Nicholas Perricone, MD, ແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກໍາມະການຜິວຫນັງກ່າວວ່າ "ບາງຜະລິດຕະພັນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ລຽບ, ແລະຊ່ວຍໃນການປ່ຽນແປງຜິວຫນັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ,".
strawberries ສະຕໍເບີຣີມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍກວ່າໝາກກ້ຽງ ຫຼື ໝາກອະງຸ່ນ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຮອຍຫ່ຽວ ແລະຜິວໜັງແຫ້ງຕາມອາຍຸ. ວິຕາມິນ C ຂ້າອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ທໍາລາຍຈຸລັງແລະທໍາລາຍ collagen. ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ລຽບນຽນ, ໃຊ້ຫນ້າກາກສະຕໍເບີຣີຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ C.
ນ້ໍາມັນຫມາກກອກ ຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງນ້ໍາມັນມະກອກຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ. ທ່ານດຣ. Perricone ກ່າວວ່າ “ຊາວໂຣມັນບູຮານໄດ້ທານ້ຳມັນໝາກກອກໃສ່ຜິວໜັງ, ໂດຍການນຳໃຊ້ນ້ຳມັນຈາກພາຍນອກ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອ່ອນນຸ້ມ ແລະ ມີຄວາມກະຈ່າງໃສ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກກັບຜິວຫນັງແຫ້ງ, ນ້ໍາມັນມະກອກຈະເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງທ່ານ.
ຊາຂຽວ
ຈອກຊາຂຽວມີຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຜົນກະທົບສະຫງົບ. ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕ້ານການອັກເສບ. ອີງຕາມມະຫາວິທະຍາໄລ Alabama ຢູ່ Birmingham, ການດື່ມຊາຂຽວອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງ.
ຜັກທຽມ ຜັກບົ້ງເປັນໜີ້ສີສົ້ມຂອງມັນຕໍ່ກັບ carotenoids, ເມັດສີພືດທີ່ຕ້ານການເກີດຮອຍຫ່ຽວທີ່ຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. “ຜັກບົ້ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, E, ແລະ A, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍລ້າງຜິວໜັງທີ່ມີພະລັງ,” ແພດຜິວໜັງ Kenneth Beer ອະທິບາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜັກຊະນິດນີ້ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.