ແກງ, ແລະຈືນ ໝາກ ພິກໃສ່ໃນຄວາມຮ້ອນປານກາງປະມານ 5 ນາທີກ່ອນຈະຕື່ມໃສ່ແກງ.