ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເປັນລະບົບບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕ່າງໆ. ທາງອອກແມ່ນຫຍັງ? ຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ເຊື່ອງພາຍໃຕ້ການປົກຫຸ້ມຂອງຈົນກ່ວາບັນຫາໄດ້ແກ້ໄຂຕົວມັນເອງ? ມີວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີກວ່າ! ລອງໃຊ້ບາງຄໍາແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອອະນາໄມໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນແທ້ໆຂອງເຈົ້າ. ດັ່ງນັ້ນຫຼາຍຄົນຄິດວ່າມັນຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເຮັດທຸກຢ່າງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ແລະໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນທີ່ສົມຄວນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບ / ຄອມພິວເຕີ / ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ການພັກຜ່ອນດັ່ງກ່າວບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ສະຫມອງຂອງເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ. ແທນທີ່ຈະ, ພະຍາຍາມຍ່າງປະຈໍາວັນ. ມີຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນວ່າການຍ່າງແມ່ນການກະຕຸ້ນຈິດໃຈແລະອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ດີກວ່າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ. ຢ່າງຫນ້ອຍ - ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສວນສາທາລະນະຫຼືພື້ນທີ່ປ່າໄມ້. ການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Wisconsin-Madison ພົບວ່າຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບເຂດສີຂຽວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດພະຍາດທາງຈິດຫນ້ອຍລົງ. ເລື້ອຍໆພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ວ່າມີເວລາຫຼືຊັບພະຍາກອນອື່ນໆເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາ. ຖ້ານີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບທ່ານ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ "ຜ່ອນການຈັບຂອງທ່ານ" ແລະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວຽກງານຂອງທ່ານສໍາລັບການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ. ເອົາເຈ້ຍແຜ່ນຫນຶ່ງແລະຂຽນລົງໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຢ່າງແທ້ຈິງໃນມື້ນີ້. ການແກ້ໄຂວຽກງານໃນເຈ້ຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະເມີນຈໍານວນວຽກແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານຢ່າງພຽງພໍ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົວທ່ານເອງ. ຖືກຄອບງໍາ, ຫຼາຍຄົນເປີດການເຮັດວຽກຫຼາຍຢ່າງ ແລະພະຍາຍາມເຮັດຫຼາຍສິ່ງໃນເວລາດຽວກັນ. ອີງຕາມນັກຄົ້ນຄວ້າຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລສະແຕນຟອດ, ການປະຕິບັດວຽກງານຫຼາຍວຽກມັກຈະເຮັດໃຫ້ກົງກັນຂ້າມກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ພະຍາຍາມຄິດໃນສອງວຽກໃນເວລາດຽວກັນ, ປ່ຽນຈາກວຽກຫນຶ່ງໄປອີກ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານສັບສົນແລະຊ້າລົງຂະບວນການສໍາເລັດວຽກງານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປຂອງທ່ານ. ການແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນການປະຕິບັດຕາມລຳດັບຄວາມສຳຄັນຂອງວຽກງານທີ່ໄດ້ກຳນົດໄວ້ລ່ວງໜ້າ ແລະ ປະຕິບັດໜ້າທີ່ຄັ້ງດຽວ. ໃຜເວົ້າວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຮັດທັງຫມົດນີ້? ເພື່ອແບ່ງເບົາພາລະເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງບ່າຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບລາຍການລາຍການຂອງເຈົ້າທີ່ທ່ານສາມາດມອບຫມາຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນວຽກງານປະເພດນີ້. ສໍາລັບວຽກງານຄອບຄົວ, ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມແຈກຢາຍຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນໄລຍະຫນຶ່ງ.
2022-11-11